Jeder Tag zählt

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Mark Verstegens Fitnessformel für Spitzensportler Vor rund zehn Jahren hat Mark Verstegens... mehr
Produktinformationen "Jeder Tag zählt"

Mark Verstegens Fitnessformel für Spitzensportler

Vor rund zehn Jahren hat Mark Verstegens Buch Core Performance die Fitnessindustrie revolutioniert und funktionelles Training sowie die gezielte Stärkung der Rumpf- bzw. Core-Muskulatur populär gemacht. In seiner Funktion als Gründer und Präsident der Elite-Trainingszentren Athletes’ Performance hat Verstegen in den vergangenen Jahren Topathleten zahlreicher Sportarten wie Fußball, Football, Baseball sowie Elitesoldaten der U.S. Special Operations Forces auf die Spielsaison bzw. ihre Einsätze vorbereitet. Auch die Fitness der deutschen Fußballnationalmannschaft bei den Welt- und Europameisterschaften liegt seit Jahren in seiner Verantwortung.

In seinem neuen Buch enthüllt der Fitnessexperte und Bestsellerautor nun endlich das harte Trainingsprogramm, das er bei den Profis anwendet: ein forderndes System, das es dem Spitzensportler ermöglicht, seine maximale Leistungsfähigkeit auszuschöpfen und im sportlichen Wettkampf auf höchstem Level zu bestehen.

Für dieses Buch hat Verstegen sein Konzept in harte, aber leicht umsetzbare Workouts überführt, die dem Trainierenden nicht nur Schnelligkeit, Explosivität und Kraft verleihen, sondern auch seine Bewegungsmuster effizienter werden lassen und die Verletzungsgefahr verringern. Dieses Programm ist perfekt für all jene, die so hart an sich arbeiten möchten wie die Superchampions des Spitzensports oder Spezialeinsatzkräfte bei Elitekampftruppen.

Autor: Mark Verstegen
352 Seiten
Format: 19 x 24 cm

Verlag: Riva
Marken: Riva
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