Das neue Rücken-Akut-Training

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Das neue Rückentraining speziell für Patienten mit akuten Schmerzsymptomen - vom... mehr
Produktinformationen "Das neue Rücken-Akut-Training"

Das neue Rückentraining speziell für Patienten mit akuten Schmerzsymptomen - vom erfolgreichen „Rücken-Papst“.

Autsch, mein Rücken! Tu was dagegen: Das neue Rücken-Akut-Training des renommierten Rücken-Experten Prof. Dr. Ingo Froböse weist Frauen und Männern mit seinem einzigartigen Stufenprogramm den Weg zu einem gesunden und leistungsstarken Rücken. Erfahre alles Wissenswerte zum Thema Schmerz, erstelle dein Rücken-Risiko-Profil und mache den Mobilitätstest. Bei akuten Schmerzen kommt sofort Stufe 1, das Erste-Hilfe-Programm, mit Ruhe, Lagerung und Wärme zum Einsatz. Bekämpfe in Stufe 2 nach der Akut-Behandlung mit Dehnübungen und Druckpunktmassagen wirksam die Ursachen - Dein Körper wird wieder voll funktionsfähig. Und werde lebenslang fit durch gezielte Muskelkräftigung in Stufe 3. Die vielen praktischen Übungen mit Übungsvarianten für Anfänger und Fortgeschrittene werden ausführlich in Wort und Bild erklärt. Extra: Das beigefügte Poster bietet zusätzlich sechs Spezialprogramme für Büro und Alltag, Minimalisten, Schwangere, Hexenschussgeplagte und Autofahrer.

Autor: Ingo Froböse
Seiten: 80, Klappenbroschur

Verlag: Gräfe und Unzer
Marken: Gräfe und Unzer
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