Alexander-Technik

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Produktinformationen "Alexander-Technik"

Aufrecht und gelassen durchs Leben

Du möchtest in Beruf und Freizeit sicherer auftreten, Herausforderungen entspannter meistern, Schmerzen vorbeugen und deine Haltung verbessern? In diesem Buch wird die Alexander-Technik erstmals so vorgestellt, dass du die Grundpfeiler dieser ganzheitlichen Methode praktisch nachvollziehen und in einfachen Übungen allein ausprobieren kannst: Vertiefe das Gespür für deinen Körper und halte inne. Entdecke eingeschliffene, aber unharmonische Bewegungs-und Verhaltensweisen in deinem Alltag und verändere diese mit mentalen Anweisungen nachhaltig. Mit der Audio-CD kannst du dich ganz auf die lösenden Gedanken einstimmen und dich von Stress, inneren Anspannungen und körperlichem Unwohlsein befreien.

Minimale Bewegungen mit maximalen Wirkungen

Erlebe die positiven Effekte der Alexander-Technik. Sie
- verwandelt Spannung und Unausgeglichenheit in Leichtigkeit und Balance.
- unterstützt persönliche Präsenz und Leistungsfähigkeit.
- fördert Ihre innere Entfaltung durch positive Vorsätze.
- hilft Ihrem Rücken laut aktueller Studie am besten.

CD Laufzeit 75 Minuten

Autor: Renate Wehner
Seiten: 64
Abb: 28
Format:  16 x 21,7 cm

Specials: CD & Buch
geeignet für: Seniorensport, Starker Rücken
Verlag: Trias
Marken: Trias
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