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Elastiband ORIGINAL 10 kg
Elastiband ORIGINAL 10 kg
Das 10 kg Band ist das meist gewählte unter den Elastis. Es trainiert alle wichtigen Muskelgruppen: Arme, Rücken, Gesäß, Brust, Schenkel, Bauch... Das Elastiband, an den 8 Griffschlaufen mit den Ziffern 1 bis 8 durchnummeriert ist ideal...
12,95 € *
Elastiband MULTI 10 kg
Elastiband MULTI 10 kg
Bis 10 kg Widerstand, das Elastiband mit verschieden großen Schlaufen. Bei den 8 Griffschlaufen sind die äußeren beiden Schlaufen (1, 2, 7 und 8) mit 16.5 cm angenehm groß, während die mittleren Schlaufen (3, 4 und 5) nur 10 cm Länge...
16,95 € * bisher: 17,95 € *
Preisbrecher
Aqua Jogging Gürtel RUNNER, bis 100kg
Aqua Jogging Gürtel RUNNER, bis 100kg
Der Schwimmgürtel als Schwimmhilfe für alle Wassergymnastik-Aktivitäten oder zum Tiefwasserjoggen. Der Aqua-Gürtel besteht aus hochwertigem Schaumstoff, mit Gurt und Schnapp-Verschluss. Großer Auftrieb und ein höheres Rückenteil als...
19,90 € * bisher: 24,90 € *
Elastiband MEDIUM 15 kg
Elastiband MEDIUM 15 kg
Bis 15 kg Widerstand, das Elastiband für gut trainierte Frauen und für Männer. Es trainiert alle wichtigen Muskelgruppen: Arme, Rücken, Gesäß, Brust, Schenkel, Bauch... Das Elastiband, an den 8 Griffschlaufen mit den Ziffern 1 bis 8...
13,95 € *
Elastiband MULTI 15 kg
Elastiband MULTI 15 kg
Bis 15 kg Widerstand, das Elastiband mit verschieden großen Schlaufen. Bei den 8 Griffschlaufen sind die äußeren beiden Schlaufen (1, 2, 7 und 8) mit 16.5 cm angenehm groß, während die mittleren Schlaufen (3, 4 und 5) nur 10 cm Länge...
22,95 € *
-20%
Aquahanteln-Paar - verschiedene Größen
Aquahanteln-Paar - verschiedene Größen
Aquahanteln sind für das Krafttraining im Wasser bestimmt! Im Gegensatz zum normalen Hanteltraining muss hier kein 'Gewicht gehoben' sondern 'Auftrieb gedrückt' werden. Dies macht die Hanteln zu einem idealen Trainingsgerät für gelenk-...
10,20 € * bisher: 14,90 € *
-20%
Surf- und Badeschuhe - Damen u. Herren
Surf- und Badeschuhe - Damen u. Herren
Perfekt zum Surfen, am Strandund im Meer tollen, im Fluss wandeln, durch das Watt waten... Der ideale Schutz vor spitzen Steinen oder anderen Unannehmlichkeiten auf dem Meeresboden. - Bequem und elastisch durch Neopren-Obermaterial -...
10,36 € * bisher: 12,95 € *
-24%
Aqua-Ball
Aqua-Ball
Dieser Ball ist vielseitig einsetzbar: Fitness, Rehabilitation und Animation. Der Aqua-Ball ist auch im Einsatz für das BECO DynaFloat und für den BECO ExerBall geeignet. Natürlich treibt der aufblasbare Ball an die Wasseroberfläche....
6,00 € * bisher: 7,90 € *
-10%
Beinschwimmer
Beinschwimmer
Diese Trainingshilfe für den Wassergymnastik-Bereich hat durch das Material aus hochwertigem PE-Schaumstoff einen hohen Auftrieb unter Wasser. Durch die damit verbundene erhöhte Widerstandskraft wirst du beim Aquajogging und der...
23,36 € * bisher: 29,90 € *
-20%
Surf- und Badeschuhe - Damen
Surf- und Badeschuhe - Damen
Perfekt zum Surfen, am Strand tollen, durch das Watt waten... Der ideale Schutz vor spitzen Steinen oder anderen Unannehmlichkeiten auf dem Meeresboden. - Bequem und elastisch durch Neopren-Obermaterial - Rutschfeste Profilsohle - Ideal...
10,36 € * bisher: 12,95 € *
-20%
Surf- und Badeschuhe - Damen u. Herren
Surf- und Badeschuhe - Damen u. Herren
Perfekt zum Surfen, am Strandund im Meer tollen, im Fluss wandeln, durch das Watt waten... Der ideale Schutz vor spitzen Steinen oder anderen Unannehmlichkeiten auf dem Meeresboden. - Bequem und elastisch durch Neopren-Obermaterial -...
10,36 € * bisher: 12,95 € *
Elastiband SOFT 7 kg
Elastiband SOFT 7 kg
Die Soft-Variante für Senioren, Junioren und Rehabilitation! Es trainiert alle wichtigen Muskelgruppen: Arme, Rücken, Gesäß, Brust, Schenkel, Bauch... Das Elastiband, an den 8 Griffschlaufen mit den Ziffern 1 bis 8 durchnummeriert ist...
11,95 € *
Elastiband MAXI 10 kg
Elastiband MAXI 10 kg
10 kg Widerstand und 5 Griffschlaufen von 22 cm Länge für ein bequemes Hindurchführen von z.B. Schuhen oder Schenkeln. Es trainiert alle wichtigen Muskelgruppen: Arme, Rücken, Gesäß, Brust, Schenkel, Bauch... Das Elastiband, an den 5...
16,95 € *
CueCards Aqua-Nudel Trainingskarten
CueCards Aqua-Nudel Trainingskarten
Die Poolnudel Trainingskarten kannst du bedenkenlos mit an den Poolrand nehmen. Auf 10 Seiten werden werden 32 bebilderte Ganzkörper -Übungen sortiert nach Kraft-, Ausdauer- und Dehnübungen bildlich dargestellt. Die Übungen sind...
14,95 € * bisher: 19,90 € *
Elastiband STARK 20 kg
Elastiband STARK 20 kg
20 kg Widerstand - das Elastiband für Fortgeschrittene! Geeignet für durchtrainierte Männer und Frauen. Es trainiert alle wichtigen Muskelgruppen: Arme, Rücken, Gesäß, Brust, Schenkel, Bauch... Das Elastiband, an den 8 Griffschlaufen mit...
22,95 € *
-10%
bis 70 kg
Aqua Jogging Gürtel SOFT ´Women´
Aqua Jogging Gürtel SOFT ´Women´
Auftriebsgürtel aus hochwertigem PE-Schaum mit breitem Gurtband und Patentverschluss. Universalgröße: bis 70 kg Körpergewicht
19,35 € * bisher: 29,90 € *
20 Aqua-Bälle mit Ballnetz
20 Aqua-Bälle mit Ballnetz
20 Bälle im Netz transportieren und für Aqua-Spaß in der ganzen Gruppe sorgen! Der Aqua-Ball eignet sich hervorragend für den Einsatz im Aqua-Fitness-Bereich. Die Kombination aus dem Wasserwiderstand und dem Auftrieb des Balles...
114,95 € * bisher: 167,95 € *
-20%
OLIVER Gewichtsmanschetten PRIME-  paarweise
OLIVER Gewichtsmanschetten PRIME- paarweise
Das Gewicht wird durch ein herausnehmbares Gel-Pack produziert. Die leichteren Gewichtseinheiten lassen sich komfortabel an Hand- oder Sprunggelenk fixieren. Die schwereren Gewichtseinheiten sind abhängig vom jeweiligen Arm- bzw....
15,16 € * bisher: 18,95 € *
bis 120 kg
Aqua Jogging Gürtel MAXI
Aqua Jogging Gürtel MAXI
Für ein effektives Training solltest du deinen Bauch beim Anlegen des Gürtels etwas einziehen, da sich das Material des Aqua-Jogging-Gürtels im Wasser dehnt. Gleichzeitig wird dein Körper durch den Wasserdruck etwas zusammengepresst. So...
27,95 € * bisher: 39,00 € *
-20%
bis 80 kg
Aqua Jogging Gürtel BEbelt - klappbar
Aqua Jogging Gürtel BEbelt - klappbar
Dank der einklappbaren Seitenteile und dem besonders dünnen Schaumstoff passt der Aquajogging-Gürtel BEbelt jetzt auch in die Sporttasche. Im Vergleich zu vielen anderen Aqua-Gürteln besitzt der BEbelt einen besonders schmalen und...
19,88 € * bisher: 29,90 € *
-20%
Surf- und Badeschuhe - Damen
Surf- und Badeschuhe - Damen
Perfekt zum Surfen, am Strand tollen, durch das Watt waten... Der ideale Schutz vor spitzen Steinen oder anderen Unannehmlichkeiten auf dem Meeresboden. - Bequem und elastisch durch Neopren-Obermaterial - Rutschfeste Profilsohle - Ideal...
10,36 € * bisher: 12,95 € *
-15%
AquaDisc ´SZ ´ - Paar
AquaDisc ´SZ ´ - Paar
Das optimale Trainingsgerät für Aqua Fitness im Flach- und Tiefwasser, insbesondere zum Training von Oberkörper und Herz-Kreislaufsystem. Die Aqua Disc "SZ" ist eine runde Sache mit überzogenem Hartschaumstoff mit zwei Griffmulden, in...
27,81 € * bisher: 29,90 € *
Aqua Gewichtsmanschetten
Aqua Gewichtsmanschetten
Sehr anpassungsfähige und komfortable Gewichtsmanschetten. Durch den praktischen Klettverschluss ist der Einsatz an Hand- und Sprunggelenk gleichermaßen gewährleistet. Extra für dein Workout im Wasser geeignet. Füllmasse: Silikon Gel...
13,95 € * bisher: 15,95 € *
-20%
Aquaball mit Softnoppen
Aquaball mit Softnoppen
Aquaball mit Softnoppen für Aquafitness, Reha und Animation. In den zwei Durchmessern erhältlich: 12 cm 18 cm Farben können leider nicht bestimmt werden, sondern werden nach Lagerverfügbarkeit geliefert. Material: Vinyl Der Ball wird...
2,32 € * bisher: 2,90 € *
-20%
Badeschlappen für Damen und Herren
Badeschlappen für Damen und Herren
Hochwertige Badeschlappen für Frauen und Männer - sehr bequem und sportlich. Badepantolette mit Wasserablauf Hoher Tragekomfort Innensohle ist leicht zu reinigen Material: E.V.A
7,16 € * bisher: 8,95 € *
-15%
Aqua Neoprenhandschuhe (offen) 3 Größen
Aqua Neoprenhandschuhe (offen) 3 Größen
Die 'offene' Version, bei der die Finger aus dem Handschuh rausschauen... Zwei Varianten stehen zur Auswahl: - Leichtes Lycra auf dem Handrücken, Neopren-Innenseite - Voll-Neoprenhandschuhe Gibt es in drei verschiedenen Größen S = türkis...
10,16 € * bisher: 15,90 € *
-20%
bis 120 kg
Aqua-Jogging-Gürtel BEbelt MAXI -  klappbar
Aqua-Jogging-Gürtel BEbelt MAXI - klappbar
Der BEbelt ist eine Weiterentwicklung des Aqua Jogging Gürtels. Er ist kleiner, leichter, widerstandsfähiger und passt sich besser dem Körper an. Der Auftriebskörper aus verhautetem PE-Schaum ermöglicht gleichen Auftrieb bei geringerer...
25,20 € * bisher: 36,50 € *
Beinschwimmer XL
Beinschwimmer XL
Diese Trainingshilfe für den Wassergymnastik-Bereich hat durch das Material aus hochwertigem PE-Schaumstoff einen hohen Auftrieb unter Wasser. Durch die damit verbundene erhöhte Widerstandskraft wirst du beim Aquajogging und der...
30,95 € * bisher: 34,90 € *
-20%
Aqua-Kick-Box Handschuh (Paar)
Aqua-Kick-Box Handschuh (Paar)
Der Aqua-Kick-Box Handschuh ist das ideale Auftriebsgerät für das Oberkörpertraining. passt sich gut deiner Hand an und erhöht den Wasserwiderstand und somit deinen Trainingseffekt. Farbe: blau Größen: L und XL
11,16 € * bisher: 14,90 € *
-20%
Universalring
Universalring
Vielseitig einsetzbares Auftriebsgerät für Aqua Fitness, Rehabilitation und Animation. Ca. 3,8 cm dick, 34 cm im Durchmesser
7,16 € * bisher: 8,95 € *
-20%
Aqua-BeFlex
Aqua-BeFlex
Die Vorteile des BeFlex liegen auf der Hand: Sein extrem flexibles Material ermöglicht den Trainierenden eine optimale Kraftübertragung. Die handliche Form bietet auch Personen mit kleinen Händen die Möglichkeit, das Gerät komfortabel...
15,96 € * bisher: 22,90 € *
AquaticBand
AquaticBand
Das AquaticBand ist das perfekte Elastikband für vielfältige Übungen im Wasser. Ideal für das Training im Schwimmbad und für den Kurs-Betrieb, selbstverständlich auch ebenso auf dem Trockenem für alle Übungen gut einzusetzen. - Ideal für...
19,90 € *
-20%
Wassersitz für die Aqua-Nudel
Wassersitz für die Aqua-Nudel
Einfach die Aqua-Nudel durch die Schlaufen schieben und schon ist dein Wassersitz perfekt und du kannst es dir im Wasser gemütlich machen. Die Aqua-Nudel ist nicht im Lieferumfang enthalten.
6,36 € * bisher: 7,95 € *
-10%
Neu
Low Tempo 06
Low Tempo 06
Multitrax Doppel-CD, ca. 140 Min. CD1: 115-120 bpm CD2: 120-125 bpm Die Low Tempo Serie ist dafür bekannt durch ihre langsamen BPMs multifunktionell einsetzbar zu sein. Du bekommst hier die beste Unterstützung und Motivation von Justin...
25,16 € * bisher: 27,95 € *
-20%
PE-Faltmatte
PE-Faltmatte
Die Matte, die das Training einfach macht. Einfach zusammen zu falten mit acht Falt-Elementen, einfach zu verstauen (ca. 30 x 51 cm), leicht im Gewicht - einfach mitzunehmen. Material: hochwertiger PE-Schaum, beidseitige Feinprägung Maße...
7,96 € * bisher: 9,95 € *
Neu
Senior Fit 06
Senior Fit 06
SOLID-SOUND Doppel CD, ca. 124 Min., CD 1: 131-135 BMP CD 2: 120-125 BMP Lust dich mal wieder so richtig in alten Zeiten zu schwelgen? Dann ist diese Doppel-CD genau das Richtige für dich! Unter anderem sind hier Klassiker von Elvis...
24,95 € *
-20%
Surf- und Badeschuhe - Damen u. Herren
Surf- und Badeschuhe - Damen u. Herren
Perfekt zum Surfen, am Strandund im Meer tollen, im Fluss wandeln, durch das Watt waten... Der ideale Schutz vor spitzen Steinen oder anderen Unannehmlichkeiten auf dem Meeresboden. - Bequem und elastisch durch Neopren-Obermaterial -...
10,36 € * bisher: 12,95 € *
-20%
Flexoring
Flexoring
Patentiertes Pilates-Trainingsgerät zur Kräftigung der Muskulatur, speziell für Oberkörper, Bauch, Arme und Beine gibt es weit mehr als 100 Übungen. - Ideal für alle Muskelaufbaukurse. Zum Aufbau, zur Straffung und zur Stärkung diverser...
23,96 € * bisher: 29,95 € *
-20%
Kinder-Schwimmgürtel - 'Sealife'
Kinder-Schwimmgürtel - 'Sealife'
Sicheres Schwimmen mit dem Schwimmgürtel 5-Block. Der Schwimmgürtel besteht aus 5 Blöcken, besitzt eine Waffelprägung und ein verstellbares Gurtband mit Patentverschluss. Der Gürtel ist TÜV- und GS-zertifiziert nach der EN 13138-1:2008....
10,32 € * bisher: 12,90 € *
-20%
Clog E.V.A. - Damen
Clog E.V.A. - Damen
Bequemer Aqua Clog E.V.A. mit beweglichen Riemen für einen optimalen Halt. Der Clog bietet einen hohen Tragekomfort durch sein weiches Fußbett. Er verringert die Rutschgefahr auf nassen Böden und ist durch sein Material sehr...
7,96 € * bisher: 9,95 € *
bis 80 kg
Aqua Jogging Gürtel SLIM
Aqua Jogging Gürtel SLIM
Auftriebsgürtel aus hochwertigem PE-Schaum mit breitem Gurtband und patentiertem Verschluss. Für ein Körpergewicht bis 80 kg. Aqua-Jogging-Gürtel finden ihren Einsatzbereich bei der Aquafitness, im Schwimmunterricht und beim Aquajogging....
23,95 € * bisher: 29,90 € *
Neu
Step Hits Charts 64
Step Hits Charts 64
SOLID-SOUND Einzel CD, ca. 69 Min. 130-135 BPM Die aktuellsten Chart-Hits für dich zusammengemixt auf einer CD! Chart-Stürmer wie "We Don´t Talk Anymore", "Don´t Be So Shy" und "Summer On You" garantieren unbegrenzte Energie für deine...
24,95 € *
Aqua-BeTomic, paarweise
Aqua-BeTomic, paarweise
Jetzt paarweise! Die gelenkfreundliche, multifunktionale Form erlaubt ergonomisches Greifen mit Händen und Füßen - nicht nur im Wasser aktiv einzusetzen. Beim Training mit dem BeTomic wird ein optimaler Wasserwiderstand zur Kräftigung...
25,95 € * bisher: 35,80 € *
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AquaTwin II
AquaTwin II
Die Power-Sandale bietet effektives Bauch-Beine-Po Training jetzt auch im Wasser. Die Riemchen und der Klettverschluss aus angenehm weichem Material sind individuell verstellbar und bieten so eine optimale Passform am Fuß. Ob im flachen...
34,71 € * bisher: 39,90 € *
-15%
Aqua Neoprenhandschuhe - 3 Größen
Aqua Neoprenhandschuhe - 3 Größen
Die 'geschlossene' Version, bei der die Finger nicht mehr aus dem Handschuh rausschauen... Zwei Varianten stehen zur Auswahl: - Leichtes Lycra auf dem Handrücken, Neopren-Innenseite - Voll-Neoprenhandschuhe Gibt es in drei verschiedenen...
10,16 € * bisher: 15,90 € *
-20%
Aqua-Kick-Box-Handschuhe
Aqua-Kick-Box-Handschuhe
Das ideale Auftriebsgerät für das Oberkörpertraining mit handgerechter Form. Material: hochwertiger PE-Schaum Lieferung erfolgt paarweise in Einheitsgröße
18,32 € * bisher: 24,90 € *
-20%
Surf- und Badeschuhe - Damen u. Herren
Surf- und Badeschuhe - Damen u. Herren
Perfekt zum Surfen, am Strandund im Meer tollen, im Fluss wandeln, durch das Watt waten... Der ideale Schutz vor spitzen Steinen oder anderen Unannehmlichkeiten auf dem Meeresboden. - Bequem und elastisch durch Neopren-Obermaterial -...
10,36 € * bisher: 12,95 € *
-20%
Aqua Step
Aqua Step
Step-Training im Wasser? Der Beco Aquastep macht es möglich: - rutscharme Trittfläche - strapazierfähiger Kunststoff - Chlorwasser geeignet - UV beständig - 8 Saugnäpfe für stabile Bodenhaftung - Aufstellmaße ca. 67 cm x 37 cm x 19 cm -...
79,20 € * bisher: 99,00 € *
1 von 5

Was gibt es für unterschiedliche Aqua-Sportarten?

Heutzutage könnte gemeint werden, das jegliche Sportarten die an Land getätigt werden, auch im Wasser angewendet werden können. Von Aqua-Step, Aqua-Cycling, Aqua-Aerobic, Aqua-Jogging, Aqua-Yoga, Aqua-Jumping bis hin zur standardisierten Wassergymnastik ist alles vertreten. 

Für alle verschiedenen Bereiche wird natürlich unterschiedliches Equipment abverlangt, das hier bei fitness.de erhältlich ist. Ist es dir nicht zeitlich möglich an unterschiedlichsten Aqua-Kursen teilzunehmen, dann wird dir besonders die 'Aqua-Gymnastik' oder das 'Aqua Training' vom Meyer&Meyer Verlag, nahegelegt. Beide DVD's natürlich bei uns im Shop erhältlich.

Was gibt es für unterschiedliches Equipment?

Damit ein effektives Training gestellt werden kann, haben wir für ein großes Angebot an Trainingszubehör gesorgt. Zum einen haben wir Kleingeräte, die für die unterschiedlichen Themengebiete erforderlich sind, wie für Aqua-Jogging der Aqua-Jogging-Gürtel. Zum anderen bieten wir Equipment an, das sich nicht aus dem Kursnamen erschließen lässt. Darunter fallen jegliche SchwimmbretterSchwimmflossenSchwimmhilfenPoolnudeln und vieles mehr.

Inwieweit ist der Sport im Wasser hilfreich?

Aquatraining fördert die Gesundheit, entlastet die Gelenke und hilft die Figur wieder in Form zu bringen. Während Gelenke, Sehnen und der Rücken geschont werden, werden Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem vorwiegend gekräftigt und das Immunsystem gestärkt.

Um gegen Osteoporose zu wirken ist Aqua-Training besonders empfehlenswert. Hierbei handelt es sich um eine der häufigsten Knochenerkrankungen im höheren Lebensalter. Folge dieser Erkrankung ist die Abnahme der Knochendichte durch den übermäßig raschen Abbau der Knochensubstanz und -struktur, weshalb Knochenbrüche vorprogrammiert sind. Während des Aquatrainings werden von den Betroffenen Übungen abverlangt, die aufgrund einer hohen Sturzgefahr an Land nicht mehr möglich sind. Das meist eingesetzteste Utensil ist in diesem Fall, die Poolnudel.

Rheumaschmerzen können mit Hilfe von Aquajogging besänftigt werden. In diesem Fall wird der Aquajogging-Gürtel eingesetzt, der aufgrund des Schaumstoffmaterials den Jogger an der Oberfläche hält. Dieser ist nun in der Lage sich gerade an der Oberfläche zu halten und kann los joggen. Während des Trainings hat der Erkrankte reduzierte Schmerzen.

Ist Aqua-Sport nur für Senioren?

Aqua-Sport ist ganz klar die effektivste Sportart für Senioren, aufgrund der geringen Belastung von Muskeln, Gelenken und Bändern. Das heißt allerdings nicht, dass nur Senioren Aqua-Sport betreiben. Ausdauerprogramme im Wasser fördern die Steigerung der Sauerstoffaufnahme, senken Herzfrequenz und Blutdruck und erhöhen die Durchblutung, neben der Stabilisierung des Immunsystem. Krafttraining im Wasser ist aufgrund des Widerstandes von Vorteil für die Gesundheit und eine Empfehlung für diejenigen, die ihre Figur wieder in Form bringen wollen. Außerdem gehört der Aqua-Sport zu den anerkanntesten Reha-Sportarten, was nicht bedeutet, das nur Senioren in die Reha müssen. Fest steht, dass Aqua-Sport die Gesundheit fördert und warum sollte man diese nur bei Senioren fördern?

Was gibt es für unterschiedliche Aqua-Sportarten? Heutzutage könnte gemeint werden, das jegliche Sportarten die an Land getätigt werden, auch im Wasser angewendet werden können. Von Aqua-Step,... mehr erfahren »
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Was gibt es für unterschiedliche Aqua-Sportarten?

Heutzutage könnte gemeint werden, das jegliche Sportarten die an Land getätigt werden, auch im Wasser angewendet werden können. Von Aqua-Step, Aqua-Cycling, Aqua-Aerobic, Aqua-Jogging, Aqua-Yoga, Aqua-Jumping bis hin zur standardisierten Wassergymnastik ist alles vertreten. 

Für alle verschiedenen Bereiche wird natürlich unterschiedliches Equipment abverlangt, das hier bei fitness.de erhältlich ist. Ist es dir nicht zeitlich möglich an unterschiedlichsten Aqua-Kursen teilzunehmen, dann wird dir besonders die 'Aqua-Gymnastik' oder das 'Aqua Training' vom Meyer&Meyer Verlag, nahegelegt. Beide DVD's natürlich bei uns im Shop erhältlich.

Was gibt es für unterschiedliches Equipment?

Damit ein effektives Training gestellt werden kann, haben wir für ein großes Angebot an Trainingszubehör gesorgt. Zum einen haben wir Kleingeräte, die für die unterschiedlichen Themengebiete erforderlich sind, wie für Aqua-Jogging der Aqua-Jogging-Gürtel. Zum anderen bieten wir Equipment an, das sich nicht aus dem Kursnamen erschließen lässt. Darunter fallen jegliche SchwimmbretterSchwimmflossenSchwimmhilfenPoolnudeln und vieles mehr.

Inwieweit ist der Sport im Wasser hilfreich?

Aquatraining fördert die Gesundheit, entlastet die Gelenke und hilft die Figur wieder in Form zu bringen. Während Gelenke, Sehnen und der Rücken geschont werden, werden Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem vorwiegend gekräftigt und das Immunsystem gestärkt.

Um gegen Osteoporose zu wirken ist Aqua-Training besonders empfehlenswert. Hierbei handelt es sich um eine der häufigsten Knochenerkrankungen im höheren Lebensalter. Folge dieser Erkrankung ist die Abnahme der Knochendichte durch den übermäßig raschen Abbau der Knochensubstanz und -struktur, weshalb Knochenbrüche vorprogrammiert sind. Während des Aquatrainings werden von den Betroffenen Übungen abverlangt, die aufgrund einer hohen Sturzgefahr an Land nicht mehr möglich sind. Das meist eingesetzteste Utensil ist in diesem Fall, die Poolnudel.

Rheumaschmerzen können mit Hilfe von Aquajogging besänftigt werden. In diesem Fall wird der Aquajogging-Gürtel eingesetzt, der aufgrund des Schaumstoffmaterials den Jogger an der Oberfläche hält. Dieser ist nun in der Lage sich gerade an der Oberfläche zu halten und kann los joggen. Während des Trainings hat der Erkrankte reduzierte Schmerzen.

Ist Aqua-Sport nur für Senioren?

Aqua-Sport ist ganz klar die effektivste Sportart für Senioren, aufgrund der geringen Belastung von Muskeln, Gelenken und Bändern. Das heißt allerdings nicht, dass nur Senioren Aqua-Sport betreiben. Ausdauerprogramme im Wasser fördern die Steigerung der Sauerstoffaufnahme, senken Herzfrequenz und Blutdruck und erhöhen die Durchblutung, neben der Stabilisierung des Immunsystem. Krafttraining im Wasser ist aufgrund des Widerstandes von Vorteil für die Gesundheit und eine Empfehlung für diejenigen, die ihre Figur wieder in Form bringen wollen. Außerdem gehört der Aqua-Sport zu den anerkanntesten Reha-Sportarten, was nicht bedeutet, das nur Senioren in die Reha müssen. Fest steht, dass Aqua-Sport die Gesundheit fördert und warum sollte man diese nur bei Senioren fördern?

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