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5 Gründe warum Sie für einen Waschrettbauch unbedingt Ihre Beine Trainieren sollten

  • Carsten
  • 9. November 2009
  • Bauchmuskeln
Ich will meine Beine nicht trainieren, ich spiel ja schließlich Fussball, fahre Rad, gehe Laufen, etc. Außerdem will ich am Oberkörper aufbauen und mein Sixpack formen. So oder so ähnlich hören sich...
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Die Entstehung von Muskelkater und was man dagegen tun kann

  • Carsten
  • 6. November 2009
  • Fitness
Da anscheinend bei vielen Athleten ein großes Interesse an dem Thema Muskelkater besteht und entsprechend immer wieder eine Unmenge von Frage gestellt, habe ich mich mal daran gesetzt, die wichtigsten Infos zusammen...
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Die richtige Ernährung für ein Sixpack 1/3: Die Kohlenhydrate

  • Carsten
  • 2. November 2009
  • Ernährung
In den nächsten Wochen werde ich die Bestandteile der Nahrung genauer erläutern und aufzeigen, welche Ernährung für einen Muskelaufbau und ein Sixpack Training optimal ist. Sind Kohlenhydrate gut oder schlecht? Was sind...
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