Faszien selbst behandeln - Endlich schmerzfrei werden (inkl. DVD)

19,80 € *

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Sofort versandfertig, Lieferzeit 1-3 Werktage(1)

  • MV1001896000
Die Relevanz des Fasziensystems bei Schmerzen und Funktionseinschränkungen wurde lange Zeit... mehr
Produktinformationen "Faszien selbst behandeln - Endlich schmerzfrei werden (inkl. DVD)"

Die Relevanz des Fasziensystems bei Schmerzen und Funktionseinschränkungen wurde lange Zeit unterschätzt. Dank neuer Forschungsergebnisse ist inzwischen bekannt, dass sich Faszien gezielt behandeln und trainieren lassen. Das vorliegende Buch vermittelt genau das Wissen, das für eine gezielte und ganzheitliche Selbstbehandlung wichtig ist. Mit seiner Hilfe können Sie Ihre faszialen „Fesseln“ lösen und Ihr körperliches Wohlbefinden verbessern. Neben bekannten Übungen mit Schaumstoffrollen, federnden Bewegungen und ganzkörperlichen Dehnungen werden neue Therapieansätze zur Faszienselbstbehandlung vorgestellt. Zentrales Element bei allen Übungen ist die Schulung der Körperwahrnehmung, sodass die jeweiligen Schmerzpunkte und -bereiche sinnlich erfasst und die Behandlungsfortschritte im Bewusstsein abgespeichert werden können.

Schritt für Schritt werden einfach umsetzbare Übungen erläutert, die die ganzkörperlichen Zusammenhänge nutzen und die Verbindung von Körper und Geist berücksichtigen. In zahlreichen Abbildungen werden die Anleitungen anschaulich und leicht verständlich dargestellt. Die Übungen sind nicht nur zur Eigenbehandlung geeignet, sondern können auch für Bewegungs- und Sportgruppen und als Behandlungsübungen von Physiotherapeuten eingesetzt werden.

Neu an diesem Konzept: Es handelt sich um eine detaillierte und zielgerichtete Behandlungsanweisung, die es ermöglicht, individuelle Beschwerden effektiv und selbstverantwortlich anzugehen. So widmet sich der größte Teil dieses Buches der praktischen Selbstbehandlung von weit verbreiteten Beschwerdebildern, wie z. B. Rückenschmerzen, Schulter-Nacken-Beschwerden, Schmerzen im Bereich des Brustkorbs, Bewegungseinschränkungen, Kribbeln und Taubheit der Finger sowie Kopfschmerzen und Bewegungsstörungen des Kiefers.

DVD: Auf der beiliegenden DVD findest du 37 Videosequenzen, auf denen die wichtigsten Übungen gezeigt und erklärt werden. Neben der Anwendung der Rolle werden auch Dehnungen und sportlich dynamische Übungen von Kopf bis Fuß erläutert. so kannst du die Bewegungen in Echtzeit nachempfinden und auf eine saubere Ausführung achten. Zusätzlich gibt es die Möglichkeit, sich Übungsanleitungen vorlesen zu lassen. Die Kombination aus Buch, Bild- und Tonmaterial stellt alles bereit, was du für eine intensive und effektive Selbstbehandlung benötigst.

Autor: Klaas Stechmann
200 Seiten, 340 farbige Abbildungen,
Softcover
Format: 185 x 260 cm
Incl. DVD
1. Auflage 2016

Verlag: o.A.
Weiterführende Links zu "Faszien selbst behandeln - Endlich schmerzfrei werden (inkl. DVD)"
Hier die Downloads einsehen!
Verfügbare Downloads in unserer Infothek:
Bewertungen lesen, schreiben und diskutieren... mehr
Kundenbewertungen für "Faszien selbst behandeln - Endlich schmerzfrei werden (inkl. DVD)"
Bewertung schreiben
Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Bitte geben Sie die Zahlenfolge in das nachfolgende Textfeld ein.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

-10%
BLACKROLL Standard - 45 cm, schwarz BLACKROLL Standard - 45 cm, schwarz
35,91 € * bisher: 39,90 € *
-25%
Balance Sitzkissen mit Noppen - 33 cm Balance Sitzkissen mit Noppen - 33 cm
14,99 € * bisher: 19,99 € *
-20%
-20%
Schildkröt - Fitnessmatte Schildkröt - Fitnessmatte
19,99 € * bisher: 24,99 € *
-40%
Gummi-Gewichtsscheibe 15.0 kg Gummi-Gewichtsscheibe 15.0 kg
35,97 € * bisher: 63,99 € *
BLACKROLL 7-teilige Faszien Kombi BLACKROLL 7-teilige Faszien Kombi
117,95 € * bisher: 132,90 € *
-10%
BLACKROLL MINI - schwarz BLACKROLL MINI - schwarz
8,55 € * bisher: 9,50 € *
Neu
-10%
Neu
Fascia Pilates Vol.02 Fascia Pilates Vol.02
24,21 € * bisher: 26,90 € *
Flossing Flossing
14,80 € *
-10%
Neu
Waves Vol. 3 - The Chill Side Of House Waves Vol. 3 - The Chill Side Of House
24,21 € * bisher: 26,90 € *
Fascia Work #1 Fascia Work #1
26,90 € *
Flowing Moves Flowing Moves
21,90 € *
-25%
Back in Balance® - Percussion Workout Back in Balance® - Percussion Workout
19,43 € * bisher: 25,90 € *
-10%
Neu
Deep House Best of 2016 Deep House Best of 2016
22,46 € * bisher: 24,95 € *
-10%
Neu
2016 Most Wanted Clubhouse 130-135 BPM 2016 Most Wanted Clubhouse 130-135 BPM
17,91 € * bisher: 19,90 € *
-10%
Neu
2016 Most Wanted Chart 128-126 BPM 2016 Most Wanted Chart 128-126 BPM
17,91 € * bisher: 19,90 € *
-10%
Neu
Chart Attack Winter 17 Step/Cardio und Toning Chart Attack Winter 17 Step/Cardio und Toning
28,71 € * bisher: 31,90 € *
-20%
Neu
The world of Pilates & Yoga 8 The world of Pilates & Yoga 8
15,96 € * bisher: 19,95 € *
-10%
Neu
Inner Silence Vol.5 Inner Silence Vol.5
22,46 € * bisher: 24,95 € *
-10%
Neu
Step Experience Autumn 2016 Step Experience Autumn 2016
23,31 € * bisher: 25,90 € *
-10%
Neu
Yoga Grooves Vol.2 Yoga Grooves Vol.2
24,21 € * bisher: 26,90 € *
-20%
Neu
Pilates 9 Pilates 9
22,36 € * bisher: 27,95 € *
Buch & DVD
Faszien-Yoga Faszien-Yoga
19,99 € *
-20%
Neu
Chill - Tropical House Edition Chill - Tropical House Edition
19,96 € * bisher: 24,95 € *
-10%
BLACKROLL Standard - 45 cm, schwarz BLACKROLL Standard - 45 cm, schwarz
35,91 € * bisher: 39,90 € *
-10%
Pilates & Workout Chart Hits Pilates & Workout Chart Hits
28,71 € * bisher: 31,90 € *
-10%
goDeep #1 goDeep #1
23,31 € * bisher: 25,90 € *
DVD & CD
DVD & CD Kombi Faszien in Bewegung DVD & CD Kombi Faszien in Bewegung
49,95 € * bisher: 59,90 € *
Faszientraining Faszientraining
12,99 € *
Zuletzt angesehen