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Buch & DVD
Das große Pilates-Buch
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Das fundierteste und umfassendste Standardwerk zum Pilates-Training im deutschsprachigen Raum jetzt mit DVD, die drei Trainingsstufen bedient. Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der...
24,99 € *
Training für den Psoas
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Ein kräftiger und beweglicher großer Lendenmuskel verbessert deine Mobilität und beugt Verletzungen und Rückenschmerzen vor. Trotz seiner immensen Bedeutung für unsere gesamte Mobilität haben die meisten Menschen noch nie von der...
16,99 € *
Pilates für Männer
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Das erste Pilates-Buch, das speziell auf die Bedürfnisse von Männern zu geschnitten ist. Ausgestattet mit einer Vielzahl an reichhaltig illustrierten Übungen bildet dieses Buch die ideale Basis für ein Pilates-Workout. Ob als...
16,90 € *
Buch & DVD
Pilates mit DVD
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Das ideale Pilates-Rundumprogramm - in Multimediaqualität. Entdecke den motivierenden Einstieg in alle wichtigen Pilates-Übungen. Das Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen...
19,99 € *
Rund um den Ball
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Ein Buch über Bälle! Der Ball ist so simpel und gleichzeitig so herausfordernd. Seit Jahrhunderten bewegt er die Menschheit bei Spiel, Sport und Wettkampf! In Gabi Fastners über 20 Jahren Berufspraxis als Gymnastiklehrerin hat sie Bälle...
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Die MELT-Methode
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'Massieren Sie Ihre Faszien. Gegen chronische Schmerzen und für mehr Beweglichkeit.' Millionen Menschen weltweit haben – oft bedingt durch Bewegungsmangel und einen vorwiegend sitzenden Lebensstil – mit chronischen Schmerzen zu kämpfen....
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Osteopathische Übungen mit dem Pilates-Roller
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Ein Trainingsprogramm für zu Hause und das Büro Die Osteopathie erfährt gerade in den letzten Jahren von Patienten aufgrund ihrer heilenden Wirkweise einen immer größeren Zulauf. Osteopathen arbeiten ausschließlich mit feinfühligen...
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Buch & DVD
Barre Workout
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Das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga Der neue Trend aus Amerika ist das Barre Workout, bei dem man Elemente aus Ballett, Pilates, Fitness und Yoga miteinander verbindet. Der Vielfalt sind keine Grenzen gesetzt, man muss sich...
19,99 € *
Buch & DVD
15 Minuten Pilates für jeden Tag (mit 60 Min. DVD)
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Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Dieses Trainingsset mit Buch und DVD bietet perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen 15-Minuten-Reihe enthält vier effektive Workouts, mit denen du mit nur 15 Minuten...
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Pilatestraining 50+
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Pilatestraining stärkt die Muskulatur, besonders die tiefen Muskeln nahe der Wirbelsäule. Es trainiert die Kraftausdauer und eine tiefe Atmung, verbessert die Körperhaltung, die Beweglichkeit und die physiologische Ausrichtung der...
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Pilates für Kinder
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„Nächstes Mal soll Juli nach Hawaii reisen“, sagte Eléna, als wir die Geschichten von Juli in Holland gelesen und „geturnt“ hatten. – Und so entstand Julis Pilatesreise… Dort begegnen ihr immer wieder Dinge, die genauso heißen wie einige...
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Pilates während der Schwangerschaft & Rückbildung
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Pilates ist ein hervorragendes Training, um die Körpermitte sanft zu stärken, die Haltung zu entlasten und einen längeren Atem zu fördern. Alles Dinge, die während einer Schwangerschaft und besonders auch für die Zeit danach günstig...
16,95 € *
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