Autogenes Training - Grundstufenübung

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Neptun 53 Min. Einzel-CD. In rund hundert Jahren hat sich das Autogene Training zur von... mehr
Produktinformationen "Autogenes Training - Grundstufenübung"

Neptun 53 Min. Einzel-CD.

In rund hundert Jahren hat sich das Autogene Training zur von Ärzten, Psychologen und Psychotherapeuten warm empfohlenen klassischen Entspannungsmethode entwickelt. Mit dieser Sprach-CD, von meditativer Musik unterlegt, hast du die komplette Grundstufe des Autogenen Trainings immer zu deiner Verfügung. Du erlernst das AT mit dieser CD und kannst dann ohne sie üben, du kannst dein Autogenes Training aber auch immer wieder mit der CD intensivieren. Die AT-Grundstufe beruhigt und stärkt die Seele, führt zu wohltuender Entspannung der Gliedmaßen und des Bauchraums, stärkt Atmung und Herz und löst in der Verbindung all dieser Bereiche in der Entspannung ein herrliches Wohlgefühl aus – ein Basic!

BPM Verlauf: Divers
Marken: Neptun
Produktinformation: Einzel-CD
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CD1 Autogenes Training - Grundstufen�bung
Nr Track BPM
1 Vorwort Zum Autogenen Training 0
2 Einleitung Und Ruheübung 0
3 Entspanntes Ein- Und Ausatmen 0
4 Schwereübung Für Die Arme Und Beine 0
5 Wärmeübung Für Die Arme Und Beine 0
6 Ein Entspannter Und Warmer Bauchraum 0
7 Schuler- Und Nackenentspannung 0
8 Ein Kühler Kopf Und Entspannungsrücknahme 0
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