Typgerecht entspannen (mit CD)

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Willkommen in der Welt der Entspannung. Eine Entdeckungsreise zu sich selbst. Nur, welche... mehr
Produktinformationen "Typgerecht entspannen (mit CD)"
Willkommen in der Welt der Entspannung.
Eine Entdeckungsreise zu sich selbst.
Nur, welche Entspannung ist richtig für dich? Vielleicht hast du schon Entspannungsverfahren ausprobiert und nicht die erhoffte Wirkung verspürt. Hier findest du heraus, welche Methode zu dir passt. Mache den Test und probiere die bewährten Methoden aus:
* Autogenes Training
* Progressive Relaxation
* Phantasiereise
* Meditation
* Lachyoga
* Gesteuerte Selbstgespräche
Das Plus ist die beigelegte Audio-CD, mit der du überall bequem auf Entdeckungsreise gehen kannst. Probiere aus, was dir gut tut, und kombiniere Übungen ganz nach deinem Belieben.


Autor: Doris Ehret-Wemmer
2009, 168 S., 78 Abb., kartoniert, plus Audio-CD mit ca. 40 Min. Laufzeit



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