Yoga für den Rücken mit DVD

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Das Buch mit der Yoga-DVD mit den besten Übungen für den Rücken von Anna... mehr
Produktinformationen "Yoga für den Rücken mit DVD"

Das Buch mit der Yoga-DVD mit den besten Übungen für den Rücken von Anna Trökes

Yoga ist die beste Rückenmedizin: Es stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Lerne die Wirbelsäule kennen, wirf einen Blick in dein Innerstes und erfahre, warum auch die richtige Ernährung für einen gesunden Rücken wichtig ist. Nach diesen Grundlagen stellt dir die erfahrene Yoga-Lehrerin Anna Trökes 24 Übungen in Wort und Bild mit wertvollen Tipps und Hinweisen vor: erst Übungen zum Aufwärmen, dann für den oberen, den unteren und den ganzen Rücken. Außerdem gibt sie Anregungen, wie du deinen Rücken mit mentalen Übungen unterstützen kannst. Die DVD enthält neben den Anleitungen für die einzelnen Übungen und Übungsreihen ein 60-minütiges Rundum-Programm sowie acht individuelle Kurz- und Spezialprogramme. So wird dein Rücken endlich schmerzfrei!

Autorin: Anna Trökes
80 Seiten, 16,5 x 20 cm, Klappenbroschur
Laufzeit DVD: 60 Min.

Verlag: Gräfe und Unzer
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