fitness.de – Body & Mind Magazin – Seite 21 – Fitness.de: aktuelle News zu den Themen Fitness & Wellness

Motiviert ins neue Jahr: Mini-Trampolin – Fitness mit Funfaktor (FIBO Update)

Erfolgreich abnehmen durch Balance-Swing und Power-Jumps! Wir zeigen Dir, wie Du den Kalorienkiller Trampolin richtig einsetzt – egal ob zu Hause oder im Studio. Fitness steigern mit dem Mini-Trampolin – einfach unschlagbar!...

Fitnesstraining in Eigenregie: So verhinderst Du typische Verletzungen bei Kraft- und Ausdauertraining

Eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining gilt als ideal, um die körperliche Fitness zu fördern. Dabei kommt es allerdings immer wieder zu Verletzungen. Wir erklären, worauf Du beim selbst zusammengestellten Training achten...

EMS-Training: Fitnessneuheit für jedermann? Wir klären auf!

Was verbirgt sich hinter der Abkürzung EMS, die zurzeit in aller Munde ist? Ist das Training wirklich so effektiv wie die Anbieter behaupten und für wen ist es eigentlich geeignet? All das...

FIBO 2016: brandaktuelle Trends aus der Fitnessbranche

Die weltgrößte Fitnessmesse fand 2016 vom 7. bis 10. April statt. Du konntest nicht dabei sein? Unsere Eindrücke und die spannendsten Trends der FIBO haben wir für Dich hier in Bild und...

Fitness und Urlaub – die schönsten Ziele in Deutschland

Endlich wieder Urlaubszeit! Die wohlverdiente Auszeit freut Dich, aber du machst Dir Sorgen, Deine hart erkämpften Muskeln während des Urlaubs zu verlieren? Du möchtest verreisen, aber trotzdem fit und in Form bleiben?...

Fasziniert vom Faszientraining? Das kann der Fitnesstrend wirklich!

Fast jeder spricht neuerdings davon, aber was sind Faszien eigentlich und wie wirkt sich das Training aus? Wir klären Dich auf über Hintergründe, Trainingsmöglichkeiten und Wirkung des neuen Fitnesstrends! Faszien: Überlebenswichtige...

Körperlich und seelisch fit: die 5 besten Workouts gegen Stress

Stress lässt sich – egal ob im Job, zu Hause oder an der Uni – nicht immer vermeiden. Vielen verlangt der Alltag so einiges ab, umso wichtiger ist es, sich durch ausgleichende...

Bürohengste und Couchpotatos aufgepasst: So steigert Rückenfitness Deine Lebensqualität!

Wenn Du einen Bürojob hast, bist Du sicher schon einmal wegen Rückenschmerzen ausgefallen oder hast mit Verspannungen und Kopfschmerzen zu kämpfen gehabt. Wie Du diese lästigen Plagegeister los wirst und durch Rückenübungen...

Muskelaufbau für Anfänger: Mit Deinem Trainingsplan fit für den Sommer werden

Schöne, gut definierte Muskeln, die sich unter dem Shirt abzeichnen oder im Schwimmbad präsentiert werden können: Wer träumt nicht davon? Wie Du effektives Bodyshaping hinbekommst und schlanke, wohl proportionierte Muskeln aufbaust, verraten...

Mit Nordic Walking den Körper aus dem Winterschlaf holen

Du denkst beim Stichwort Nordic Walking an betagte Rentner, die mit merkwürdigen Stöcken durch die Gegend tippeln? Denkste! Richtig gemacht ist die Ausdauersportart ein super-effektives Powertraining. Wir zeigen Dir, wie’s geht! ...