Faszien Krafttraining

24,99 € *

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Sofort versandfertig, Lieferzeit 1-3 Werktage(1)

  • RV1126000T04
Zum Inhalt: Wer Krafttraining macht, möchte seine Muskeln stärken, Volumen aufbauen,... mehr
Produktinformationen "Faszien Krafttraining"

Zum Inhalt:
Wer Krafttraining macht, möchte seine Muskeln stärken, Volumen aufbauen, vielleicht Schmerzen bekämpfen oder einfach attraktiver aussehen und eine bessere Figur bekommen. Dass für alle diese Ziele beim Gerätetraining die Faszien eine wesentliche Rolle spielen, zeigen Deutschlands bekanntester Faszienforscher Robert Schleip und Ex-Profifußballer und Bewegungstherapeut Berengar Buschmann. Das neue, faszienbewusste Kraft- und Gerätetraining macht nicht nur den Muskelaufbau effizienter. Es beugt auch Verletzungen vor, verleiht Bewegungen elastische Spannkraft, verbessert die Koordination und sorgt für definierte, straffe Konturen. Dabei leisten Schleip und Buschmann Pionierarbeit. Denn ein Übungssystem mit Fokus auf die Faszien gab es für das Krafttraining an Geräten bisher noch nicht. Die Autoren haben ihre Erfahrungen aus der Praxis zusammengetragen und ein Krafttraining entwickelt, mit dem sich im Studio nicht nur Muskel-Power, sondern auch Eleganz, Geschmeidigkeit und Balance erzielen lassen. Das Buch bietet Tests zum eigenen Bindegewebstyp, illustrierte Übungen an Standardgeräten mit Varianten für verschiedene Bedürfnisse, Tipps zum Umgang mit Schwachstellen sowie eine leicht verständliche Einführung in die Grundlagen des Faszien-Krafttrainings.

Zu den Autor:
Robert Schleip gilt als führender Faszienforscher Deutschlands. Er ist promovierter Humanbiologe, Certified Rolfer und Diplom-Psychologe. Zusammen mit Wissenschaftlern und Therapeuten arbeitet er in einem weltweiten Netzwerk an der Erforschung des muskulären Bindegewebes und leitet an der Universität Ulm seine eigene Forschungsgruppe, die Fascia Research Group. Zusätzlich arbeitet er als Manualtherapeut in eigener Rolfing-Praxis und hält international Vorträge zur Bindegewebsforschung sowie zu Physiotherapie, Trainingswissenschaft und Osteopathie.
Berengar Buschmann hat Sportwissenschaften studiert, ist ehemaliger Berufsfußballer, gefragter Referent und Personal Trainer. Als Bewegungstherapeut begleitet er Spitzensportler bei Turnieren und ist Experte auf dem Gebiet des funktionellen myofaszialen Trainings, des Myofascial Release, der myofaszialen Diagnostik und des Myofascial Taping. Er leitet sein eigenes Unternehmen TYMGYM – Transform Your Movements und ist zurzeit wissenschaftlicher Mitarbeiter der Fascia Research Group an der Universität Ulm.
Johanna Bayer ist Wissenschaftsjournalistin und Autorin. Sie arbeitet für TV und Print zu Gesundheits- und Medizinthemen, darunter zu Muskeln und Bewegung, Ernährung, Hirnforschung und Krebs. Mit der Faszienforschung und ihrer Bedeutung für Alltag, Sport und Schmerztherapie hat sie sich seit 2012 intensiv beschäftigt, zusammen mit Robert Schleip ist sie Autorin des Bestsellers Faszien-Fitness im riva Verlag.


Autoren: Robert Schleip, Berengar Buschmann, Johanna Bayer
Format: 250 Seiten, Juni 2016, Softcover

Verlag: Riva
Marken: Riva
Weiterführende Links zu "Faszien Krafttraining"
Bewertungen lesen, schreiben und diskutieren... mehr
Kundenbewertungen für "Faszien Krafttraining"
Bewertung schreiben
Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Bitte geben Sie die Zahlenfolge in das nachfolgende Textfeld ein.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

KAWANYO Bohnensäckchen - 10er Paket KAWANYO Bohnensäckchen - 10er Paket
41,95 € * bisher: 59,50 € *
Neu
HIITup! #2 HIITup! #2
24,95 € *
Neu
Rok Generation Rok Generation
19,95 € *
-10%
Neu
Group Rx - WAR Vol.18 Group Rx - WAR Vol.18
35,96 € * bisher: 39,95 € *
Neu
Neu
Fascia Work #1 Fascia Work #1
26,90 € *
10er Paket OLIVER Rubber-O grün/mittel 10er Paket OLIVER Rubber-O grün/mittel
31,90 € * bisher: 48,50 € *
10er Paket OLIVER Rubber-O gelb/leicht 10er Paket OLIVER Rubber-O gelb/leicht
29,90 € * bisher: 47,50 € *
-30%
DITTMANN Rubber Band XL DITTMANN Rubber Band XL
2,63 € * bisher: 3,75 € *
Faszio Ball Faszio Ball
9,90 € *
Flossing Flossing
14,80 € *
-10%
DVD - Funktionelles Blackroll Faszientraining DVD - Funktionelles Blackroll Faszientraining
20,69 € * bisher: 22,99 € *
Faszientraining Faszientraining
12,99 € *
BLACKROLL 3-teilige Faszien Kombi BLACKROLL 3-teilige Faszien Kombi
27,95 € * bisher: 30,30 € *
-20%
OLIVER 3-in-1 Massage- und Faszienrolle OLIVER 3-in-1 Massage- und Faszienrolle
39,96 € * bisher: 49,95 € *
-40%
NIKE Wmns Air Max Fit NIKE Wmns Air Max Fit
53,97 € * bisher: 89,95 € *
15 OLIVER Pilates Softbälle mit Ballnetz 15 OLIVER Pilates Softbälle mit Ballnetz
99,95 € * bisher: 164,20 € *
-43%
Made in Germany Made in Germany
14,76 € * bisher: 25,90 € *
Blackroll Blackroll
17,99 € *
Zuletzt angesehen