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Der Stretching-Anatomie-Guide
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Den Muskeln beim Dehnen zusehen Stretching ist eine wertvolle Methode, um den Körper gesund und geschmeidig zu halten. Dieser Guide bietet einen tieferen Einblick in die Funktionsweise der Muskeln während des Dehnens. Bei jeder der 98...
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Endlich schmerzfrei mit Trigger-Osteopraktik
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Endlich schmerzfrei! 80 bis 90 % aller Schmerzsyndrome sind auf sogenannte myofasziale Triggerpunkte zurückzuführen. Dabei handelt es sich um lokal begrenzte Verhärtungen der Faszien-Muskel-Gewebe. Bleiben sie unbehandelt, gerät das...
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Das Men's Health 15-Minuten-Workout-Buch
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Das Workout-Standardwerk von Men's Health Kannst du dir vier Mal die Woche 15 Minuten fürs Training freischaufeln? Men’s Health sagt: JA! Ausreden sind ab sofort nicht mehr zulässig, denn 'Das Men’s Health 15-Minuten-Workout-Buch'...
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Das Men's Health Muskelbuch
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Fit und Schlank mit dem Mini-Trampolin
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Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune Hüpfen auf dem Mini-Trampolin – das ist Fatburner, Entspannungshelfer, Kreativitätsförderer und Glücksbringer in einem. Und eigentlich kann man darauf nicht nur hüpfen, sondern auch...
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Das Women's Health Workout ohne Geräte
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Komm, wir machen Yoga!
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Tigerfeeling - Das perfekte Beckenbodentraining
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Walking - Der Ausdauersport
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