Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

16,99 € *

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Sofort versandfertig, Lieferzeit 1-3 Werktage(1)

  • RV1045000T04
Das ganz einfache und extrem effiziente Trainingskonzept ganz ohne Hilfsmittel! Seit Jahren... mehr
Produktinformationen "Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht"

Das ganz einfache und extrem effiziente Trainingskonzept ganz ohne Hilfsmittel!

Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auch auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden. Diese Fitnessformel ist auch für den modernen Arbeitsmenschen ideal, denn sie lässt sich in jeden Lebensplan integrieren.

Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro, das Training kann überall stattfinden. Vorbereitungszeit ist nicht nötig, denn man braucht ja keine Ausrüstung und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Mit den 125 Übungen in diesem Buch trainiert jeder auf seinem eigenen Level, ob Anfänger oder Profi. Dazu gibt es Motivations- und Ernährungstipps vom Experten. Vergessen wir Fitnessstudio, Hanteln und neumodisches Trainingsequipment, denn das weltbeste Fitnessgerät haben wir immer dabei: den eigenen Körper.

Autor: Lauren,Mark /Clark,Joshua
Format: 208 Seiten

Verlag: Riva
Marken: Riva
Weiterführende Links zu "Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht"
Hier die Downloads einsehen!
Bewertungen lesen, schreiben und diskutieren... mehr
Kundenbewertungen für "Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht"
Bewertung schreiben
Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Bitte geben Sie die Zahlenfolge in das nachfolgende Textfeld ein.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

-25%
Neue Farbe
REEBOK Step - Specification schwarz/rot REEBOK Step - Specification schwarz/rot
89,96 € * bisher: 119,95 € *
Neu
-10%
Neu
Group Rx - BOOT Vol.18 Group Rx - BOOT Vol.18
35,96 € * bisher: 39,95 € *
Große Widerstandstraining Kombi Große Widerstandstraining Kombi
299,95 € * bisher: 406,70 € *
-10%
REEBOK - Gymball - 65cm Ø REEBOK - Gymball - 65cm Ø
26,99 € * bisher: 29,99 € *
-20%
NIKE Wmns Free Cross Compete NIKE Wmns Free Cross Compete
79,96 € * bisher: 99,95 € *
-30%
adidas - Training Mat adidas - Training Mat
27,93 € * bisher: 39,90 € *
-10%
DVD & CD
Group Rx - BOOT Vol.16 Group Rx - BOOT Vol.16
35,96 € * bisher: 39,95 € *
-40%
Sprintsac Sprintsac
59,97 € * bisher: 99,95 € *
-10%
BLACKROLL MED - weiß/pink BLACKROLL MED - weiß/pink
28,71 € * bisher: 31,90 € *
-30%
Kurzhantel Ergo, 2er Sets Kurzhantel Ergo, 2er Sets
11,87 € * bisher: 16,95 € *
-50%
-40%
NIKE Wmns Free 5.0 Tr Fit 5 Breathe NIKE Wmns Free 5.0 Tr Fit 5 Breathe
71,97 € * bisher: 119,95 € *
12 x KAWANYO PVC Speed Rope 12 x KAWANYO PVC Speed Rope
39,95 € * bisher: 59,40 € *
Zuletzt angesehen