DVD - Einfach aktiv mit Weight Watchers

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ca. 100 Minuten DVD von und mit Christiane Wolff In Zusammenarbeit mit den Experten von Weight... mehr
Produktinformationen "DVD - Einfach aktiv mit Weight Watchers"
ca. 100 Minuten DVD von und mit Christiane Wolff
In Zusammenarbeit mit den Experten von Weight Watchers wurde das sportliche Programm dieser DVD von der staatlich geprüften Sport- & Gymnastik-Lehrerin Christiane Wolff entwickelt. Die lizenzierte Pilates-Instruktorin ist eine der ersten zertifizierten TriYoga®-Lehrerinnen in Europa, Yogalehrerein BDY/EYU und ist bekannt durch zahlreiche Buch- und DVD-Veröffentlichungen und als Fachreferentin und Presenterin im In- und Ausland.

Sanft, aber wirkungsvoll: Dieses effektive Bewegungstraining für den idealen Einstieg in ein aktives Leben verbindet die besten Elemente aus Yoga, Pilates und Cardio-Training zu einem Workout, das auch eingefleischte 'Sportmuffel' begeistern wird.

Inhalt der DVD:
1. Einfach aktiv (62 Min.) - Effektives Training für den ganzen Körper
2. Fitness Intensiv (24 Min.) - Neuer Schwung fürs Herz-Kreislauf-System
3. Fitness Kurzprogramm (16 Min.) - Kraftausdauer mit dem Wasserflaschen-Training
4. Fitness Swing plus Pilates (11 Min.) - Pilates zur Straffung und Festigung
5. Kraft plus Pilates (30 Min.) - Schöne Arme und ein starker Rücken
6. Pilates plus Yoga Kurzprogramm (27 Min.) - Formen und Straffen mit speziell entwickelten Pilates- und Yoga-Übungen
7. Pilates Intensiv (27 Min.) - Schneller zum Figurziel
8. Yoga pur (14 Min.) - Konzentration auf Körper und Geist
9. Entspannung pur (10 Min.) - Geführte Körperreise schafft neue Energien
Bonus: Fitness im Alltag (12 Min.) - Tolle Tipps für tägliches Training
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