Kickback Gesäßmuskulatur an der Tür mit dem Widerstandsband

Kickback Gesäßmuskulatur an der Tür mit dem Widerstandsband

Eine Übung, die hauptsächlich zwar die Pomuskulatur kräftigt - aber ganz nebenbei sämtliche Muskeln der Haltemuskulatur, insbesondere wenn man sie so ausführt. Wer zu anfangs Gleichgewichtsprobleme hat, kann sich mit der Hand, die das Fitnessband /Widerstandsband fixiert, gleichzeitig wo festhalten, bspw. an einer Heizung, vielleicht. Das vereinfacht etwas die Übung.


Hinterlassen Sie einen Kommentar

Bitte beachten Sie, dass Kommentare vor der Veröffentlichung freigegeben werden müssen


* Pflichtfelder