Dorling Kindersley

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HIIT High Intensity Interval Training für Frauen
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Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist ein angesagtes Thema. Das körperlich intensive, aber extrem effektive Intervalltraining bringt Ihren Stoffwechsel 48 Stunden auf Touren und hilft Ihnen länger jung zu bleiben, Kraft aufzubauen,...
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Personal Fitness Trainer -  Über 200 Übungen für Frauen
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Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist oft teuer und zeitraubend. Die Hallen sind prall gefüllt und nicht selten muss man für die Geräte geduldig anstehen. Sie möchten fit werden, aber gerne auf das Studio verzichten? Mit der richtigen...
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Core-Trainer
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Tolle Figur dank Core-Training! 15-Minuten-Programme für jeden Tag Core-Training stärkt mit seinen speziellen Techniken den Körperkern, also die tief liegenden Muskeln. Dieses Power-Workout ist ideal, um Ziele wie einen flachen Bauch,...
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Muskeltraining für Frauen
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Über 200 Übungen für Fitness, Gesundheit und Attraktivität Muskeltraining hat für Frauen viele positive Effekte. Straffe Muskeln, eine aufrechte Haltung, eine bessere Fitness - mit diesem Ratgeber erreichen Sie Ihre Ziele! Das...
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Buch & DVD
15 Minuten Pilates für jeden Tag (mit 60 Min. DVD)
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Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Dieses Trainingsset mit Buch und DVD bietet perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen 15-Minuten-Reihe enthält vier effektive Workouts, mit denen du mit nur 15 Minuten...
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Buch & DVD
15 Minuten Rückentraining für jeden Tag  (mit 60 Min. DVD)
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Krafttraining, Muskelaufbau - Fitness -  Gesundheit
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Fit for Life Kräftige Muskeln, eine aufrechte Haltung, stabile Knochen, ein attraktiver Körper - dieser umfangreiche Ratgeber zeigt, wie du mit einem individuellen Trainingsplan deine Ziele erreichen kannst. Über 125 Übungen für alle...
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Rücken-Trainer, 15-Min. Programme für  jeden Tag
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15 Minuten für einen starken Rücken Rückenbeschwerden sind die Volkskrankheit Nummer 1. Auch wer keine Zeit fürs Fitnessstudio hat, kann mit einem Training von nur 15 Minuten täglich wirksam entgegen steuern: dieser praktische Aufsteller...
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DK PocketGuide - Krafttraining
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Die besten Übungen für Fitness und Gesundheit Krafttraining baut nicht nur Muskeln auf, sondern verbessert auch Haltung, Fitness und Körpergefühl. Der DK PocketGuide Krafttraining ist eine kompakte Einführung und bietet knapp 80...
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Yoga - Der Weg zu Gesundheit und  Harmonie
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Buch & DVD
15 Minuten Yoga für jeden Tag (mit 60 Min. DVD)
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So bleibt man jung, aktiv & gesund Geistig und körperlich reifen, gelassener werden und endlich Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben haben: Immer mehr Menschen begreifen das Älterwerden als Chance und Zugewinn an...
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Yoga-Trainer, 15-Min. Programme für  jeden Tag
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Einfach aufstellen und loslegen! Keine Zeit für Yogastunden? Mit nur 15 Minuten Training am Tag verbessern du deine Fitness und Beweglichkeit, baust Stress ab und tankst neue Energie. Dieser Aufsteller bietet mit vier effektiven Workouts...
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