DVD - FLEXI-BAR CK Balance

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45 Min. DVD mit Christine Kaufmann und Barbara Klein Bewegungskonzept mit FLEXI-BAR und... mehr
Produktinformationen "DVD - FLEXI-BAR CK Balance"
45 Min. DVD mit Christine Kaufmann und Barbara Klein
Bewegungskonzept mit FLEXI-BAR und elastischem Band mit Christine Kaufmann und Barbara Klein

Dieses Bewegungskonzept beinhaltet zuerst ein dynamisches Aufwärmen. Christine Kaufmann kombiniert Atem-Dehnungs- und Tanzelemente. Im Anschluss gehen die beiden Experten gezielt die dysBALANCEN des Körpers an. Sieben unterschiedliche Problemzonen werden trainiert. Ausgewogene Übungen helfen dabei, das Gleichgewicht der Muskulatur und Haltung wieder herzustellen.

Enthält Übungen für

* Halswirbelsäule
* Brustwirbelsäule
* Trizeps
* Abduktoren
* Bauchmuskeln
* Beckenboden
* Adduktoren
* Mobilisation
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