Wir sind wieder da – und fit wie nie!
Wir sind wieder da – und fit wie nie! Unser Blog meldet sich zurück aus der „Trainingspause“ – und wir haben jede Menge neuer Themen für Dich im Gepäck! Ab sofort gibt...
Schluss mit Lust auf Süßes: Die 7 besten Tricks die Deinen Heißhunger garantiert stillen
Der Wille ist stark, das Fleisch ist schwach… so lautet ein altes Sprichwort. Oft ist es aber genau anders herum: Endlich schaffen es die Oberarme, zwei Kilo mehr zu stemmen. Der Sit-up-Rekord...
Mehr Energie und weniger Fett: MCT Öl als sinnvolle Nahrungsergänzung
Fette spielen für den Abbau von Fett bei gleichzeitigem Muskelaufbau eine wichtige Rolle. Da sich jedoch nach wie vor hartnäckige Vorurteile um die Verwendung von Ölen im Bodybuilding ranken, zögern Sportler nicht...
Creatin für mehr Muskelwachstum: Das beste legale Mittel für deinen Muskelaufbau
Viele professionelle Sportler aber auch Freizeitsportler nehmen Creatin bzw. Kreatin zu sich mit dem Ziel, mehr Muskeln schneller aufbauen zu wollen. Sie erhoffen sich schnellere Massezuwächse in kürzester Zeit. Dennoch bleibt es...
Pre-Workout-Booster: Nur reiner Placebo-Effekt oder Fitmacher für das anstehende Training?
Pre Workout Booster im Überblick
. Wie der Name vermuten lässt, werden Pre-Workout-Booster vor dem Training eingenommen und sollen dem Körper perfekt auf das anstehende Training vorbereiten, dafür besteht so ein Booster in der Regel aus verschiedenen Nährstoffen...
Jahresrückblick 2014: Die 10 beliebtesten Artikel auf Muskel Guide und was noch kommt
„Kinder, wie die Zeit vergeht!“ So abgenudelt der Wahlspruch aller Schokolade verschenkenden Großtanten auch ist: Kurz vor Weihnachten frage ich mich jedes Mal, wie das Jahr schon wieder so schnell vorübergehen konnte....
Schneller regeneriert: Wie Du mit Glutamin deine Regenerationszeit verkürzen kannst
Glutamin ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die sich im Blutfluss und dem Muskelgewebe befindet und dazu beiträgt, dass sich unser Körper nach langen und intensiven Trainingseinheiten schneller erholen kann. Glutamin stärkt nicht...
Fitness Rezept: 5 einfache Shake-Rezepte die deinen Muskelaufbau unterstützen
Jeder der das Ziel verfolgt Muskelmasse aufzubauen weiß, dass ein erfolgreicher Muskelaufbau nur stattfinden kann, wenn ein Kalorienüberschuss vorhanden ist. Aber muss es immer der klassische Shake aus Whey Pulver und Milch...
Zu viel Protein und Eiweiß: Warum eine übermäßige Proteinaufnahme unnötig ist
In der Lebensmittelindustrie ist das Thema Protein weit verbreitet. Eine ausreichende Proteinaufnahme ist wichtig, um effektiver Muskelmasse aufzubauen, heißt es auf den einzelnen Verpackungen von Eiweißbrot oder Proteinmüsli. Auch Kraftsportler hören immer...
Fitness-Rezept: Selbstgemachter Schoko-Eiweißriegel als Zwischenmahlzeit
Wer kennt das nicht?
Man ist im Stress und hat keine Zeit dafür, sich eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten. Warum Fertig-Snacks im Supermarkt kaufen, wenn man zu Hause gesunde Riegel selbst zubereiten kann?...