Thera-Band® für Schulter und Nacken

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Stress auf die leichte Schulter nehmen Die Last auf den Schultern, die Angst im Nacken –... mehr
Produktinformationen "Thera-Band® für Schulter und Nacken"

Stress auf die leichte Schulter nehmen

Die Last auf den Schultern, die Angst im Nacken – Redensarten, die jeder kennt. Fast jeder kennt auch die Auswirkungen auf diesen sensiblen Bereich des Körpers, die unser bewegungsarmes, oft hektisches Leben mit sich bringt: verspannte Schultern, steifer Nacken, Kopfschmerzen... Gezieltes Training schafft Abhilfe und kann so einfach sein.

Simone Tatay führt mit dem Ratgeber "Thera-Band® für Schulter und Nacken" ins "kleinste Fitnessstudio der Welt". Denn das Thera-Band® und das Buch passen in fast jede Tasche – und das Training damit ist beinahe überall möglich. Zum ersten Mal sind hier Übungen mit dem Band speziell für Schultergürtel und Nackenpartie zusammengestellt, die kräftigen, dehnen und entlasten.

Aus dem Teufelskreis Schmerzen – Schonhaltung – mehr Schmerzen führt der Weg direkt auf die Zielgerade: Lockere und entspannte Muskeln erleichtern die Bewegungen im Alltag, und das spart Energie und Kraft. Die Körperhaltung wird ästhetischer, die Ausstrahlung stärker – man fühlt sich wohler und vitaler. Wie es geht, ist sehr gut beschrieben und dank vieler Fotos leicht nachvollziehbar. Häufig ergänzt eine schwere Variante das Spektrum, und immer führen Extra-Tipps zu optimaler Wirkung.

Autorin: Simone Tatay
96 Seiten, 90 Farbfotos, 2 Zeichnungen
Format: 16,7 x 22 cm

Verlag: BLV
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