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Referenzbuch Triggerpunkt Behandlung Hilfe und Selbsthilfe
Referenzbuch Triggerpunkt Behandlung Hilfe und Selbsthilfe
Zum Buch: Die meisten muskulären Beschwerden und Schmerzen werden durch nicht behandelte Triggerpunkte verursacht oder beeinflusst. Dies sind lokalisierte empfindliche Stellen in den Muskeln bzw. im Fasziensystem. Werden diese...
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Yoga Shanti
Yoga Shanti
Eine Reise zu innerem Frieden und innerer Freiheit Als Colleen Saidman Yee ihre erste Yogastunde verließ, fühlte sie sich auf eine unerklärliche Weise verändert – etwas in ihr hatte sich bewegt. Als junge Frau wollte sie gegen alles und...
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Pilates mit DVD
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Das ideale Pilates-Rundumprogramm - in Multimediaqualität. Entdecke den motivierenden Einstieg in alle wichtigen Pilates-Übungen. Das Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen...
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Neu
Yoga für den Rücken mit DVD
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Das Buch mit der Yoga-DVD mit den besten Übungen für den Rücken von Anna Trökes Yoga ist die beste Rückenmedizin: Es stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die...
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Buch & DVD
Das große Pilates-Buch
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Das fundierteste und umfassendste Standardwerk zum Pilates-Training im deutschsprachigen Raum jetzt mit DVD, die drei Trainingsstufen bedient. Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der...
24,99 € *
Grüne Smoothies
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Die gesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer Aus Früchten und grünen Blättern gemixt, entfalten Grüne Smoothies fantastische Gesundheitswirkungen. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie es geht. Probieren Sie es aus! Grüne Smoothies sind die...
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Full Body Workouts
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Intensiv trainieren für deinen Traumkörper Es ist kein hartes Training an schweren Geräten im Fitnessstudio erforderlich, um Deine Traumfigur zu erreichen. Dieses Buch liefert zahlreiche neue Ideen für ein abwechslungsreiches und...
19,95 € *
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Osteopathie im Sport Entdecken
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Ganzheitliche Prävention und Rehabilitation Dieses Buch vereint viele Aspekte, sowohl aus sportlicher als auch aus medizinischer Sicht schlüssig miteinander und bietet Möglichkeiten zur Leistungssteigerung. Durch die Verbindung von...
24,95 € *
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Anatomie und Laufen
Anatomie und Laufen
100 Dehnübungen Das Buch bietet detaillierte Informationen zum Themenkomplex Anatomie und Laufen. Dem Leser werden mit hochwertigen anatomischen Zeichnungen die Bewegungsabläufe beim Laufen und die korrekte Ausführung von...
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Faszienstretching - Diagnose,  Behandlung, Training
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Faszienstretching beschreibt und erklärt die einzigartige manuelle Behandlungsmethode der Fascial Stretch Therapy, die Ann und Chris Frederick entwickelt haben. Die Methode behebt gezielt neuromyofasziale Imbalancen und Störungen und ist...
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Faszientraining für Sportler
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Blackroll & Co: Für mehr Beweglichkeit, Koordination und Stabilität Entspannte Faszien - mehr Leistung! Du bist ambitionierter Freizeit- oder Profisportler, Physiotherapeut oder Trainer? Du legst Wert auf ein ausgeglichenes Training, das...
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Buch & DVD
Faszien-Yoga
Faszien-Yoga
Yoga mit dem FaszienPLUS. Ihr Körper ist gelöst und entspannt, Ihr Geist beschwingt und frei - Sie kennen und schätzen diese entspannenden Effekte des Yoga. Mit Faszien-Yoga wird das ganzheitliche Yoga-Training noch tiefgehender. Faszien...
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Training und Therapie mit dem Flossband
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Training und Therapie mit dem Flossband Leistungssteigerung , Verletzungsprävention und Schmerzreduktion durch Vitality Flossing Das vorliegende Buch liefert Ihnen einen praktischen roten Faden zur effizienten Nutzung des Flossbandes in...
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Faszien - Architektur des menschlichen Fasziengewebes (inkl. DVD)
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Medizinisches Buch, das genauen Aufschluss darüber gibt, was in unserem Körper geschieht. Wenn du also schon immer absolut ALLES über Faszien wissen wolltest, bist du mit diesem Buch absolut richtig bedient. Faszien sind eines der...
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Anatomie und Stretching
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Muskeln in Aktion Das Buch bietet detaillierte Informationen zum Themenkomplex Anatomie und Stretching. Stretching ist nach wie vor eines der zentralen Themen im Sport. Dem Leser werden in diesem kompakten, aber umfassenden Anatomiewerk...
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Sporternährung Kompakt
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Der Weg zur optimalen Leistung In diesem Buch wird auf leicht verständliche Art der Zusammenhang zwischen einer bewusst gestalteten Ernährung und dem persönlichen Potenzial bei der Sportausübung erläutert. So erfährt der Leser z. B., wie...
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Ernährung im Sport für Vegetarier & Veganer
Ernährung im Sport für Vegetarier & Veganer
Ist Fleisch wichtig für unsere Ernährung? Eine zentrale Frage, die die Bevölkerung und viele Fachgesellschaften gleichermaßen beschäftigt. Wenn man den Werdegang des Menschen betrachtet, war der Konsum von Fleisch und Fisch für die...
19,95 € *
Born to Walk - den natürlichen Gang neu Entdecken
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Den natürlichen Gang neu entdecken! Born to Walk beschäftigt sich mit dem Prinzip des aufrechten Gangs. Es beschreibt die richtige Art zu gehen und die dafür zugrunde liegenden biomechanischen Prinzipien. Das Fasziennetz des Körpers...
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Das gesunde Knie
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Übungen zu Schmerzprävention und Heilung Das Knie ist eines der meist beanspruchten Gelenke im menschlichen Körper. Leider liegt dadurch das Knie jedes Jahr immer weit vorne, was Operationen angeht. Nicht nur im Alltag sind die Knie...
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Handbuch Sportverletzungen
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Die Effektivität der Therapie bei Sportverletzungen im Breiten- sowie auch im Leistungssport ist bei Überlastungsschäden und akuten Verletzungen ein leistungsbestimmender Faktor im Rehabilitationsmanagement. Je frühzeitiger die Probleme...
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HIIT High Intensity Interval Training für Frauen
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Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist ein angesagtes Thema. Das körperlich intensive, aber extrem effektive Intervalltraining bringt Ihren Stoffwechsel 48 Stunden auf Touren und hilft Ihnen länger jung zu bleiben, Kraft aufzubauen,...
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Faszien Krafttraining
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Zum Inhalt: Wer Krafttraining macht, möchte seine Muskeln stärken, Volumen aufbauen, vielleicht Schmerzen bekämpfen oder einfach attraktiver aussehen und eine bessere Figur bekommen. Dass für alle diese Ziele beim Gerätetraining die...
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Flossing in Therapie und Training
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Zum Inhalt: Kann ein schlichtes dünnes Gummiband ein geeignetes Therapie- und Trainings-Tool sein? Ja – vorausgesetzt, es wird richtig eingesetzt und angewandt. Dieser Ratgeber erklärt die vielfältigen Einsatzbereiche des Flossings,...
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Athletiktraining für sportliche  Höchstleistung
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Zum Inhalt: Längst ist klar, dass ein Spitzensportler, um zu den Besten seiner Disziplin zu gehören, nicht nur sein Spiel oder seine Sportart trainieren, sondern auch sportartspezifische Fitness und Kondition aufbauen muss. Dieses...
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Programmgestaltung im Krafttraining
Programmgestaltung im Krafttraining
Zum Inhalt: Jeder Kraftsportler kennt das Problem, dass er nach Wochen des intensiven Trainings plötzlich ein Plateau erreicht. Die Trainingsreize regen seine Muskeln nicht zu weiterem Wachstum an, und der Sportler erzielt keine...
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Better Body - Better Brain
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Zum Inhalt: Unser moderner Lebensstil hat uns unserem natürlichen Biotop entrissen. Wir verbringen den ganzen Tag unter Kunstlicht, vor dem Computer, am Smartphone, ernähren uns von reichlich Kohlenhydraten und snacken in der Nacht,...
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Stark ist das neue sexy
Stark ist das neue sexy
Zum Inhalt: In den letzten Jahren hat sich das allgemeine Schönheitsideal gewandelt: weg vom Magerwahn, hin zu einer gesunden, starken Figur. Essenziell hierfür ist das Training der Gesäßmuskeln – die größte und kräftigste Muskelgruppe...
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Tone It up In 28 Tagen fit, stark und schön
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Zum Inhalt: Bereit für ein aufregendes Abenteuer, das Ihr Leben verändert? Die beiden Freundinnen und Fitnessexpertinnen Katrina Scott und Karena Dawn haben mit Tone It Up eine Challenge entwickelt, mit der jede Frau ihre Ziele erreichen...
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Kettlebell-Training für Fortgeschrittene Trainingsplanung und die besten Methoden
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Zum Inhalt: Nach seinem Bestseller Das große Kettlebell-Trainingsbuch legt Deutschlands renommiertester Kettlebell-Experte Till Sukopp jetzt ein Buch für fortgeschrittene Trainierende vor, das da anfängt, wo der Vorgänger aufhört. Der...
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Funktionelles Hanteltraining
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Zum Inhalt: Seit Jahrhunderten werden Hanteln zur Körperkräftigung genutzt. Auch für das moderne funktionelle Training eignet sich das traditionelle Sportgerät hervorragend. Der gesamte Körper lässt sich mit Hanteln effizient trainieren....
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Yoga-Faszientraining
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Zum Inhalt: Unser Bindegewebe, auch Faszien genannt, ist ein feines Netzwerk, das unsere Muskeln und Organe umschließt und unseren Körper stabilisiert. Wer fit, beweglich und schmerzfrei durchs Leben gehen will, sollte etwas für seine...
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Leben ohne Stress und Schmerzen durch die neue Faszien-Selbsttherapie
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Faszien-Training: DAS Rezept gegen Stress und Schmerzen Dieses Buch bietet Hilfe zur Selbsthilfe von Deutschlands führendem Faszien-Therapeuten. Schmerzen bestimmen den Alltag vieler Menschen, oft ausgelöst durch Konflikte, Überforderung...
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Flossing
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Wirksame Hilfe bei Schmerzen und Verletzungen, effektive Übungen zum Muskelaufbau Dies ist weltweit das erste Buch über Flossing, das einen systematischen Überblick über die Einsatzmöglichkeiten und positiven Effekte dieses Verfahrens...
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Buch & DVD
Faszien selbst behandeln - Endlich schmerzfrei werden (inkl. DVD)
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Die Relevanz des Fasziensystems bei Schmerzen und Funktionseinschränkungen wurde lange Zeit unterschätzt. Dank neuer Forschungsergebnisse ist inzwischen bekannt, dass sich Faszien gezielt behandeln und trainieren lassen. Das vorliegende...
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Krafttraining - Praxis und Wissenschaft
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Das Buch Krafttraining – Praxis und Wissenschaft wurde in der zweiten Auflage erheblich erweitert und verändert. Zusammen mit seinem neuen Koautor, Dr. William Kraemer, stellt Dr. Vladimir Zatsiorsky ausführlich die Prinzipien und...
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Muskeltraining mit dem Thera-Band
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Die Neuauflage Muskeltraining mit dem Thera-Band umfasst 100 Übungen mit Kurzanleitungen, beanspruchten Muskelbereichen, Anfangs- und Endstellungen, Hinweisen auf Wiederholungsintervalle und Bandstärken. Ideal für Gesundheitssportler,...
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Aquafitness für Senioren und Rehasport
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Stretching Anatomie
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Dynamisches Faszien-Yoga (mit DVD)
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In der Küche, im Auto, am Arbeitsplatz: mit einfachen Workouts den Alltag zum Fitnessstudio machen. Gesund, vital und schlank werden oder bleiben - wer möchte das nicht? Doch bei steigendem Leistungsdruck in Kombination mit Zeitmangel...
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Fit! Die besten Workouts von GU
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Intelligentes Bauchmuskeltraining - funktionell, effizient, erfolgreich
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Wichtige Basics - Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems - der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining? Die praktische Umsetzung - Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene, für Gruppen und...
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Das praktische Übungsbuch zum Trendthema - für jedes Zeitbudget und mit individuellen Programmen Faszien durchdringen unseren ganzen Körper, bei jeder Bewegung spielen sie mit. Sie sind daher viel mehr als schlichte Verpackungsorgane....
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Yin Yoga
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Der Stretching-Anatomie-Guide
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Den Muskeln beim Dehnen zusehen Stretching ist eine wertvolle Methode, um den Körper gesund und geschmeidig zu halten. Dieser Guide bietet einen tieferen Einblick in die Funktionsweise der Muskeln während des Dehnens. Bei jeder der 98...
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Anatomy Trains - Myofasziale Leitbahnen
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Kinesiologie für Kinder
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Kinesiologische Übungen, die Lernblockaden lösen und helfen, belastende Situationen im Alltag zu meistern. Die Kinesiologie (Lehre von der Bewegung) geht davon aus, dass Bewegung, körperlich-seelisches Wohlbefinden sowie die...
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