Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte - mit DVD

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Produktinformationen "Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte - mit DVD"

Das hocheffektive Kurz-Training ohne Geräte - mit DVD und Gratis-Online-Zugang für die mobile Anwendung. Investiere täglich nur 8 Minuten und nutzen dein eigenes Körpergewicht als hocheffektives Trainingsgerät.

Das 8-Minuten-Muskel-Workout: Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein kurzes, intensives Workout völlig ausreicht, um sich fit und leistungsfähig zu halten. Vergiss teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer: Investiere täglich nur 8 Minuten und nutze dein eigenes Körpergewicht als hocheffektives Trainingsgerät - wo und wann immer du möchtest. Nach einem kurzen Warm-up werden alle Muskeln trainiert: Wo sonst Gerätepolster für Halt sorgen, kräftigen und modellierst du mit gezielten, dreidimensionalen Übungen gleichzeitig mehrere Muskelgruppen und steigerst gleichzeitig auch Koordination, Schnellkraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer. Vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen, vom Basistraining in der ersten bis zum High Intensity Intervall Training in der vierten Woche: Für den leichten und sicheren Einstieg werden alle Übungen auf der DVD korrekt gezeigt. Das Übungsprogramm ist für die mobile Anwendung auch Online über einen Zugangscode abrufbar.

Autor: Thorsten Tschirner
80 Seiten,
Klappenbroschur

Verlag: Gräfe und Unzer
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