Yoga. Mehr Energie und Ruhe

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Wirkungsvolle Yoga und Meditationsprogramme für morgens und abends Jeder kann Yoga... mehr
Produktinformationen "Yoga. Mehr Energie und Ruhe"

Wirkungsvolle Yoga und Meditationsprogramme für morgens und abends

Jeder kann Yoga üben - man muss einfach nur damit anfangen! Mit diesem Buch gelingt das ganz leicht: Die erfahrene Yoga-Lehrerin und -Autorin Anna Trökes hat je zwei einfache, aber wirkungsvolle Übungsprogramme für morgens und abends sowie eine Entspannungs- und Meditationsübung zusammengestellt. Am Morgen bringst du mit anregenden Übungen den Kreislauf in Schwung und mobilisierst den Rücken; am Abend werden Körper und Geist entspannt und der Rücken gedehnt. Die 27 einzelnen Übungen lassen sich je nach Zeit und Bedürfnis auch individuell kombinieren. Im Buch ist dies alles genau beschrieben und Schritt für Schritt fotografiert. Schenk dir ab jetzt selbst jeden Tag eine Viertelstunde Yoga. Einen angenehmeren Start in den Yoga gibt es nicht!

Autorin: Anna Trökes
Seiten: 80
CD Spieldauer: 70 Min.

Verlag: Gräfe und Unzer
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