Das Laufbuch für Faulenzerinnen

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Ein 4-wöchiges Laufprogramm. Beim Treppensteigen schnappst du, oben angekommen,... mehr
Produktinformationen "Das Laufbuch für Faulenzerinnen"

Ein 4-wöchiges Laufprogramm.

Beim Treppensteigen schnappst du, oben angekommen, minutenlang nach Luft? Dem Bus hinterherzurennen ist eine wahre Qual für dich? Du bist felsenfest davon überzeugt: Laufen ist einfach nicht dein Ding. Du irrst dich gewaltig! Du möchtest das ändern und vitaler und schlank sein - mit anderen Worten, dich rundum verändern? Dann rein in die Laufschuhe!
Dieses Buch hat ein erprobtes Programm für dich parat: tägliche Trainingseinheiten (mit vielen Tipps) über vier Wochen, in denen du dich von 20 Minuten am ersten auf eine Stunde Laufen am 28. Tag steigern wirst.

Autorinnen: Marie Poirier, Soledad Bravi
Format: 128 Seiten, ca. 100 Abbildungen
Format': 17.5 x 24 cm, Broschur

Verlag: Copress Sport
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