Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer

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Die Revolution des Ausdauertrainings. 'Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer' ist ein hocheffizientes... mehr
Produktinformationen "Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer"

Die Revolution des Ausdauertrainings.

'Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer' ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken.

Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für-Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können.

Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel.

Autoren: Brian MacKenzie, Glen Cordoza
Format: 450 Seiten, 21,5 x 28 cm, Broschur

Verlag: Riva
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