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Yoga Block PRO
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Dieser Block ist unsere Profi-Empfehlung! Vielseitiges Yoga Hilfsmittel, das die Verbesserung deiner Beweglichkeit in Dehnungs- und Balance Asanas fördert. Der Yogaklotz ist aus erstgeblasenem, hochverdichteten EVA Schaum hergestellt...
9,97 € * bisher: 12,95 € *
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Yogablock - Kork
Yogablock - Kork
Der Yogaklotz dient als Hilfsmittel für Yogaübungen, für die die Körperflexilibität (noch) nicht ausreicht. Man kann ihn z.B. für Trikonasana, die Dreieckshaltung, je nach Flexibilität hochkant oder flach auf dem Boden liegend verwenden....
10,32 € * bisher: 12,90 € *
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SISSEL Pilates- & Yoga-Socks
SISSEL Pilates- & Yoga-Socks
Die ultimative Pilates Socken mit viel Gefühl! Pilates Stopper-Socks: freie Bewegung bis hin in die Zehenspitzen! - erhöhte taktile Wahrnehmung zur korrekteren Übungsausführung - hygienisch, desodorierend und feuchtigkeitsabsorbierend -...
11,61 € * bisher: 12,90 € *
10er Pack Yoga Block Kork
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Jetzt im 10er Pack sparen: Der Yogaklotz dient als Hilfsmittel für Yogaübungen, für die die Körperflexilibität (noch) nicht ausreicht. Man kann ihn z.B. für Trikonasana, die Dreieckshaltung, je nach Flexibilität hochkant oder flach auf...
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Yogamatte BASIC
Yogamatte BASIC
Klassische Matte mit der bekannten Noppen-Struktur. Die Oberfläche ist beidseitig rutschfest, griffig und dehnbar. - Maße: 61 cm X 183 cm - Stärke: ca. 4 mm - hochwertiges Qualitätsprodukt - frei von DOP-Weichmachern - frei von...
14,95 € *
Yoga Gurt - 10er Paket
Yoga Gurt - 10er Paket
Praktische und hilfreiche Unterstützung für deine Yogaübungen. Die kleinen Helfer für anspruchsvolle Positionen. Gerade bei Anfängern sind bei manchen Übungen die Arme gefühlt einfach zu kurz. Einfacher und besser geht es dann mit einem...
79,95 € * bisher: 116,00 € *
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Yogamatte STUDIO Eco
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Die Yogamatten STUDIO Eco wurden unter Berücksichtigung höchster Kundenanforderungen entwickelt. Führende Yoga-Einrichtungen und eine Vielzahl zufriedener Kunden belegen, dass dies gelungen ist: Diese Mattenserie ist in Deutschland nach...
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Chill - Tropical House Edition
Chill - Tropical House Edition
Power Music Einzel-CD, Coverversion, ca. 60 Min.,konst. 112 BPM Lade deine Kursteilnehmer zu einer Sounds of Chill - Tropical House Edition ein. Mit Songs wie "Blank Space", "Rude", "Fast Car" und vielen mehr, und jeder Track wurde vom...
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Yogahandtuch - antirutsch
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Matten-Auflage, bzw. Handtuch mit Antirutschaufmachung (Noppen) auf der Unterseite. Das Handtuch ist super weich und dient als Ergänzung, bzw. als eine zusätzliche Auflage zur Yogamatte, es nimmt Schweiß und Feuchtigkeit auf und bietet...
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Yoga Belt
Yoga Belt
Der Yogagurt hilft dir die richtige Position zu finden und diese auch zu halten ohne Überdehnung zu riskieren. Maße: 183 cm x 3.8 cm
4,21 € * bisher: 5,95 € *
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Yoga Block
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Wichtig, nicht nur für alle Anfänger-Yogis: Der Yoga-Block hilft dir bei schwierigen Positionen und der richtigen Ausrichtung. Gerade Anfänger verbessern mit dem Yogablock schnell ihre Übungen. Wir finden: Die absolut unentbehrliche...
8,76 € * bisher: 10,95 € *
12er Pack Yogamatte Trend
12er Pack Yogamatte Trend
Die Yogamatte "Trend" ist eine klassische sticky mat mit der bekannten Noppenstruktur. Die Oberflächen sind beidseitig rutschfest, griffig, dehnbar und schock-absorbierend. Durch das eingelegte Polyester-Gewebe wird die Matte formstabil...
149,95 € * bisher: 189,00 € *
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Neu
Tune up your Body 04
Tune up your Body 04
energy4fitness Einzel-CD, Coverversion, ca. 60 Min., konst. 100 BPM Eine ganze Stunde begleiten dich Songs wie 'We are never ever getting back togehther', 'Unpretty', 'Fight for you'... und geben deinem Stretching Workout die passende...
17,96 € * bisher: 19,95 € *
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OLIVER Yoga Gurt
OLIVER Yoga Gurt
Der kleine Helfer für anspruchsvolle Positionen. Gerade bei Anfängern sind bei manchen Übungen die Arme gefühlt einfach zu kurz. Einfacher und besser geht es dann mit einem professionellen Yoga Gurt. Yoga Gurte unterstützen die Dehnung...
6,36 € * bisher: 9,95 € *
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Neu
Body Moves
Body Moves
Interactive, ca. 67 Min.,Einzel-CD konst. 100 BPM Die besten dance und pop Hits auf der Body Move von Interactive. Konstante 100 BPM für eine ausgelassene Yoga Stunde. Geeignet für Pilates, Yoga und Toning.
22,46 € * bisher: 24,95 € *
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REBOUNCE #1
REBOUNCE #1
MOVE YA! Einzel-CD, 67 Min, konst. 115 BPM Die Rebounce ist eine außergewöhnliche Chillhouse CD, die sich hervorhebt durch ihre atmosphärischen, orientalischen und afrikanischen Klänge. Durch ihre Percussion und Drum Beats im 115 BPM...
23,31 € * bisher: 25,90 € *
SISSEL Pilates & Yoga Matte
SISSEL Pilates & Yoga Matte
Handlich und einfach einrollbar: - Hochwertige Anti-Rutsch-Matte - Stützt und schont Knöchel - Hygienisch und einfach zu reinigen - Mit Textileinfassung - Maße: ca. 180 x 60 x 0.6 cm
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Yogamatte Basic in 7 Farben
Yogamatte Basic in 7 Farben
Absolut reißfest, hautfreundlich, körperwarm, optimal in der Dämpfung, einfach zu reinigen, rutschfest und planliegend. Komfortabel und flexibel, problemlos ein- und ausrollbar, keine aufstehenden Ecken, antibakterieller Schutz, Schmutz-...
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Neu
Power Chilled 6
Power Chilled 6
Powermusic Einzel-CD, Coverversion, ca. 50 Min., konst. 95 BPM Zeit für dich, Zeit für Entspannung. Ob nach einem anstrengenden Workout zum Cooldown oder für deine Yogastunde, nimm dir die Zeit, die du brauchst um runter- und anzukommen....
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extra lang
OLIVER Yoga Gurt - 3 Meter
OLIVER Yoga Gurt - 3 Meter
Der extra lange Gurt ermöglicht ein besonders komfortables Üben. Er eignet sich für alle Übungen, bei denen die Flexibilität noch nicht ausreichend ist. Er lässt sich sehr gut vor allem bei Vorwärtsbeugen wie z. B. dem Kopf-Knie-Zyklus...
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Yogagurt
Yogagurt
Praktische und hilfreiche Unterstützung für deine Yogaübungen. Yogagurt mit Metallringen, Länge 2.50 m 100% Baumwoll-Gewebe
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Schildkröt - Yoga-Matte mit Tasche
Schildkröt - Yoga-Matte mit Tasche
Die neue Yogamatte aus dem Hause Schildkröt hilft dir Übungen korrekt auszuführen. Sie besitzt eine gute Dämpfung und ihre weiche, abriebfeste Oberfläche gibt dir ein angenehmes Gefühl beim trainieren, außerdem ist die Oberfläche auch...
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Yoga Flowmotion Vol.2
Yoga Flowmotion Vol.2
MOVE YA! Einzel-CD, ca. 62 min., div. BPM Die Suche nach dem richtigen Sound für ihren Unterricht brachte Delia Krattinger dazu, ihre eigene Musik zu produzieren. Musik, die einen abholt, umhüllt, einbettet und dabei nicht ablenkt....
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Yogamatte Trend
Yogamatte Trend
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OLIVER Yoga Gurt - 10er Paket
OLIVER Yoga Gurt - 10er Paket
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Yoga-Rad
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Lavendel Augenkissen
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Balearic Chill, The Best of Mind & Body
Balearic Chill, The Best of Mind & Body
Multitrax Doppel-CD, ca. 130 Min. CD1: 108-90 bpm CD2: 103-60 bpm Auf dieser Dopperl-CD sind Songs mit Einflüssen von den Balearen, vom Strand und vom Meer. Die CD ist optimal für jede Abkühlphase nach dem Training und wird deine...
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Yoga Platte
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Yoga-Socken mit Antirutsch-Noppen
Yoga-Socken mit Antirutsch-Noppen
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10er Pack Yogamatten Basic mit  Transportwagen
10er Pack Yogamatten Basic mit Transportwagen
180 cm lang, 60 cm breit und nur 0.5 cm hoch mit Ösen. Davon gibt es in diesem Angebot direkt 10 Stück. Zusätzlich gibt es den praktischen, leichtgängigen Transportwagen dazu, das spart Raum und schafft Ordnung! Die Matten: Absolut...
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Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
move ya! fitness music Einzel-CD, ca. 75 Min., konst. 90 BPM Der optimale Sound für eine unvergessliche Yoga-Stunde. Zusammen mit Karo Wagner haben ausgewählte DJs spezielle Musik produziert, die perfekt für das "Vinyasa"-Konzept...
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Mind & Body Vol.10
Mind & Body Vol.10
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Inner Silence Vol.5
Inner Silence Vol.5
European Musicstore Einzel-CD, ca. 60 Min, konstante 100 BPM Die CD Reihe Inner Silence geht in die fünfte Runde. Mit viel Liebe zusammengestellt überzeugt diese CD durch leichte Rhythmen, wundervolle Harmonien und atemberaubende...
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Mental Centering Vol. 6
Mental Centering Vol. 6
MOVE YA! Einzel-CD, ca. 72 Min., 40-90 BPM Die 'Mental Centering Vol. 6' ist eine wirklich tolle CD für alle Yoga und Mental Centering-Kurse. Wunderschöne Ambient- und Chill-Sounds liefern dir den perfekten Klangteppich für Stunden, in...
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SISSEL Yoga Gurt 3 Meter
SISSEL Yoga Gurt 3 Meter
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Inner Silence Vol.4
Inner Silence Vol.4
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Yogamatten-Tragetasche
Yogamatten-Tragetasche
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Yoga Grooves Vol.2
Yoga Grooves Vol.2
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Yogamatte Basic mit Ösen
Yogamatte Basic mit Ösen
Absolut reißfest, hautfreundlich, körperwarm, optimal in der Dämpfung, einfach zu reinigen, rutschfest und planliegend. Ergo: Die allerbesten Eigenschaften, die man sich für eine Yogamatte wünschen kann. Und jetzt ganz neu mit Ösen um...
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Yoga Gurt - 10er Paket
Yoga Gurt - 10er Paket
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Tragetasche für eine Yogamatte
Tragetasche für eine Yogamatte
Einfache Nylon-Tragetasche in schwarz, geeignet für eine Yogamatte bis 60 cm Breite. Aus wasserabweisendem Nylon mit eingearbeitetem Netz, verstellbarem Trageriemen u. praktischem Kordelzug zum Verschließen. Eine einfache und praktische...
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Die kleine OLIVER Yoga-Kombi
Jetzt kann dem Yoga-Workout nichts mehr im Wege stehen! Der kleine Helfer für anspruchsvolle Positionen. Gerade bei Anfängern sind bei manchen Übungen die Arme gefühlt einfach zu kurz. Einfacher und besser geht es dann mit einem...
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Mind & Body Best Of
Mind & Body Best Of
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Change Yoga Vol.3
Change Yoga Vol.3
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Yoga Gurt - 1.9 Meter
Yoga Gurt - 1.9 Meter
Der Yogagurt hilft dir die richtige Position zu finden und diese auch zu halten ohne Überdehnung zu riskieren. Maße: 190 cm x 4 cm x 0,1 cm
6,36 € * bisher: 7,95 € *
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Welches Equipment ist hilfreich für Yoga?

Um Yoga ausführen zu können brauchst du vor allem anderen eine rutschfeste Yogamatte. Wenn dein Hauptaugenmerk auf Meditation liegt, ist ein Yogakissen, auch Meditationskissen genannt, sehr empfehlenswert. Alternativ gibt es Meditationsbänkchen mit verschiedenen Sitzhöhen, die dir eine entspannte Sitzhaltung ermöglichen, gerade wenn Schneider- oder Lotussitz nichts für dich sind.

Jeder fängt mal klein an. Aus diesem Grund haben wir die idealen Helfer für dich, damit du dich auch an anspruchsvolle Positionen heranwagen kannst. Yogablock und Yogagurt helfen dir bei  Übungen, für die deine Arme anfangs noch zu kurz sind. Bei Dehnübungen sind sie ebenfalls ein  perfektes Tool um dich zu unterstützen. Daher empfehlen wir ungeübten Yogis und Yoginis Yogablock und Yogagurt.

Für die Meditation im Liegen ist das Augenkissen anzupreisen, dass für ungestörte Entspannung sorgt. Die richtigen Klänge gehören natürlich dazu und zum Glück hast du in unserem Shop die Möglichkeit in jede CD hineinzuhören, um dir die richtige musikalische Unterstützung auszusuchen.

Die richtige Yoga-Bekleidung sollte bequem, leicht und luftig sein, damit du dich ganz auf deine Übungen konzentrieren kannst. Es muss sich nicht zwingend um Yoga-Kleidung handeln, aber auch die kannst du neben Yoga-Socken hier erwerben. Damit macht die Tiefenentspannung und der Sonnengruß erst richtig Spaß.

Was ist Yoga? Was bewirkt Yoga?

Yoga ist eine indische philosophische Lehre und bedeutet so viel wie Integration und Vereinigung. Es handelt sich um ein ganzheitliches Übungssystem, dass auf Körper, Geist und Seele einwirkt. Hierbei folgt Yoga bestimmten Regeln, wobei Entspannung die oberste Grundlage ist und in acht Stufen unterteilt wird. Yoga kann durch die Entspannung Rücken- und Kopfschmerzen erheblich lindern, Schulter- und Nackenschmerzen reduzieren, Energie und Konzentration stärken und nicht zuletzt helfen das Immunsystem zu stabilisieren. Nicht ohne Grund beteiligen sich Krankenkassen oft an den Kosten für Yoga-Kursen. 

Es gibt viele Gründe, warum Yoga sich immer größerer Beliebtheit erfreut. Die Atemtechnik wird trainiert, wodurch unter anderem eine höhere Konzentration erreicht wird. Durch die Übungen erlangst du mehr innere und äußere Stärke, deine Geduld wird gestärkt und dein Körper kommt ins Gleichgewicht. Der neu erzeugte Energiefluss regt die Blutzirkulation und damit einhergehend die Sauerstoffzufuhr an, Leber und Nieren können leichter entgiften und das komplette Immunsystem wird gestärkt. Nicht zuletzt werden Kreativität und auch Intuition gefördert. Ganz automatisch werden bei den Übungen Muskeln aufgebaut und der Körper gedehnt, so dass du eine neue Geschmeidigkeit erlangst.

Worin besteht der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?

Während Yoga eine Art der Meditation ist bei der Anspannung und Entspannung im Wechsel stehen, beruht Pilates auf einem Ganzkörpertraining aus fließenden Bewegungen und konzentriert sich hierbei auf den Muskelaufbau. Insbesondere steht der Beckenboden und damit das Powerhouse im Mittelpunkt. Yoga ist im Gegensatz zu Pilates die entspanntere Variante.

Was für ein Yogastil passt zu dir ?

Es gibt unterschiedliche Arten des Yogas, die vermutlich nicht jedem bekannt sind. Wir haben eine Auswahl an Stilen unten beschrieben, damit du für dich herausfinden kannst, welche Art des Yogas am Besten zu dir und deinem Körper passt.

Hatha: Hatha gilt als das klassische Yoga und bedeutet Kraft und Energie. Hierbei handelt es sich um ein körperbezogenes Yoga, in das Atemtechniken und Tiefenentspannung höchste Priorität haben, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Sivananda: Klassisch und ganzheitlich ist Sivananda eine der verbreitetsten Yoga Arten und besonders gut für Anfänger geeignet. Um die Energiezentren in Schwung zu bringen, werden in einer Stunde zwölf sanfte Posen in einer festen, fließenden Reihenfolge wiederholt. Der Schwerpunkt liegt auf  Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung.
Ashtanga: Dynamisch und kraftvoll geht es hier um Kondition und die richtige Atemtechnik. Falls du dich für diese Art des Yogas entscheiden solltest, musst du dich auf kontinuierliche, powervolle Körperbewegungen einstellen.
Jivamukti: Wurde 1984 als modernere Form des traditionellen Ashtanga-Yogas entwickelt. Es besteht aus fließenden, beinah tänzerischen Bewegungsabläufen. Diese Art des Yogas wird auch Power-Yoga genannt, da du während der anstrengenden Übungen so richtig ins Schwitzen kommst.
Iyenga: Eine besonders verspielte Art des Yogas. Hier kommt das Yoga-Equipment zum Einsatz um exakte Ausführungen zu erzielen.
Bikram: Wenn du dich in der Sauna wohl fühlst, dann fühlst du dich beim Bikram wie zuhause. Beim Bikram-Yoga herrscht eine Raumtemperatur von 38 Grad und eine Luftfeuchtigkeit von bis zu 40 Prozent. Eingeschlossen sind 26 Yoga-Übungen und zwei Atemübungen. Wenn du da nicht ins Schwitzen kommst, wissen wir auch nicht weiter.
Vinyasa: Es wird wieder ruhiger. Diese Art des Yogas bezieht ruhige dynamisch-fließende Bewegungen in Kombination mit einer bewussten Atmung. Hier ist die Atmung unser Wegweiser.
Kundalini: Balsam für die Seele, damit der Geist zur Ruhe kommen kann. Kundalini hält sich grundsätzlich auf der spirituellen Ebene auf, hier werden dir langhaltige Bewegungen abverlangt. 
Luna: Eine sanfte Form des Yoga, die speziell auf den weiblichen Körper der Frau abgestimmt wurde.

Welches Equipment ist hilfreich für Yoga? Um Yoga ausführen zu können brauchst du vor allem anderen eine rutschfeste  Yogamatte . Wenn dein Hauptaugenmerk auf Meditation liegt, ist... mehr erfahren »
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Welches Equipment ist hilfreich für Yoga?

Um Yoga ausführen zu können brauchst du vor allem anderen eine rutschfeste Yogamatte. Wenn dein Hauptaugenmerk auf Meditation liegt, ist ein Yogakissen, auch Meditationskissen genannt, sehr empfehlenswert. Alternativ gibt es Meditationsbänkchen mit verschiedenen Sitzhöhen, die dir eine entspannte Sitzhaltung ermöglichen, gerade wenn Schneider- oder Lotussitz nichts für dich sind.

Jeder fängt mal klein an. Aus diesem Grund haben wir die idealen Helfer für dich, damit du dich auch an anspruchsvolle Positionen heranwagen kannst. Yogablock und Yogagurt helfen dir bei  Übungen, für die deine Arme anfangs noch zu kurz sind. Bei Dehnübungen sind sie ebenfalls ein  perfektes Tool um dich zu unterstützen. Daher empfehlen wir ungeübten Yogis und Yoginis Yogablock und Yogagurt.

Für die Meditation im Liegen ist das Augenkissen anzupreisen, dass für ungestörte Entspannung sorgt. Die richtigen Klänge gehören natürlich dazu und zum Glück hast du in unserem Shop die Möglichkeit in jede CD hineinzuhören, um dir die richtige musikalische Unterstützung auszusuchen.

Die richtige Yoga-Bekleidung sollte bequem, leicht und luftig sein, damit du dich ganz auf deine Übungen konzentrieren kannst. Es muss sich nicht zwingend um Yoga-Kleidung handeln, aber auch die kannst du neben Yoga-Socken hier erwerben. Damit macht die Tiefenentspannung und der Sonnengruß erst richtig Spaß.

Was ist Yoga? Was bewirkt Yoga?

Yoga ist eine indische philosophische Lehre und bedeutet so viel wie Integration und Vereinigung. Es handelt sich um ein ganzheitliches Übungssystem, dass auf Körper, Geist und Seele einwirkt. Hierbei folgt Yoga bestimmten Regeln, wobei Entspannung die oberste Grundlage ist und in acht Stufen unterteilt wird. Yoga kann durch die Entspannung Rücken- und Kopfschmerzen erheblich lindern, Schulter- und Nackenschmerzen reduzieren, Energie und Konzentration stärken und nicht zuletzt helfen das Immunsystem zu stabilisieren. Nicht ohne Grund beteiligen sich Krankenkassen oft an den Kosten für Yoga-Kursen. 

Es gibt viele Gründe, warum Yoga sich immer größerer Beliebtheit erfreut. Die Atemtechnik wird trainiert, wodurch unter anderem eine höhere Konzentration erreicht wird. Durch die Übungen erlangst du mehr innere und äußere Stärke, deine Geduld wird gestärkt und dein Körper kommt ins Gleichgewicht. Der neu erzeugte Energiefluss regt die Blutzirkulation und damit einhergehend die Sauerstoffzufuhr an, Leber und Nieren können leichter entgiften und das komplette Immunsystem wird gestärkt. Nicht zuletzt werden Kreativität und auch Intuition gefördert. Ganz automatisch werden bei den Übungen Muskeln aufgebaut und der Körper gedehnt, so dass du eine neue Geschmeidigkeit erlangst.

Worin besteht der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?

Während Yoga eine Art der Meditation ist bei der Anspannung und Entspannung im Wechsel stehen, beruht Pilates auf einem Ganzkörpertraining aus fließenden Bewegungen und konzentriert sich hierbei auf den Muskelaufbau. Insbesondere steht der Beckenboden und damit das Powerhouse im Mittelpunkt. Yoga ist im Gegensatz zu Pilates die entspanntere Variante.

Was für ein Yogastil passt zu dir ?

Es gibt unterschiedliche Arten des Yogas, die vermutlich nicht jedem bekannt sind. Wir haben eine Auswahl an Stilen unten beschrieben, damit du für dich herausfinden kannst, welche Art des Yogas am Besten zu dir und deinem Körper passt.

Hatha: Hatha gilt als das klassische Yoga und bedeutet Kraft und Energie. Hierbei handelt es sich um ein körperbezogenes Yoga, in das Atemtechniken und Tiefenentspannung höchste Priorität haben, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Sivananda: Klassisch und ganzheitlich ist Sivananda eine der verbreitetsten Yoga Arten und besonders gut für Anfänger geeignet. Um die Energiezentren in Schwung zu bringen, werden in einer Stunde zwölf sanfte Posen in einer festen, fließenden Reihenfolge wiederholt. Der Schwerpunkt liegt auf  Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung.
Ashtanga: Dynamisch und kraftvoll geht es hier um Kondition und die richtige Atemtechnik. Falls du dich für diese Art des Yogas entscheiden solltest, musst du dich auf kontinuierliche, powervolle Körperbewegungen einstellen.
Jivamukti: Wurde 1984 als modernere Form des traditionellen Ashtanga-Yogas entwickelt. Es besteht aus fließenden, beinah tänzerischen Bewegungsabläufen. Diese Art des Yogas wird auch Power-Yoga genannt, da du während der anstrengenden Übungen so richtig ins Schwitzen kommst.
Iyenga: Eine besonders verspielte Art des Yogas. Hier kommt das Yoga-Equipment zum Einsatz um exakte Ausführungen zu erzielen.
Bikram: Wenn du dich in der Sauna wohl fühlst, dann fühlst du dich beim Bikram wie zuhause. Beim Bikram-Yoga herrscht eine Raumtemperatur von 38 Grad und eine Luftfeuchtigkeit von bis zu 40 Prozent. Eingeschlossen sind 26 Yoga-Übungen und zwei Atemübungen. Wenn du da nicht ins Schwitzen kommst, wissen wir auch nicht weiter.
Vinyasa: Es wird wieder ruhiger. Diese Art des Yogas bezieht ruhige dynamisch-fließende Bewegungen in Kombination mit einer bewussten Atmung. Hier ist die Atmung unser Wegweiser.
Kundalini: Balsam für die Seele, damit der Geist zur Ruhe kommen kann. Kundalini hält sich grundsätzlich auf der spirituellen Ebene auf, hier werden dir langhaltige Bewegungen abverlangt. 
Luna: Eine sanfte Form des Yoga, die speziell auf den weiblichen Körper der Frau abgestimmt wurde.

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