Autogenes Training (mit CD) Über 100 Anwendungen für Körper und

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Autogenes Training ist die klassische Entspannungstechnik aus dem westlichen Kulturraum. Sie ist... mehr
Produktinformationen "Autogenes Training (mit CD) Über 100 Anwendungen für Körper und"

Autogenes Training ist die klassische Entspannungstechnik aus dem westlichen Kulturraum. Sie ist einfach zu erlernen, benötigt wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu integrieren. Das Basisbuch bietet einen informativen Einstieg in Methode und Wirkweise mit einer systematischen Einführung in die Grundstufe zum Stressabbau. Die Oberstufe bietet das Potenzial für die persönliche Weiterentwicklung und die günstige Beeinflussung des Heilungsverlaufs von Krankheiten. Das Buch enthält einen umfangreichen Praxiskapitel körperlicher und seelischer Beschwerden von A bis Z und jeweils dazu passenden Heilübungen. Die CD mit zahlreichen Übungen sowie entspannender Musik erleichtert das Lernen, motiviert zu regelmäßiger Anwendung und ist hilfreich bei bestimmten Alltagsbeschwerden wie zum Beispiel Stress, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen.

Autor: Delia Grasberger
208 Seiten, ca. 50 Farbfotos
Format: 23.5 x 17 cm, Klappenbroschur

geeignet für: Wellness & Entspannung
Verlag: Gräfe und Unzer
Marken: Gräfe und Unzer
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