Faszientraining für jedermann

16,90 € *

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Sofort versandfertig, Lieferzeit 1-3 Werktage(1)

  • CV1051000000
Schmerzlinderung, Flexibilität und Entspannung durch Eigentraining mit Rollen und... mehr
Produktinformationen "Faszientraining für jedermann"

Schmerzlinderung, Flexibilität und Entspannung durch Eigentraining mit Rollen und Bällen

Das Training der Faszien findet im kommerziellen Fitness- und Wellnessbereich zunehmend mehr Beachtung. Spätestens aber, wenn es um Eigentraining und therapeutisches Anwenden bei individuellen gesundheitlichen Beeinträchtigungen geht, sollten neben konkreten Handlungsanweisungen auch fundierte Kenntnisse zur Wirkungsweise dieser Art der muskulären Selbstentspannung vorhanden sein. Dieses Buch erläutert die theoretischen Hintergründe zum Self Myofascial Release mit Bällen und Rollen verschiedener Größe und Härte und deren Bedeutung für realistische Ziele, die mit dem Rollen angestrebt und erreicht werden können. Weiterhin gibt es eine Vielzahl an konkreten Informationen zur Anwendung bei verschiedenen Problembereichen wie Rückenschmerzen mit eingeschränkter Beweglichkeit und/oder muskulären Verspannungen bei denen Rollen und Bälle unterschiedlicher Größen zielgerichtet eingesetzt werden können. Abgerundet wird das Buch durch eine kritische Betrachtung und einen perspektivischen Ausblick zu dieser faszinierenden Thematik.

Über den Autor:
Frank Thömmes, Jahrgang 1968, ist Diplomsportlehrer und DFB-Fußballlehrer. Er ist Inhaber der Fortbildungsakademie PERFORM SPORTS und betreibt mehrere Functional Micro Gyms unter dem Namen THE GYM. Seit seiner aktiven Trainerkarriere widmete er sich der Betreuung von Fitness- und Leistungssportlern durch Funktionelles Training. Als Autor, Referent und Berater ist er weltweit gefragt zu Themen der Fitness und Gesundheit.

1. Auflage, 144 Seiten
Format: 16,5 × 24,2 cm
ISBN: 978-3-7679-1202-1

Verlag: Copress Sport
Marken: Copress Sport
Weiterführende Links zu "Faszientraining für jedermann"
Bewertungen lesen, schreiben und diskutieren... mehr
Kundenbewertungen für "Faszientraining für jedermann"
Bewertung schreiben
Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Bitte geben Sie die Zahlenfolge in das nachfolgende Textfeld ein.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

-10%
Neu
The world of Pilates & Yoga 8 The world of Pilates & Yoga 8
17,96 € * bisher: 19,95 € *
-10%
Neu
Step Experience Autumn 2016 Step Experience Autumn 2016
23,31 € * bisher: 25,90 € *
-34%
Platinum Christmas Workout 01 Platinum Christmas Workout 01
17,09 € * bisher: 25,90 € *
-10%
Neu
Step Hits Charts 64 Step Hits Charts 64
22,46 € * bisher: 24,95 € *
-10%
Neu
Yoga Grooves Vol.2 Yoga Grooves Vol.2
24,21 € * bisher: 26,90 € *
-10%
Neu
Chart Attack Autumn 16 Cardio Chart Attack Autumn 16 Cardio
23,31 € * bisher: 25,90 € *
-20%
OLIVER 3-in-1 Massage- und Faszienrolle OLIVER 3-in-1 Massage- und Faszienrolle
39,96 € * bisher: 49,95 € *
TOGU® Bodystyling mit Brasil DVD-Set TOGU® Bodystyling mit Brasil DVD-Set
37,95 € * bisher: 39,80 € *
-20%
Schildkröt - Pilates Ring Schildkröt - Pilates Ring
14,39 € * bisher: 17,99 € *
16 Redondo Bälle 22 cm plus Ballnetz 16 Redondo Bälle 22 cm plus Ballnetz
87,95 € * bisher: 152,35 € *
DVD - BeBalanced! Toning DVD - BeBalanced! Toning
15,95 € * bisher: 19,95 € *
-20%
KAWANYO Balance Pad KAWANYO Balance Pad
27,96 € * bisher: 34,95 € *
-30%
Pilates 6 Pilates 6
19,57 € * bisher: 27,95 € *
-43%
Summer Hit Edition 2012 Summer Hit Edition 2012
14,76 € * bisher: 25,90 € *
-10%
Megamix X-mas Hits Megamix X-mas Hits
24,21 € * bisher: 26,90 € *
Faszientraining Faszientraining
12,99 € *
-10%
TOGU Blackroll, standard 30cm TOGU Blackroll, standard 30cm
26,91 € * bisher: 29,90 € *
-10%
Neu
SIMPLE JUTTA The Real Party Workout SIMPLE JUTTA The Real Party Workout
24,21 € * bisher: 26,90 € *
-10%
Neu
Top 40 Fitness Hits 02 Top 40 Fitness Hits 02
17,96 € * bisher: 19,95 € *
-10%
Neu
Pilates & Workout - Tropical House Pilates & Workout - Tropical House
28,71 € * bisher: 31,90 € *
-10%
Neu
Electro Swing In The Mix Electro Swing In The Mix
20,66 € * bisher: 22,95 € *
-10%
Neu
The world of Pilates & Yoga 8 The world of Pilates & Yoga 8
17,96 € * bisher: 19,95 € *
-10%
Neu
Platinum Workout 43 Chart Hits Platinum Workout 43 Chart Hits
23,31 € * bisher: 25,90 € *
-10%
Neu
Dream Dance Vol.10 Dream Dance Vol.10
22,46 € * bisher: 24,95 € *
-10%
Neu
Step Experience Autumn 2016 Step Experience Autumn 2016
23,31 € * bisher: 25,90 € *
-34%
Platinum Christmas Workout 01 Platinum Christmas Workout 01
17,09 € * bisher: 25,90 € *
-10%
Neu
Step Hits Charts 64 Step Hits Charts 64
22,46 € * bisher: 24,95 € *
-10%
Neu
Seniors Rock Around The Clock Seniors Rock Around The Clock
25,16 € * bisher: 27,95 € *
Neu
-10%
Neu
Ultimate EDM PowerMix Ultimate EDM PowerMix
22,46 € * bisher: 24,95 € *
-10%
Neu
20 Smash Hits! MegaMix 20 Smash Hits! MegaMix
22,46 € * bisher: 24,95 € *
-10%
Neu
The Instrumental Series: Pop & Dance Vol.6 The Instrumental Series: Pop & Dance Vol.6
22,46 € * bisher: 24,95 € *
-10%
Neu
Yoga Grooves Vol.2 Yoga Grooves Vol.2
24,21 € * bisher: 26,90 € *
-20%
Yogarug - Baumwollmatte Yogarug - Baumwollmatte
23,96 € * bisher: 29,95 € *
-10%
Neu
Pilates 9 Pilates 9
25,16 € * bisher: 27,95 € *
-10%
Neu
Chart Attack Autumn 16 Cardio Chart Attack Autumn 16 Cardio
23,31 € * bisher: 25,90 € *
-10%
Neu
Chart Attack Autumn 16 Toning Chart Attack Autumn 16 Toning
23,31 € * bisher: 25,90 € *
-10%
Neu
Mashup Party! Vol.13 Mashup Party! Vol.13
22,46 € * bisher: 24,95 € *
Buch & DVD
Faszien-Yoga Faszien-Yoga
19,99 € *
-10%
Neu
Tribal Floorwork Vol.04 Tribal Floorwork Vol.04
22,46 € * bisher: 24,95 € *
-10%
Neu
Handz Up! Cardio Vol.8 Handz Up! Cardio Vol.8
22,46 € * bisher: 24,95 € *
Buch & DVD
Pilates mit DVD Pilates mit DVD
19,99 € *
Zuletzt angesehen