Meditation (mit 70 Min. CD) Mehr Klarheit und innere Ruhe

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Produktinformationen "Meditation (mit 70 Min. CD) Mehr Klarheit und innere Ruhe"

Die international bekannte Meditationslehrerin Marie Mannschatz gibt dir mit der Achtsamkeits- und der Metta-Meditation zwei Methoden an die Hand, mit der du deinen Körper zur Ruhe und deine Seele wieder ins Gleichgewicht bringen kannst.

Warum meditieren? Die Gründe, die Menschen zur Meditation bringen, sind äußerst vielfältig, doch der Wunsch nach mehr innerer Ruhe und Erlösung vom Gedankenkarussell steht zweifellos im Mittelpunkt. Die international bekannte Meditationslehrerin Marie Mannschatz gibt mit der Achtsamkeits- und der Metta-Meditation zwei Methoden an die Hand, mit der man den Körper zur Ruhe und die Seele wieder ins Gleichgewicht bringen kann. Die sechs angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen sprechen Körper, Gefühle, Gedanken und Konzepte an, die zentralen Bereiche unseres Seins. Die beiden Metta-Übungen zielen darauf ab, das eigene Herz zu öffnen und Gefühle von Freundlichkeit, Sympathie und Warmherzigkeit für sich und andere zu entwickeln. Die CD ermöglicht es, die Übungsanleitungen direkt umzusetzen: Fünf geführte Meditationen stehen zur Auswahl. Alle Meditationen sind direkt im Alltag anwendbar und sorgen spürbar für mehr Lebensqualität.

Autor: Marie Mannschatz
80 Seiten, Klappenbroschur
Spieldauer der CD: 70 Minuten

Verlag: Gräfe und Unzer
Marken: Gräfe und Unzer
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