Qigong - mit CD

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Entspannt sein und trotzdem voller Energie - das ist der Wunsch vieler Menschen und das Ziel von... mehr
Produktinformationen "Qigong - mit CD"

Entspannt sein und trotzdem voller Energie - das ist der Wunsch vieler Menschen und das Ziel von Qigong, den Gesundheitsübungen aus China. Qigong lockert und stärkt den Körper durch sanfte Bewegungen und lässt den Geist zur Ruhe kommen. Der umfassende Qigong-Ratgeber, geschrieben von drei renommierten Qigong-Lehrern, bietet eine fundierte Einführung in die Grundlagen und eine Vielzahl an Übungen aus verschiedenen Traditionen. Das umfangreichste Kapitel widmet sich dem Bewegten Qigong, zu dem klassische Übungsabfolgen wie die 8 Brokate oder das Spiel der Tiere, aber auch neuere Formen wie das Wirbelsäulen-Qigong und das Taiji Qigong gehören. Genau so interessant ist das Kapitel über das Stille Qigong, das Übungen enthält, die eher einer Meditation ähneln und bei denen man die Energie im Körper mit seiner Vorstellung lenkt. Bei fast allen Übungen gibt es Alternativen für Ungeübte beziehungsweise Vertiefungen für Fortgeschrittene. Hilfreich für den Einstieg ist außerdem die Audio-CD.

Autoren: Foen Tjoeng Lie, Helmut Oberlack, Petra Hinterthür
Seiten: 192
Abb.: 300
Format: 18,5 x 24,2 cm
Hardcover

geeignet für: Qigong & Tai Chi, Wellness & Entspannung
Verlag: Gräfe und Unzer
Marken: Gräfe und Unzer
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