Fit! Die besten Workouts von GU

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Der Erfahrungsschatz der besten GU-Fitnessautoren im großen Fitnessbuch: über 170... mehr
Produktinformationen "Fit! Die besten Workouts von GU"

Der Erfahrungsschatz der besten GU-Fitnessautoren im großen Fitnessbuch: über 170 Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Fit sein liegt im Trend! Ob du deine Rückenmuskulatur stärken willst, die Ausdauer trainieren, dich Auspowern oder nur leichte Sofa-Workouts machen willst, ob Pilates, Übungen ohne Geräte oder MaxFF, in diesem Buch findest du für jeden Körperbereich und Schwierigkeitsgrad die passenden Fitnessübungen. Über 170 Übungen für Kräftigung, Ausdauer und Gesundheit, dazu in knappen Einführungen das Wichtigste über die Muskeln, den Stoffwechsel, die Trainingsvorbereitung sowie Wissenswertes über das richtige Training runden dieses umfangreiche Werk ab. Geballte 320 Seiten Fitness zum Preis von 20 Euro.

320 Seiten, Klappenbroschur Format 18,5 x 24,2 cm
250 Farbfotos

Verlag: Gräfe und Unzer
Marken: Gräfe und Unzer
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