15 Minuten Rückentraining für jeden Tag (mit 60 Min. DVD)

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Produktinformationen "15 Minuten Rückentraining für jeden Tag (mit 60 Min. DVD)"

Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Dieses Trainingsset mit Buch und DVD bietet perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen 15-Minuten-Reihe enthält vier effektive Workouts, mit denen du mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich wirst. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick.

15 Minuten Rückentraining für jeden Tag zeigt dir, wie du deinen Rücken kräftigen, Schmerzen lindern und Beschwerden effektiv vorbeugen kannst. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Zu Hause trainieren war noch nie so einfach!

Autorin: Suzanne Martin
128 Seiten, über 300 Farbfotografien
DVD: ca. 60 Minuten

Verlag: Dorling Kindersley
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