Die 30-Tage-Body-Challenge

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Bikinifigur in 30 Tagen? Das geht! Fragst du dich hin und wieder, ob aus deinem Bäuchlein... mehr
Produktinformationen "Die 30-Tage-Body-Challenge"

Bikinifigur in 30 Tagen? Das geht!

Fragst du dich hin und wieder, ob aus deinem Bäuchlein vielleicht ein straffer Bikinibauch werden könnte? Hättest du so richtig Lust darauf, deine Freundinnen mal mit Liegestützen zu beeindrucken? Dann kannst du jetzt deinen "Problemzonen" zu Leibe rücken - und das ganz ohne Fitnessstudio. Das geht ganz einfach - mit der Formel 15, 30, 20. Geh an deine eigenen Grenzen und finde heraus, wie du deinen inneren Schweinehund überwindest:

- 15 Challenges, in denen du Bauch, Beine, Po und Arme gezielt trainierst

- 30 Tage gezielt die Problemzonen trainieren - einzeln oder kombiniert

- 20 Minuten am Tag - Training zuhause und ohne Geräte
Lache und schwitze gemeinsam mit der Food-Bloggerin Carina Tenzer - die unterhaltsam und ehrlich erzählt, wie es ihr während der Challenge erging.

Autorinnen: Hildegard Rebsch, Carina Tenzer
128 Seiten, 56 Abbildungen,
Broschiert

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