Copress Sport

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Theraband & Pezziball
Theraband & Pezziball
Modernes Training für einen starken Rücken. Theraband und Pezziball sind ideale Übungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Muskulatur zu stärken und letztendlich...
16,90 € *
Neu
Referenzbuch Triggerpunkt Behandlung Hilfe und Selbsthilfe
Referenzbuch Triggerpunkt Behandlung Hilfe und...
Zum Buch: Die meisten muskulären Beschwerden und Schmerzen werden durch nicht behandelte Triggerpunkte verursacht oder beeinflusst. Dies sind lokalisierte empfindliche Stellen in den Muskeln bzw. im Fasziensystem. Werden diese...
29,90 € *
Faszientraining - erweiterte Neuauflage
Faszientraining - erweiterte Neuauflage
Physiologische Grundlagen, Trainingsprinzipien, Anwendung im Team- und Ausdauersport sowie Einsatz in Prävention und Rehabilitation. erweiterte Neuauflage Noch bis vor Kurzem galten Faszien - ein ausgedehntes Bindegewebenetzwerk in...
19,90 € *
-10%
Funktionelles Mattentraining
Funktionelles Mattentraining
Die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und die Balance. Gymnastische Übungen auf dämpfenden Matten am Boden gewinnen immer mehr Bedeutung im funktionellen Training. Das Üben mit...
16,90 € *
Neu
Faszientraining für jedermann
Faszientraining für jedermann
Schmerzlinderung, Flexibilität und Entspannung durch Eigentraining mit Rollen und Bällen Das Training der Faszien findet im kommerziellen Fitness- und Wellnessbereich zunehmend mehr Beachtung. Spätestens aber, wenn es um Eigentraining...
16,90 € *
Aqua Fitness
Aqua Fitness
Dieses Buch beinhaltet Aqua-Aerobic, Aqua Power, Aqua-Jogging und Wassergymnastik. In der Vorbeugung und Behandlung von Verletzungen haben sich die verschiedenen Formen der Aqua-Fitness einen anerkannten Platz erkämpft. Der Auftrieb, der...
14,90 € *
Stretching Anatomie
Stretching Anatomie
Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung »Stretching Anatomie« verleiht dir einen »Röntgen-Blick« und liefert exakte Hinweise über die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Anhand der...
24,90 € *
AIREX®-BeBalanced!
AIREX®-BeBalanced!
BeBalanced! ist ein Trainingskonzept rund um die Balance-Produkte von AIREX®. Der einzigartige, geschlossenzellige Spezialschaumstoff dieser Fitnessmatten ist einerseits stützend und anderseits warm, weich und dämpfend. Gelenke, Sehnen...
16,90 € *
WOYO Workout Yoga
WOYO Workout Yoga
WOYO® steht für die Kombination von Workout und Yoga und ist ein Trainings-Programm, welches Grundgedanken, Methoden, Übungsformen und Hilfsmittel aus den Bereichen des Yoga mit einem modernen Fitness-Workout verbindet. Die Schwerpunkte...
19,90 € *
Pilates für Männer
Pilates für Männer
Das erste Pilates-Buch, das speziell auf die Bedürfnisse von Männern zu geschnitten ist. Ausgestattet mit einer Vielzahl an reichhaltig illustrierten Übungen bildet dieses Buch die ideale Basis für ein Pilates-Workout. Ob als...
16,90 € *
Schwimmen Anatomie
Schwimmen Anatomie
Ganz gleich, ob es sich um ein 50-Meter-Freistilrennen oder einen Triathlon dreht: Dieses Buch zeigt anhand der 74 wirksamsten Übungen, wie man seine Schwimmtechnik gezielt verbessern und seine Kraftwerte langfristig erhöhen kann....
19,90 € *
Die Rückenbibel - Der komplette Ratgeber zur Vorbeugung und Heilung von Rücken-,
Die Rückenbibel - Der komplette Ratgeber zur...
Die Rücken-Bibel ist ein international anerkanntes und praxiserprobtes Nachschlagewerk mit einer Fülle von wertvollen Tipps und Übungen für einen gesunden Rücken in jedem Alter. Sie bietet einen umfassenden Überblick über mögliche...
19,90 € *
Flexi-Bar Body Plan
Flexi-Bar Body Plan
Die besten Übungen und Komplettprogramme für mehr Balance, Flexibilität, Stabilität, Kraft, Ausdauer. Der FLEXI-BAR, eine etwa 1,50 Meter lange, flexible Stange mit einem Griff in der Mitte, ist ein multifunktionales Trainingsgerät, das...
19,90 € *
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Komplett illustriertes Standardwerk Bei Yoga ist die perfekte Ausführung der einzelnen Übungen eine wichtige Voraussetzung für eine optimale Wirkung auf Körper und Geist. Diesen Aspekt greift der US-Bestseller 'Hatha Yoga' auf: Mit über...
24,90 € *
Psoas-Training
Psoas-Training
Der große Lendenmuskel als Schlüssel zu körperlichem, seelischem und emotionalem Wohlbefinden. "Psoas-Training" erlaubt einen detaillierten Blick auf den wichtigsten, zugleich aber auch am meisten vernachlässigten Skelettmuskel des...
16,90 € *
Pilates Anatomie
Pilates Anatomie
Illustrierter Ratgeber für Stabilität und Balance Mit über 45 Übungen bietet 'Pilates Anatomie' eine reichhaltige Auswahl an detailliert illustrierten Übungen für alle Körperregionen. Dank seiner präzisen Beschreibungen eignet sich...
24,00 € *
AquaYoga
AquaYoga
Yoga erlangt mit dem ganzheitlichen Konzept aus körperlichen Übungen, Atemtechnik, Meditation und Entspannung eine immer größere Bedeutung. Im vorliegenden Buch wird dieser Ansatz mit den positiven Wirkungen des Aqua-Trainings verknüpft:...
16,90 € *
Neu
Yoga Shanti
Yoga Shanti
Eine Reise zu innerem Frieden und innerer Freiheit Als Colleen Saidman Yee ihre erste Yogastunde verließ, fühlte sie sich auf eine unerklärliche Weise verändert – etwas in ihr hatte sich bewegt. Als junge Frau wollte sie gegen alles und...
24,90 € *
Funktionelle Anatomie Yoga
Funktionelle Anatomie Yoga
Muskulatur, Asanas und Bewegungen In »Funktionelle Anatomie Yoga« erläutert die Autorin des Copress-Bestsellers »Psoas-Training« Jo Ann Staugaard-Jones anatomische und biomechanische Zusammenhänge beim Yoga. Schritt für Schritt...
24,90 € *
Sportmassage
Sportmassage
Entspannung, Fitness und Wohlbefinden für den Körper Das eingeführte Standardwerk zum Thema Sportmassage ist in dieser Auflage um wichtige Aspekte erweitert worden. Aus dem Inhalt: Physiologische Grundlagen der Massage, Massage zwischen...
11,90 € *
Das große Buch vom Krafttraining
Das große Buch vom Krafttraining
"Das große Buch vom Krafttraining" gilt als Referenz in der Krafttrainings-Literatur. Es versetzt Trainer, Übungsleiter und Trainierende in die Lage, eine moderne und differenzierte Trainingsplanung für die unterschiedlichsten Ziele zu...
19,90 € *
Bodyweight Training Anatomie
Bodyweight Training Anatomie
»Bodyweight-Training Anatomie« präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können und die gezielt alle primären...
22,00 € *
Krafttraining für jeden Tag
Krafttraining für jeden Tag
Die 365 besten Übungen Im Anschluss an seine zwei erfolgreichen Titel »Das große Buch vom Krafttraining« und »Krafttraining – Die 100 Prinzipien« legt der Kraftsport-Experte Jan Pauls nun mit »Krafttraining für jeden Tag – Die 365 besten...
22,00 € *
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Schlingentraining - Effektives und  sanftes Bodyweight-Training...
Schlingentraining - Effektives und sanftes...
Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper Schlingentraining ist eine neue Ganzkörper-Trainingsmethode, die in minimaler Zeit maximale Erfolge verspricht. Ursprünglich stammt es aus der Physiotherapie und ist dort...
16,90 € *
Fußball Anatomie
Fußball Anatomie
Fußball Anatomie zeigt, wie man sein Spiel durch mehr Kraft und Geschwindigkeit sowie durch größere Beweglichkeit verbessern kann und geht dabei über die reine Übungsbeschreibung hinaus, da jeweils der Bezug zu einer realen...
22,00 € *
Core Training Anatomie
Core Training Anatomie
Ein fundiertes Verständnis der wichtigsten Muskeln der Körpermitte ist der Schlüssel zu einem gesunden, beweglichen Körper. Core Training Anatomie geht »unter die Haut«, um darzustellen, welche Muskeln in jeder Einheit trainiert werden....
19,90 € *
Anatomie des gesunden Rückens
Anatomie des gesunden Rückens
Nacken- und Rückenschmerzen gehören in unseren Tagen zu den häufigsten Gesundheitsproblemen. Viele von uns müssen deswegen einen Arzt aufsuchen. Ein profundes Verständnis der Anatomie rund um die Wirbelsäule ist der Schlüssel für einen...
19,90 € *
Golf Anatomie
Golf Anatomie
Golf Anatomie präsentiert 72 hocheffektive Übungen in Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Farblich illustrierte anatomische Zeichnungen zeigen die Muskeln in Aktion. Golf Anatomie geht über die reinen Übungen hinaus und begibt sich mit dem...
22,00 € *
Flexi-Bar Anatomie 3D
Flexi-Bar Anatomie 3D
Der vollständig illustrierte Ratgeber für anatomisch richtiges Training. Der FLEXI-BAR, eine etwa 1,50 Meter lange, flexible Stange mit einem Griff in der Mitte, ist ein multifunktionales Trainingsgerät, das alle Körperpartien aktivieren...
19,90 € *
Dance Anatomie
Dance Anatomie
Wenn man als Tänzer erfolgreich sein möchte, muss man verstehen, wie man seinen Körper optimal trainiert, vorbereitet und schützt. Genau dies vermittelt die Autorin anhand der 82 wichtigsten Tanzbewegungen mit über 200 farbigen...
22,00 € *
Tempo Training
Tempo Training
Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10...
14,90 € *
Laufen Anatomie
Laufen Anatomie
Der vollständig illustrierte Ratgeber für Technik, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Laufen Anatomie zeigt, wie man seine Laufleistung durch gezieltes Krafttraining langfristig verbessert, die Bewegungsabläufe optimiert und das...
19,90 € *
Core-Fitness
Core-Fitness
Das Trainingskonzept für Figur und Körpermitte Mit einem Waschbrettbauch werben viele Trainingskonzepte. Doch die wenigsten halten, was sie versprechen. Mit Core-Fitness rückt der Erfolg in greifbare Nähe. Der ehemalige Chefredakteur von...
19,90 € *
Das Laufbuch für Faulenzerinnen
Das Laufbuch für Faulenzerinnen
Ein 4-wöchiges Laufprogramm. Beim Treppensteigen schnappst du, oben angekommen, minutenlang nach Luft? Dem Bus hinterherzurennen ist eine wahre Qual für dich? Du bist felsenfest davon überzeugt: Laufen ist einfach nicht dein Ding. Du...
14,90 € *
Yoga Body Plan 2: Erweiterung &  Variationen
Yoga Body Plan 2: Erweiterung & Variationen
In 'Yoga Body Plan 2' - Erweiterungen und Variationen werden bekannte Yogahaltungen so als Zielübung verändert, dass sich ein zusätzlicher Wirkungsschwerpunkt ergibt. Die vorgestellten Übungseinheiten sind reichhaltig bebildert, leicht...
19,90 € *
Anatomie des Yoga
Anatomie des Yoga
Yoga Anatomie bietet eine Einführung in die Praktiken des Yoga, die sowohl die Wahrnehmung des eigenen Körpers als auch das geistige Bewusstsein erweitern. Der Leser lernt die richtige Atemtechnik kennen sowie eine Vielzahl von Asanas....
22,00 € *
Yoga Body Plan 1
Yoga Body Plan 1
Yoga Body Plan bietet eine Vielzahl von Yoga-Programmen, in denen körperliche Übungen, einfache Asanas, Atem- und Meditationseinheiten auf eine komplexe Körperhaltung oder Bewegungsabfolge vorbereiten. Die vorgestellten Übungseinheiten...
19,90 € *
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