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HIIT High Intensity Interval Training für Frauen
HIIT High Intensity Interval Training für Frauen
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist ein angesagtes Thema. Das körperlich intensive, aber extrem effektive Intervalltraining bringt Ihren Stoffwechsel 48 Stunden auf Touren und hilft Ihnen länger jung zu bleiben, Kraft aufzubauen,...
14,95 € *
Strong is the new skinny
Strong is the new skinny
Fit, straff und gesund - das Rundumprogramm für Frauen mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT) und Ernährung mit Superfood Selbstbewusste Frauen wollen einen gesunden, straffen und sexy Körper, der ihnen das Gefühl gibt, alles zu...
19,99 € *
Handbuch Functional Training
Handbuch Functional Training
Mit 200 Workouts und über 600 Bildern Das Buch ist in 3 Teile unterteilt: Zunächst werden im theoretischen Teil die Grundlagen des funktionellen Trainings erklärt. Im zweiten, praktischen Teil findest du sowohl Übungen mit dem eigenen...
29,95 € *
Functional Training für Einsteiger
Functional Training für Einsteiger
Im Profi- ebenso wie im Hobbysport hat sich längst die Erkenntnis durchgesetzt, dass auch Fitnesstraining auf die jeweilige Sportart abgestimmt werden sollte. Nur wenn die Muskeln im Training lernen, ihrer Funktion entsprechend...
16,99 € *
Athletiktraining für sportliche  Höchstleistung
Athletiktraining für sportliche Höchstleistung
Zum Inhalt: Längst ist klar, dass ein Spitzensportler, um zu den Besten seiner Disziplin zu gehören, nicht nur sein Spiel oder seine Sportart trainieren, sondern auch sportartspezifische Fitness und Kondition aufbauen muss. Dieses...
29,99 € *
Ausdauersport und Ernährung
Ausdauersport und Ernährung
Wer als Ausdauersportler, auf welchem Niveau und in welcher Intensität er aktiv ist und bestmögliche Leistungen erbringen möchte, der sollte nicht allein Wert auf z.B. ein regelmäßiges Training und eine saubere Technik legen, sondern...
28,00 € *
CrossFit® Powerworkouts
CrossFit® Powerworkouts
CrossFit® Powerworkouts Intensivtraining für Kraft & Ausdauer Mit Kniebeugen, Kettlebells und Klimmzügen geht es mit großen Schritten in die Fitness-Zunkunft. CrossFit heißt der neue Trend, der durch seine Vielzahl an...
19,99 € *
Warrior Cardio
Warrior Cardio
Im Ausdauertraining kündigt sich eine Revolution an: Die Dauermethode – lange, monotone Trainingseinheiten mit mittlerer Intensität – wird durch das Metabolic Training abgelöst. Hierbei handelt es sich um kraft betonte Ausdauerübungen,...
19,99 € *
Ready to Run - Entfessle dein natürliches Laufpotenzial
Ready to Run - Entfessle dein natürliches Laufpotenzial
Gibt es eine Brücke von der verletzungsgeplagten Welt des modernen Läufers ins gelobte Land, das Barfußlaufen und "Born to Run" zu versprechen? Können wir wirklich ein Leben lang verletzungsfrei laufen? Existiert eine Möglichkeit, das...
24,99 € *
Das Muskel-Workout
Das Muskel-Workout
Über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte. Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie...
16,99 € *
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer
Die Revolution des Ausdauertrainings. 'Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer' ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian...
29,99 € *
Functional Fitness - That's It!
Functional Fitness - That's It!
Lamars beste Workouts und Trainingspläne. Vom erfahrensten Trainer für Functional Fitness in Deutschland erlebst du intensive Trainingseinheiten für maximale Resultate. Functional Training ist eine revolutionäre neue Trainingsmethode aus...
19,95 € *
Das Runtastic-Laufbuch
Das Runtastic-Laufbuch
Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kostengünstige Fitness für sich, und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum...
19,99 € *
Spring dich fit
Spring dich fit
Gesund und schlank mit dem Minitramp Springen auf dem Trampolin macht nicht nur Spaß, es fördert Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichermaßen. Es bietet daher einen optimalen Ausgleich für alle sitzenden Tätigkeiten und...
14,95 € *
Athletiktraining für Ausdauersportler
Athletiktraining für Ausdauersportler
Mehr Kraft, Energie und Beweglichkeit Das Ziel von "Athletiktraining für Ausdauersportler" ist, aus einem guten einen sehr guten Ausdauersportler zu machen. Trainieren nach der Laufcampus-Methode setzt auf das richtige Maß an Kräftigung,...
16,95 € *
Krafttraining für jeden Tag
Krafttraining für jeden Tag
Die 365 besten Übungen Im Anschluss an seine zwei erfolgreichen Titel »Das große Buch vom Krafttraining« und »Krafttraining – Die 100 Prinzipien« legt der Kraftsport-Experte Jan Pauls nun mit »Krafttraining für jeden Tag – Die 365 besten...
22,00 € *
In der Box
In der Box
Als der Journalist T.J. Murphy zum ersten Mal eine CrossFit®-Box betrat, tat er dies nicht, um anschließend darüber zu schreiben. Nach vielen Jahren exzessiven Lauftrainings konnte sich der 47-Jährige nur noch humpelnd fortbewegen....
16,99 € *
Fitness Scout
Fitness Scout
Dieser innovative Fitness-Planer setzt neue Maßstäbe in Sachen modernes Muskeltraining. Ein ausgeklügeltes und gleichzeitig leicht umsetzbares System führt den Leser in wenigen Schritten zum maßgeschneiderten Trainingsplan. Dabei kann er...
16,90 € *
Tempo Training
Tempo Training
Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10...
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Grundausbildung im Grundlagentraining
Grundausbildung im Grundlagentraining
Allgemein motorische, koordinative und athletische Grundausbildung im Grundlagentraining Der langfristige Leistungsaufbau ist ein gestuftes Verfahren zur Heranführung von Kindern und Jugendlichen zum Leistungssport, das der individuellen...
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SEALfit in 8 Wochen
SEALfit in 8 Wochen
Disziplin, Selbstbeherrschung und Mut sowie außergewöhnliche körperliche Ausdauer und Kraft sind nur einige der Eigenschaften, die man den Elitesoldaten der SEALs, einer Spezialeinheit der U.S. Navy, zuschreibt. Der ehemalige Navy SEAL...
16,99 € *
Das Laufbuch für Faulenzerinnen
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Ein 4-wöchiges Laufprogramm. Beim Treppensteigen schnappst du, oben angekommen, minutenlang nach Luft? Dem Bus hinterherzurennen ist eine wahre Qual für dich? Du bist felsenfest davon überzeugt: Laufen ist einfach nicht dein Ding. Du...
14,90 € *
Military Fitness
Military Fitness
Trainieren wie die Kampfschwimmer. Maximale Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit Die hohe körperliche Fitness ist weltweit eine wesentliche Voraussetzung für die Mitglieder von Spezialeinheiten beim Militär. Sie müssen nicht nur stark,...
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Rückschlagspiele, Badminton-Tennis-Tischtennis
Rückschlagspiele, Badminton-Tennis-Tischtennis
Die Rückschlagspiele Badminton, Tennis und Tischtennis gehören zu den beliebtesten Sportarten in Freizeit und Verein. In der Schule jedoch spielen sie nur eine untergeordnete Rolle und finden sich in den Lehrplänen nur in unzureichender...
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