Mit Yoga und Ayurveda ganzheitlich heilen

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Yoga und Ayurveda haben beide ihren Ursprung in Indien und bilden ein ideales Team. Durch die... mehr
Produktinformationen "Mit Yoga und Ayurveda ganzheitlich heilen"

Yoga und Ayurveda haben beide ihren Ursprung in Indien und bilden ein ideales Team. Durch die Verknüpfung von ayurvedischen Konstitutionstypen (Doshas) und Yoga-Asanas lässt sich die Yoga-Praxis deutlich intensivieren und gezielt für die Gesundheit nutzen. Der Ratgeber der renommierten Yoga-Lehrerin Anna Trökes, den sie zusammen mit dem Ayurveda-Arzt Dr. med. Detlef Grunert verfasst hat, gibt einen fundierten Einblick in die Lehren von Yoga und Ayurveda. Über 30 Asanas sowie Atem- und Meditationsübungen werden den Doshas zugeordnet und genau beschrieben im Hinblick auf ihre Wirkungen, sodass sich passende Yoga-Übungen für die häufigsten Alltagsbeschwerden finden. Der Anhang mit einem Glossar zu Ayurveda-Massagen und Spezialbehandlungen sowie einer Übersicht über ayurvedische Therapieöle und Heilkräuter von A-Z ergänzen dieses umfassende Buch.

Autor: Detlef Grunert, Anna Trökes
192 Seiten
ca. 135 Farbfotos
Format: 23.5 x 17 cm, Klappenbroschur

Verlag: Gräfe und Unzer
Marken: Gräfe und Unzer
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