Faszientraining für jedermann

16,90 € *

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Sofort versandfertig, Lieferzeit 1-3 Werktage(1)

  • CV1051000000
Schmerzlinderung, Flexibilität und Entspannung durch Eigentraining mit Rollen und... mehr
Produktinformationen "Faszientraining für jedermann"

Schmerzlinderung, Flexibilität und Entspannung durch Eigentraining mit Rollen und Bällen

Das Training der Faszien findet im kommerziellen Fitness- und Wellnessbereich zunehmend mehr Beachtung. Spätestens aber, wenn es um Eigentraining und therapeutisches Anwenden bei individuellen gesundheitlichen Beeinträchtigungen geht, sollten neben konkreten Handlungsanweisungen auch fundierte Kenntnisse zur Wirkungsweise dieser Art der muskulären Selbstentspannung vorhanden sein. Dieses Buch erläutert die theoretischen Hintergründe zum Self Myofascial Release mit Bällen und Rollen verschiedener Größe und Härte und deren Bedeutung für realistische Ziele, die mit dem Rollen angestrebt und erreicht werden können. Weiterhin gibt es eine Vielzahl an konkreten Informationen zur Anwendung bei verschiedenen Problembereichen wie Rückenschmerzen mit eingeschränkter Beweglichkeit und/oder muskulären Verspannungen bei denen Rollen und Bälle unterschiedlicher Größen zielgerichtet eingesetzt werden können. Abgerundet wird das Buch durch eine kritische Betrachtung und einen perspektivischen Ausblick zu dieser faszinierenden Thematik.

Über den Autor:
Frank Thömmes, Jahrgang 1968, ist Diplomsportlehrer und DFB-Fußballlehrer. Er ist Inhaber der Fortbildungsakademie PERFORM SPORTS und betreibt mehrere Functional Micro Gyms unter dem Namen THE GYM. Seit seiner aktiven Trainerkarriere widmete er sich der Betreuung von Fitness- und Leistungssportlern durch Funktionelles Training. Als Autor, Referent und Berater ist er weltweit gefragt zu Themen der Fitness und Gesundheit.

1. Auflage, 144 Seiten
Format: 16,5 × 24,2 cm
ISBN: 978-3-7679-1202-1

Verlag: Copress Sport
Weiterführende Links zu "Faszientraining für jedermann"
Bewertungen lesen, schreiben und diskutieren... mehr
Kundenbewertungen für "Faszientraining für jedermann"
Bewertung schreiben
Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Bitte geben Sie die Zahlenfolge in das nachfolgende Textfeld ein.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

-20%
Neu
The world of Pilates & Yoga 8 The world of Pilates & Yoga 8
15,96 € * bisher: 19,95 € *
-34%
Platinum Christmas Workout 01 Platinum Christmas Workout 01
17,09 € * bisher: 25,90 € *
-20%
Neu
Step Hits Charts 64 Step Hits Charts 64
19,96 € * bisher: 24,95 € *
-10%
Neu
Yoga Grooves Vol.2 Yoga Grooves Vol.2
24,21 € * bisher: 26,90 € *
-25%
OLIVER 3-in-1 Massage- und Faszienrolle OLIVER 3-in-1 Massage- und Faszienrolle
37,46 € * bisher: 49,95 € *
TOGU® Bodystyling mit Brasil DVD-Set TOGU® Bodystyling mit Brasil DVD-Set
37,95 € * bisher: 39,80 € *
-10%
Schildkröt - Pilates Ring Schildkröt - Pilates Ring
16,19 € * bisher: 17,99 € *
16 Redondo Bälle 22 cm plus Ballnetz 16 Redondo Bälle 22 cm plus Ballnetz
87,95 € * bisher: 152,35 € *
-10%
SISSEL® Pilates Roller Soft SISSEL® Pilates Roller Soft
44,91 € * bisher: 49,90 € *
DVD - BeBalanced! Toning DVD - BeBalanced! Toning
15,95 € * bisher: 19,95 € *
-20%
KAWANYO Balance Pad KAWANYO Balance Pad
27,96 € * bisher: 34,95 € *
-30%
Pilates 6 Pilates 6
19,57 € * bisher: 27,95 € *
-43%
Summer Hit Edition 2012 Summer Hit Edition 2012
14,76 € * bisher: 25,90 € *
Faszientraining Faszientraining
12,99 € *
Buch & DVD
Faszien-Yoga Faszien-Yoga
19,99 € *
Neu
80's Forever 02 80's Forever 02
19,95 € *
Neu
-20%
Neu
Hits 2016 Best of Summer Charts Hits 2016 Best of Summer Charts
18,36 € * bisher: 22,95 € *
-25%
Fit For Ever - 70's & 80's Fit For Ever - 70's & 80's
18,71 € * bisher: 24,95 € *
Neu
-20%
Neu
Top 40 Fitness Hits 02 Top 40 Fitness Hits 02
15,96 € * bisher: 19,95 € *
-10%
Neu
Pilates & Workout - Tropical House Pilates & Workout - Tropical House
28,71 € * bisher: 31,90 € *
-20%
Neu
The Instrumental Series: Pop & Dance Vol.6 The Instrumental Series: Pop & Dance Vol.6
19,96 € * bisher: 24,95 € *
-20%
Neu
Power Chilled 6 Power Chilled 6
19,96 € * bisher: 24,95 € *
Faszio Ball Faszio Ball
9,90 € *
Flossing Flossing
14,80 € *
-20%
Seniors Vol.07 Seniors Vol.07
22,36 € * bisher: 27,95 € *
Zuletzt angesehen