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2 Längen
Koordinationsstangen
Koordinationsstangen
Der Einsatzbereich der Koordinationsstangen ist riesig groß: Zusammen mit dem Lochkegel 'Multitalent' lassen sich komplexe Koordinationsparcours aufbauen, hier werden die Stangen mit Hilfe der Verbindungsclips längs wie quer verstrebt...
4,95 € *
indoor geeignet
Indoor Koordinationsleiter Anti-Skid 4 M
Indoor Koordinationsleiter Anti-Skid 4 M
Das spezielle Material der Sprossen erhöht die Rutschsicherheit auf Hallenböden - Steigere deine Schnelligkeit und Koordinationsfähigkeit beim Training mit der Agility Ladder. - 10 flache, fixierte Sprossen (für Hallenböden geeignet) - 4...
24,95 € *
-30%
Markierungshütchen m. Auflage - 40er Set
Markierungshütchen m. Auflage - 40er Set
Die schnelle und günstige Lösung um einen Parcours zu bauen oder ein Terrain abzugrenzen. Optimal mit den Koordinationsstangen zu kombinieren. Je Farbe (weiß-rot-blau-gelb) sind 10 Markierungshütchen enthalten. Eine einfache Stapel- und...
13,97 € * bisher: 19,95 € *
Tragetasche für 20 bis 30 Stangen
Tragetasche für 20 bis 30 Stangen
Die praktische Packtasche für Koordinationsstangen: - robustes Cordura-Material - Rund-Reißverschluss am oberen Ende - Längenverstellbarer Tragegurt - 130 cm lang - 15 cm im Durchmesser Die Stangen sind im Lieferumfang nicht enthalten.
24,95 € *
Lochkegel 'Multitalent' 38 cm
Lochkegel 'Multitalent' 38 cm
Unser Multitalent unter den Markierungskegeln: Ein Lochkegel mit 13 Löchern für Stangen mit 25 mm Durchmesser. - Lochbohrungen in 3 Abstufungen: 7 cm, 20 cm, 33 cm - durch die obere Öffnung können Koordinationsstangen senkrecht...
7,95 € *
20er Pack Koordinationsstangen 120 cm + Tragetasche
20er Pack Koordinationsstangen 120 cm +...
20 Koordinationsstangen inkl. Tragetasche im Sparpaket! Der Einsatzbereich der Koordinationsstangen ist riesig groß: Zusammen mit dem Lochkegel 'Multitalent' lassen sich komplexe Koordinationsparcours aufbauen, hier werden die Stangen...
84,95 € * bisher: 143,95 € *
Große Agility Kombi Nr.1
Große Agility Kombi Nr.1
Bestehend aus 6 Koordinationsstangen und 8 Lochkegeln. Die Kombi lässt sich hervorragend schnell aufbauen und ebenso fix wieder zusammenpacken. Sie ist geeignet für Sportler jeden Alters und kann zur Koordinationsschulung in vielen...
64,95 € * bisher: 119,00 € *
Agility Hürden 2 in 1 - 33/50 cm
Agility Hürden 2 in 1 - 33/50 cm
Hoch das Bein und Sprungkraft trainiert.. Bau dir einen Trainingsparcours aus Trainingshürden - du kannst sie seitlich überspringen oder frontal - auf jeden Fall ist Wendigkeit und gezielte Beinarbeit gefragt. Beim klassischen 'one leg...
13,95 € *
Hoop
Hoop
Du möchtest dein Agilitytraining erweitern und bist auf der Suche nach Koordinationsreifen? Dann bist jetzt hier richtig! Der Hoop ist sowohl einzeln, in Reihe oder auch in Kombination mit Koordinationsstangen oder Hütchen einsetzbar und...
9,95 € *
Große Agility Kombi Nr.3 - NEU: mit  Indoor geeigneter Leiter
Große Agility Kombi Nr.3 - NEU: mit Indoor...
Indoor wie Outdoor Die Kombi lässt sich hervorragend schnell aufbauen und ebenso fix wieder zusammenpacken. Perfekt zur Koordinationsschulung in vielen Sportarten, bietet sie einhundertundeins Möglichkeiten. NEU: Die sowohl für Indoor...
42,95 € * bisher: 74,60 € *
Koordinationsstange 100 cm - 10er Pack
Koordinationsstange 100 cm - 10er Pack
Die Koordinationsstangen im 10er Paket gehören zur Basisausstattung vieler Steckhürden-Systeme. Zusammen mit dem Lochkegel 'Multitalent' lassen sich komplexe Koordinationsparcours aufbauen. Die Stangen werden mit Hilfe der...
29,95 € * bisher: 49,50 € *
Koordinationsstange 120 cm - 10er Pack
Koordinationsstange 120 cm - 10er Pack
Die Koordinationsstangen im 10er Paket gehören zur Basisausstattung vieler Steckhürden-Systeme. Zusammen mit dem Lochkegel 'Multitalent' lassen sich komplexe Koordinationsparcours aufbauen. Die Stangen werden mit Hilfe der...
39,95 € * bisher: 59,50 € *
Sandsäckchen 14 x 14 cm
Sandsäckchen 14 x 14 cm
Sandsäckchen können ideal zur Förderung von Bewegung und Wahrnehmung und zu Therapiezwecken eingesetzt werden. Durch Balancier-Spiele, Jonglieren, Parcourspiele, Zielwerfen und Körper beschweren oder Gewicht einschätzen können motorische...
5,95 € *
Agility Basic-Kombi 1 (mit Reifen)
Agility Basic-Kombi 1 (mit Reifen)
Sei dabei wenn es wieder heißt: Es ist Zeit für Agilitytraining! Mit dieser Kombi sparst du nicht nur Geld, du kaufst dir viele Trainingsmöglichkeiten: 2 Paar Standfüße, 4 Koordinationsstangen, 4 Halteclips und der besondere Clou: 2...
49,95 € * bisher: 75,40 € *
-30%
2 Längen
Koordinationsreifen
Koordinationsreifen
Die Herausforderung für dein Koordinationstraining: hier geht es nicht nur geradeaus, du kannst deinen Parcours jetzt auch in Kurven legen. Die 11 bzw. 22 Koordinationsringe in Reihe lassen sich hervorragend schnell auslegen und ebenso...
12,57 € * bisher: 17,95 € *
Hürdenkombi Nr. 3
Hürdenkombi Nr. 3
Der Einsatzbereich der Koordinationsstangen ist riesig groß: Zusammen mit dem Markierungshütchen lassen sich tolle Koordinations- bzw. Slalomparcours aufbauen. Die Stangen passen sowohl von oben in die Markierungshütchen, als auch in die...
64,95 € * bisher: 118,95 € *
20er Pack Koordinationsstangen 100 cm + Tragetasche
20er Pack Koordinationsstangen 100 cm +...
20 Koordinationsstangen inkl. Tragetasche im Sparpaket! Der Einsatzbereich der Koordinationsstangen ist riesig groß: Zusammen mit dem Lochkegel 'Multitalent' lassen sich komplexe Koordinationsparcours aufbauen, hier werden die Stangen...
74,95 € * bisher: 123,95 € *
-10%
Neu
Tribal Floorwork Vol.04
Tribal Floorwork Vol.04
European Musicstore Einzel-CD, ca. 62 Min, konst. 125 BPM Die vierte Compilation aus der Tribal Floorwork Serie vereint treibende Tribal Beats mit kraftvollen, modernen DeepHouse Sounds. Mit konstanten 125 BPM ist die CD Tribal Floorwork...
22,46 € * bisher: 24,95 € *
Agility Hürde 2 in 1 - 24/30 cm
Agility Hürde 2 in 1 - 24/30 cm
Hoch das Bein und die Sprungkraft trainiert... Bau dir einen Trainingsparcours aus Trainingshürden - du kannst sie seitlich überspringen oder frontal - auf jeden Fall ist Wendigkeit und gezielte Beinarbeit gefragt. Beim klassischen 'one...
12,95 € *
Hürden 6er-Set: 2 in 1  (33/50 cm)
Hürden 6er-Set: 2 in 1 (33/50 cm)
6x hoch die Beine und die Sprungkraft trainiert... Bau dir einen Trainingsparcours aus Trainingshürden - du kannst sie seitlich überspringen oder frontal - auf jeden Fall ist Wendigkeit und gezielte Beinarbeit gefragt. Beim klassischen...
59,95 € * bisher: 83,70 € *
-10%
90s Dancefloor Sound
90s Dancefloor Sound
MOVE YA! Doppel-CD, ca. 131 Min., CD1: konst. 128 BPM; CD2: konst. 135 BPM The 90s are back! Ob im Radio, im TV oder auf den zahlreichen Partys, der unverkennbare Sound der 90er ist zurück. Mit diesem Mix kannst die 90er jetzt auch...
19,71 € * bisher: 21,90 € *
-20%
Original Pezzi® Half Ball 2er Set
Original Pezzi® Half Ball 2er Set
Senso-Parcours sind wichtig für die Schulung der motorischen Auge-Fuß- und Auge-Hand-Koordination. Außerdem fördern sie das Gleichgewicht. Die besondere Beschaffenheit der Original Pezzi® Half Balls garantiert eine sichere Bodenhaftung....
11,96 € * bisher: 14,95 € *
-10%
AVICII
AVICII
MOVE YA! Doppel-CD, ca. 137 Min., CD1: 130- 135 BPM; CD2: konst. 128 BPM Achtung: CD 1 und CD 2 haben fast die identische Playlist. CD 2 hat zwei weitere Lieder am Anfang, die sich nicht auf CD1 befinden. Nomen Est Omen! Dies ist eine...
26,01 € * bisher: 28,90 € *
6 Verbindungsclips für  Koordinationsstangen
6 Verbindungsclips für Koordinationsstangen
Mithilfe der Clips können die Koordinationsstangen längs wie quer verstrebt werden. Die Verbindungsclips sind in sich stufenweise drehbar, damit sich die Koordinationsstangen in unterschiedlichen Winkelpositionen verbinden lassen. Dank...
11,95 € * bisher: 23,70 € *
10er Paket Trillerpfeifen
10er Paket Trillerpfeifen
Trillern in der Gruppe... das gibt einen lautstarken Anpfiff! Pfiffige Pfeife, die bei Wind und Wetter pfeift... Mögliche Farben: rot, blau, schwarz - Auswahl erfolgt abhängig von der Lagerverfügbarkeit.
14,95 € * bisher: 49,50 € *
Markierungshütchen m. Auflage - 48er Set
Markierungshütchen m. Auflage - 48er Set
Die schnelle und günstige Lösung um einen Parcours zu bauen oder ein Terrain abzugrenzen. Optimal mit den Koordinationsstangen zu kombinieren. Wähle zwischen den beiden Farb-Sets Weiß/Blau und Orange/Gelb. Je Farbe sind 24 Hütchen...
22,95 € * bisher: 29,95 € *
Hürden 6er-Set: 2 in 1  (24/30 cm)
Hürden 6er-Set: 2 in 1 (24/30 cm)
Hoch das Bein und Sprungkraft trainiert... Bau dir einen Trainingsparcours aus 6 Trainingshürden - du kannst sie seitlich überspringen oder frontal - auf jeden Fall ist Wendigkeit und gezielte Beinarbeit gefragt. Beim klassischen 'one...
47,95 € * bisher: 77,70 € *
-40%
OLIVER Lateral Resistor
OLIVER Lateral Resistor
Die OLIVER Lateral Resistance Trainer unterstützen dich, wenn du beim Training schnelle Richtungswechsel, Antrittsgeschwindigkeit und Schnelligkeit bei Seitwärtsbewegungen auf dem Programm hast. Professionelle Ausstattung durch...
17,97 € * bisher: 29,95 € *
12er Hürdenkombi Nr. 1, 12 Stangen u.  48 Markierungshütchen
12er Hürdenkombi Nr. 1, 12 Stangen u. 48...
Was kann man nicht alles bauen aus 12 Koordinationsstangen in Kombination mit 48 Markierungshütchen mit Auflagemöglichkeit... Der Aufbau von 12 Koordinationshürden lässt noch 24 von 48 Markierungshütchen zur freien Verfügung offen, die...
59,95 € * bisher: 89,35 € *
-10%
Good Times
Good Times
MOVE YA! Doppel-CD, ca. 136 Min., CD1: 132-145 BPM CD2: konst. 130 BPM Wieder einmal ist ein weiteres Highlight gelungen. Der Name dieser tollen Doppel-CD ist Programm! Eine grandiose Mischung der größten Hits aus den Tanzfilmen und von...
28,71 € * bisher: 31,90 € *
Große Agility Kombi Nr.2
Große Agility Kombi Nr.2
Die Kombi lässt sich hervorragend schnell aufbauen und ebenso fix wieder zusammenpacken. Sie ist geeignet für Sportler jeden Alters und kann zur Koordinationsschulung in vielen Sportarten verwendet werden. In Kombination mit den...
62,95 € * bisher: 86,60 € *
-10%
Neu
The Sound of Ibiza 2016
The Sound of Ibiza 2016
energy4fitness Einzel-CD, konstante 130 BPM, ca. 60 Min. Ferienfeeling für den Sommer, Sound of Ibiza bringt das garantiert mit. Die besten DJs haben für dich die coolsten Coverversionen aufgemischt. Geeignet für Step und Bodyworkout
17,96 € * bisher: 19,95 € *
-20%
Reaktionsball
Reaktionsball
Die Form des Sveltus Reaktionsballs verursacht einen unvorhersehbaren Aufprall, so dass nicht einzuschätzen ist, in welche Richtung der Ball wegspringt. Dementsprechend schnell muss die Auffangreaktion erfolgen. - Schulung von Reaktion...
3,96 € * bisher: 4,95 € *
Activity Rings - 6er Set
Activity Rings - 6er Set
Diese schicken und farbenfrohen Activity Rings sprechen Kinder und auch Erwachsene jeden Alters an. Wie der Name schon sagt, regen sie zu zahllosen Aktivitäten an, wie z. B. im Kreis tanzen, auf Zehenspitzen hintereinander in die Ringe...
13,50 € *
Balance Kombi: Pad & Board für deine  Balance
Balance Kombi: Pad & Board für deine Balance
Ein sicherer Stand ist Ausgangspunkt für krankengymnastische und sporttherapeutische Bemühungen zur Wiedergewinnung einer ungestörten Geh- bzw. Fußfunktion. Dabei können sowohl Balance Board, als auch Balance Pad eine Bereicherung zum...
42,95 € * bisher: 54,90 € *
-10%
Best of Chartmix 2016 (3 CDs)
Best of Chartmix 2016 (3 CDs)
Aeromix Triple-CD, ca. 205 Min., CD1: 128-133 BPM CD2: 134-145 BPM CD3: konst. 130 BPM Auf dieser Triple-CD sind die besten Songs des vergangenen Jahres 2015 in drei leistungsstarken Mixen vereint. Von Justin Bieber über Avicii bis hin...
26,96 € * bisher: 29,95 € *
Bohnensäckchen 17 x 13 cm
Bohnensäckchen 17 x 13 cm
Das 17 x 13 cm große Bohnensäckchen ist vielseitig und individuell einsetzbar. Es ist ideal zur Förderung von Bewegung und Wahrnehmung und kann zu Therapiezwecken verwendet werden. Durch Balancier-Spiele, Jonglieren, Körper beschweren,...
5,95 € *
-30%
Resistant Cord
Resistant Cord
Widerstand zwecklos - Spannung steigt! Der Speed Trainer für das hochintensive Schnelligkeitstraining. Der funktionale Gürtel hält alle Vorrichtungen bereit um ein multidirektionales Training zu unterstützen. Richtungswechsel bis zu 360...
55,97 € * bisher: 79,95 € *
-10%
Xmas Buzz - 20 Song Megamix
Xmas Buzz - 20 Song Megamix
yes! fitness music Einzel-CD, Coverversion, ca. 60 Min., konstante 135 BPM All I want for christmas is... Buzz. Um dich und deine Teilnehmer so richtig auf die Weihnachtszeit einzustimmen, bist du hier genau richtig. Diese CD ist...
17,96 € * bisher: 19,95 € *
-10%
All About House Music
All About House Music
move ya! fitness music Doppel-CD, ca. 127 Min., CD1: konst. 135 BPM CD2: konst. 128 BPM Knackiger House-Sound in all seinen Variationen. Überwiegend instrumentaler Piano House meets Tribal & Deep House. Der ideale lizenzfreie Sound für...
19,71 € * bisher: 21,90 € *
2 Längen
Koordinationsleiter Agility fixiert
Koordinationsleiter Agility fixiert
Steigere deine Schnelligkeit und Koordinationsfähigkeit beim Training mit der Agility Ladder. - flache, fixierte Sprossen - zwei Längen zur Auswahl: 4 m und 9 m Gesamtlänge - Abstand zwischen den Sprossen: 38 cm - zu beiden Seiten via...
17,95 € *
2 Längen
Koordinationsleiter Agility Premium
Koordinationsleiter Agility Premium
Ideales Trainingsgerät für koordinative Bewegungsabläufe. Diese Premium-Leiter zeichnet sich besonders durch die Sprossenqualität aus, sie sind witterungsbeständig und sehr strapazierfähig. - Sprossenabstand unkompliziert und schnell...
19,95 € *
-10%
Neu
70´s Dream
70´s Dream
energy4fitness Einzel-CD, ca. 64 Min., 125-135 BPM Der Titel spricht für sich! Diese CD versetzt dich zurück in die 70er Jahre und sorgt für Spaß und Motivation. Geeignet für Step und Body-Workout.
17,96 € * bisher: 19,95 € *
Agility Tor
Agility Tor
TOOOOR! Aber diesmal ganz anders! Auch ein Trainingsmittel, nur diesmal für dein Agility- oder Balltraining. Stehend oder liegend macht das Tor einen guten Eindruck und hilft dir dein Training noch variabler zu gestalten. Maße: 71 cm...
14,95 € *
Schildkröt - Pylonen 4er Set
Schildkröt - Pylonen 4er Set
Schildkröt Pylonen Set Das Set aus 4 Verkehrskegeln (Höhe 23cm, Breite 13cm) ist das perfekte Tool zur Abgrenzung und Markierung von Spielbaustellen, Fahrparcours oder sonstigen Hindernissen im Sportunterricht. Pylone eignen sich...
9,99 € *
Kleine Agility Kombi: 11er Reifen + 40er Set Markierungshütchen
Kleine Agility Kombi: 11er Reifen + 40er Set...
Bestehend aus 11 Koordinationsreifen und 40 Markierungshütchen. Die 11 Koordinationsringe in Reihe lassen sich hervorragend schnell auslegen und ebenso fix wieder zusammenpacken. Sie sind geeignet für Sportler jeden Alters und können zur...
29,95 € * bisher: 37,90 € *
Agility Basic-Kombi 2 (mit Toren)
Agility Basic-Kombi 2 (mit Toren)
Perfekt für einen Parcour der mit Ball zu absolvieren ist, aber auch für viele andere Slalomübungen, die die Koordination und Kondition trainieren. 6 Agility Tore mit je 2 Standfüßen Maße Tor: 71 cm hoch, 55 cm breit Maße der Füße: ca....
99,95 € * bisher: 149,40 € *
-43%
3/4 Step & Dance Lucia N. Schmidt
3/4 Step & Dance Lucia N. Schmidt
Label: music-e-motion, 140/126 BPM, 66 Min. Flowing Universe - eine Reise um die Erde in 66 Minuten! 14 dynamische Weltmusik-Tracks tragen dich rund um den Globus und lassen dich die Schwingungen und Stimmungen der unterschiedlichsten...
14,76 € * bisher: 25,90 € *
1 von 5

Welches Equipment bietet sich für welches Koordinationstraining an?

Beim Hürdentraining werden bestimmte Fähigkeiten vorausgesetzt, damit du eine gute Hürdenleistung erzielen kannst. Nicht nur die Schnelligkeit steht hier im Vordergrund, sondern auch die Beweglichkeit, Koordination, Schnellkraft, Dehnfähigkeit und Entspannungsfähigkeit. Neben diesen Eigenschaften ist es wichtig, das du den idealen Rhythmus für dich findest, damit du die Hindernisse, in dem Fall in Form der Hürden, in einem hohen Tempo bewältigst. Die Hürden sind perfekt für dich geeignet, wenn du deine Schnelligkeit trainieren willst und die Kombination aus Sprint und Sprung befürwortest.


Die Koordinationsleiter ist der perfekte Begleiter für die Verbesserung koordinativer Bewegungsabläufe. Ziel ist es deine Schnelligkeit unter Beweis zu stellen. Übe mit der Leiter die Hindernisse im hohen Tempo zu überqueren und trainiere dabei dein Rhythmusgefühl, deine Körperbeherrschung und deine Konzentration.

Koordinationsstangen können in vielen Bereichen eingesetzt werden. Du hast die Möglichkeit dir deinen eigenen Parcour ganz nach deiner Vorstellung aufzubauen. Wichtig ist dabei nur, das du effektiv die Schnelligkeit und Koordinationsfähigkeit trainierst.

Warum sollte jeder Koordinationstraining betreiben?

Unsere koordinativen Fähigkeiten begleiten uns ein Leben lang. Desto besser sie sind, desto weniger Probleme hast du. Schon im jungen Lebensalter wird bei Kindern die Motorik gestärkt. Dies geschieht allein auf dem Spielplatz oder aufgrund diversem Kinderspielzeug. Bewegung ist das A und O einer vorbeugenden Kindheit. 

Besonders wichtig beim Sport sind koordinative Fähigkeiten. Gerade beim Fussballtraining werden in der Vorbereitung Koordinationsringe und Koordinationsleitern verwendet, um Konzentration und Kondition zu trainieren. Zudem wird die Schnelligkeit optimiert.

Menschen im höheren Alter haben oft Probleme mit der Belastbarkeit im Alltag, weil sie nicht früh genug dagegengewirkt haben. Das Koordinationstraining ist nicht nur hilfreich im Hinblick auf das Gleichgewicht, sondern verbessert auch die muskuläre Gelenkstabilität und reduziert das Sturzrisiko. Beachte, dass sich ab dem 30. Lebensjahr koordinative Fähigkeiten zurückentwickeln.

Was zieht man zum Training an?

Wir empfehlen für das Training mit dem Balance-Equipment ein pures Wohlfühloutfit. Die Übungen auf dem Pad oder auf dem Board sollten ohne Schuhe gemacht werden, damit du die Wirkung in den Füßen spürst. Falls du es nicht magst Barfuß zu sein, legen wir dir die Pilatessocken nahe, da diese jeden Zeh einzeln umschließen. Den Rest solltest du dir so zusammensuchen, sodass du genug Bewegungsfreiheit hast. Das Outfit für das schweißtreibendere Training sollte eng anliegend sein.

Für den Hürdenlauf oder das Training mit Stangen, Ringen oder Leitern solltest du dir gute Laufschuhe anschaffen, um das Fußbett zu schonen. Besonders wichtig und schonend ist eine gut dämpfende Zwischensohle im Schuh. Du hast keine in deinem Laufschuh? Dann schau dir unsere Schuhe bei fitness.de an. 

Welches Equipment bietet sich für welches Koordinationstraining an? Beim  Hürdentraining  werden bestimmte Fähigkeiten vorausgesetzt, damit du eine gute Hürdenleistung erzielen... mehr erfahren »
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Welches Equipment bietet sich für welches Koordinationstraining an?

Beim Hürdentraining werden bestimmte Fähigkeiten vorausgesetzt, damit du eine gute Hürdenleistung erzielen kannst. Nicht nur die Schnelligkeit steht hier im Vordergrund, sondern auch die Beweglichkeit, Koordination, Schnellkraft, Dehnfähigkeit und Entspannungsfähigkeit. Neben diesen Eigenschaften ist es wichtig, das du den idealen Rhythmus für dich findest, damit du die Hindernisse, in dem Fall in Form der Hürden, in einem hohen Tempo bewältigst. Die Hürden sind perfekt für dich geeignet, wenn du deine Schnelligkeit trainieren willst und die Kombination aus Sprint und Sprung befürwortest.


Die Koordinationsleiter ist der perfekte Begleiter für die Verbesserung koordinativer Bewegungsabläufe. Ziel ist es deine Schnelligkeit unter Beweis zu stellen. Übe mit der Leiter die Hindernisse im hohen Tempo zu überqueren und trainiere dabei dein Rhythmusgefühl, deine Körperbeherrschung und deine Konzentration.

Koordinationsstangen können in vielen Bereichen eingesetzt werden. Du hast die Möglichkeit dir deinen eigenen Parcour ganz nach deiner Vorstellung aufzubauen. Wichtig ist dabei nur, das du effektiv die Schnelligkeit und Koordinationsfähigkeit trainierst.

Warum sollte jeder Koordinationstraining betreiben?

Unsere koordinativen Fähigkeiten begleiten uns ein Leben lang. Desto besser sie sind, desto weniger Probleme hast du. Schon im jungen Lebensalter wird bei Kindern die Motorik gestärkt. Dies geschieht allein auf dem Spielplatz oder aufgrund diversem Kinderspielzeug. Bewegung ist das A und O einer vorbeugenden Kindheit. 

Besonders wichtig beim Sport sind koordinative Fähigkeiten. Gerade beim Fussballtraining werden in der Vorbereitung Koordinationsringe und Koordinationsleitern verwendet, um Konzentration und Kondition zu trainieren. Zudem wird die Schnelligkeit optimiert.

Menschen im höheren Alter haben oft Probleme mit der Belastbarkeit im Alltag, weil sie nicht früh genug dagegengewirkt haben. Das Koordinationstraining ist nicht nur hilfreich im Hinblick auf das Gleichgewicht, sondern verbessert auch die muskuläre Gelenkstabilität und reduziert das Sturzrisiko. Beachte, dass sich ab dem 30. Lebensjahr koordinative Fähigkeiten zurückentwickeln.

Was zieht man zum Training an?

Wir empfehlen für das Training mit dem Balance-Equipment ein pures Wohlfühloutfit. Die Übungen auf dem Pad oder auf dem Board sollten ohne Schuhe gemacht werden, damit du die Wirkung in den Füßen spürst. Falls du es nicht magst Barfuß zu sein, legen wir dir die Pilatessocken nahe, da diese jeden Zeh einzeln umschließen. Den Rest solltest du dir so zusammensuchen, sodass du genug Bewegungsfreiheit hast. Das Outfit für das schweißtreibendere Training sollte eng anliegend sein.

Für den Hürdenlauf oder das Training mit Stangen, Ringen oder Leitern solltest du dir gute Laufschuhe anschaffen, um das Fußbett zu schonen. Besonders wichtig und schonend ist eine gut dämpfende Zwischensohle im Schuh. Du hast keine in deinem Laufschuh? Dann schau dir unsere Schuhe bei fitness.de an. 

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