STOTT PILATES® The Secret to a Strong Back

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96 Min. DVD, Workout 36 Min. Verbessere deine Körperhaltung und entwickele einen starken und... mehr
Produktinformationen "STOTT PILATES® The Secret to a Strong Back"

96 Min. DVD, Workout 36 Min.
Verbessere deine Körperhaltung und entwickele einen starken und schmerzfreien Rücken.
Verwende dabei den Gymnastikball und arbeite an der Muskulatur des Rückens, des Bauches und ergänzend der Arme und Beine.
Denn: Was man ernst nimmt, macht am Ende den meistne Spaß!

Anzahl der Übungen: 21
Benötigtes Equipment: Fitball/Gymnastikball
Geeignet für Anfänger

Improve your posture and develop a strong, pain-free back using the STOTT PILATES® Stability Ball. This workout will help to stabilize the muscles that protect your back, in addition to strengthening your abs while toning arms and legs.

Required Equipment: Exercise Mat and Stability Ball
DVD 96 min I Workout 36 min
Covers 21 exercises
Difficulty level: 1

Stott Pilates Serien: Anfänger, Ball Pilates
DVD Serien: Stott Pilates®
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