Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten

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  • GU1056000B43
Die einzigartige, körperorientierte Zwei-Schritte-Methode für ein Leben ohne... mehr
Produktinformationen "Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten"

Die einzigartige, körperorientierte Zwei-Schritte-Methode für ein Leben ohne Ängste.
Bei Angst- und Panikattacken haben viele Betroffene das Gefühl, die Kontrolle über sich und ihren Körper zu verlieren. In der Folge meiden viele die entsprechenden Situationen - was jedoch das Leben einschränkt und Ängste immer schlimmer werden lässt. Der GU-Ratgeber 'Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten' hilft dir mit einer einfachen, bewährten Körperübung, den Teufelskreis zu durchbrechen, wieder die Kontrolle über dein Körper zu erlangen und so die Auslöser der Panik abzubauen. Im ersten Schritt lernst du, die angstlösende Tiefenatmung in entspannten Situationen intensiv einzuüben. Im zweiten Schritt erhaltst du eine genaue Anleitung, wie du diese dann in für dich angstbesetzten Situationen abrufen und sich so sanft und schrittweise von deinen Ängsten befreien kannst. Lass dich von der beiliegende CD bei der Einübung wie bei der Verankerung der Tiefenatmung unterstützen.

Autoren: Christian Haimerl
Seiten: 80
CD Spieldauer: 70 Min.

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