Autogenes Training

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Der schnellste, praxisorientierte Einstieg in das Autogene Training, um körperliche und... mehr
Produktinformationen "Autogenes Training"

Der schnellste, praxisorientierte Einstieg in das Autogene Training, um körperliche und seelische Beschwerden zu lindern und Stress aufzulösen.

Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn du es erst einmal beherrschst, kannst du es für fast alles nutzen, was du in deinem Leben verändern möchtest: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, deine Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles, was du dazu brauchst, lernst du in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt dir zunächst in einem 7-Wochen-Programm dein Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahre dann im zweiten Teil, wie du Autogenes Training gezielt einsetzen kannst: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg. Die 70-minütige CD mit vier geführten Trainingsprogrammen und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.

Autorin: Delia Grasberger
Seiten: 80
CD Spieldauer: 70 Min.

Verlag: Gräfe und Unzer
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