Yoga-Trainer, 15-Min. Programme für jeden Tag

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Einfach aufstellen und loslegen! Keine Zeit für Yogastunden? Mit nur 15 Minuten Training am... mehr
Produktinformationen "Yoga-Trainer, 15-Min. Programme für jeden Tag"

Einfach aufstellen und loslegen! Keine Zeit für Yogastunden? Mit nur 15 Minuten Training am Tag verbessern du deine Fitness und Beweglichkeit, baust Stress ab und tankst neue Energie.
Dieser Aufsteller bietet mit vier effektiven Workouts ein perfektes Coaching: 'Heller Morgen', 'Mehr Kraft', 'Energie am Abend' und 'Zur Ruhe kommen'.

Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die Übungen auf leicht verständliche und gut nachvollziehbare Weise. Eine Gesamtübersicht nach jedem Programm ist ideal zum Nachschlagen und für schnelles, einfaches Üben. Mit vielen Tipps zur Vorbereitung, Kleidung und Ausrüstung sowie Infos zur Tradition des Yoga, Yoga im Alltag, Positives Denken und Meditation. Mit dem praktischen Aufsteller hast du dabei alle Anleitungen auch während der Übung optimal im Blick!

Autorin: Louise Grime

112 Seiten
mehr als 300 Farbfotos
200 x 232 mm, Aufsteller mit Spiralbindung

Verlag: Dorling Kindersley
Marken: Dorling Kindersley
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