Thera-Band® und Bodytrainer Tubing

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Das Buch ist ein kompletter Leitfaden für die Handhabung und das Training mit dem... mehr
Produktinformationen "Thera-Band® und Bodytrainer Tubing"

Das Buch ist ein kompletter Leitfaden für die Handhabung und das Training mit dem Thera-Band®-Übungsband. Es richtet sich an alle fitnessbegeisterten Laien, Übungsleiter und Trainer.
Zunächst werden Wicklungen, Fixierungen und Eigenschaften des vielseitig einsetzbaren Übungsbandes detailliert in Text und Bild erklärt.

In den folgenden Kapiteln stehen die Einsatzmöglichkeiten des Übungsbandes sowie verschiedene Trainingsprogramme im Mittelpunkt. Alle Programme lassen sich unabhängig voneinander lesen und anwenden. So findet der Heimsportler fertige Programme für zuhause und der Übungsleiter und Trainer einen riesigen Übungspool für seine Kursstunden.
Jede Übung wird im Foto mit Ausgangs- und Endposition gezeigt und die Durchführung sowie die trainierte Muskulatur wird genau erklärt. Ergänzend wird eine Auswahl an Übungen mit dem Bodytrainer Tubing vorgestellt.

Alle Übungen sind von den beiden in Ausbildung und Training erfahrenen Autoren sorgfältig ausgewählt und in der Praxis erprobt.

Autor: Horst Meise und Gesine Ratajczyk
3. Auflage 2014
160 Seiten
Formatangaben: in Farbe, 123 Fotos, 13 Abbildungen, 7 Tabellen,
Klappenbroschur, Format 16,5 x 24 cm

Verlag: Meyer und Meyer
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