STOTT PILATES® Group Reformer Workout

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Produktinformationen "STOTT PILATES® Group Reformer Workout"
DVD 117 min / Workout 50 min
Motiviere deine Teilnehmer mit diesem körperverändernden Reformer-Workout. Moira führt dich durch ein Reformer-Gruppentraining, welches Auftrieb und Spaß verspricht! Dieses Programm beinhaltet ein Warm Up, dann einige Übungen, die dir Verbesserung von Flexibilität, Ausdauer und Kraft garantieren und am Schluss 10 Minuten Cardiotraining. Moira bietet dir außerdem eine Menge an Variationen und Abwandlungsmöglichkeiten bei ihren 51 Übungen in leicht verständlicher englischer Sprache.

Stimulate your clients with the body-changing effects of the STOTT PILATES® reformer. Moira Merrithew takes you through a group reformer workout that's both fresh and fun. This program consists of a warm-up, then a series of exercises guaranteed to improve strength, endurance and flexibility and finally, ten minutes of cardio-based plyometrics. Moira also provides you with a host of tips for variations and modifications.

- Improve postural alignment
- Create fluid transitioning
- Augment muscular endurance
- Add variety and versatility

Required Equipment: Reformer, Reformer Box, Maple Roll Up Pole, Jumpboard
DVD 117 min / Workout 50 min
Covers 51 exercises plus Basic Principles & Warm Up
Level of Difficulty: 2
SUITABLE FOR: Beginner audiences
Bonus Feature: Reformer Safety
Stott Pilates Serien: Anfänger, Reformer Pilates
DVD Serien: Stott Pilates®
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