Die Fitmacher-Formel

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Vom Trostpreiskörper zum Luxusbody! Das 60-Tage-Progamm des Promitrainers ganz ohne... mehr
Produktinformationen "Die Fitmacher-Formel"

Vom Trostpreiskörper zum Luxusbody!
Das 60-Tage-Progamm des Promitrainers ganz ohne Geräte

„Die Fitmacher-Formel” ist ein Trainingsprogramm, das garantiert zum Erfolg führt. Denn die Übungskombinationen sind nicht nur hocheffektiv, abwechslungsreich und innovativ, sondern machen dazu auch noch richtig Spaß. Dabei dauert eine Tageseinheit im Schnitt nur 20 bis 30 Minuten. Kombiniert mit den Motivationstipps von Marco Santoro hälst du die 60 Tage locker durch, selbst wenn du sonst als großer Sportmuffel gilst – versprochen!
Das Programm ist in drei Phasen je 20 Tage aufgeteilt, wobei sich Übungsintensität und Kardioeinheiten steigern: Also, gute Zeiten für deine Muskeln und sehr schlechte für alle Fettpölsterchen. Das Beste daran: Du brauchst genau 0 Geräte und kannst jederzeit und überall loslegen.
Ergänzt mit einfachen Tipps rund um die Ernährung und zahlreichen Rezeptideen ist der Titel dieses Buches kein leeres Versprechen, sondern du wirst dich nach 60 Tagen selbst kaum wiedererkennen!

Autoren: Marco Santoro und Gela Brüggemann
192 Seiten 
ca. 150 Fotos (in Farbe)
Format: 20,5 x 24,5 cm

Verlag: Südwest
Marken: Südwest
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