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Schlingentraining - Das moderne  Ganzkörpertraining
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Das moderne Ganzkörpertraining. 100 Übungen und 800 Variationen Der Schlingtrainer ist des Sportgerät für Weltklasseathleten, Trainer und Physiotherapeuten und für dich zu Hause. Schlingentraining ist der Trendsport, den du überall...
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Das ultimative Schlingentraining
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Effizient funktionell trainieren Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfaches Gurtsystems, das an einem festen Punkt wie etwa einem Türrahmen fixiert wird. Immer...
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Referenzbuch Triggerpunkt Behandlung Hilfe und Selbsthilfe
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Zum Buch: Die meisten muskulären Beschwerden und Schmerzen werden durch nicht behandelte Triggerpunkte verursacht oder beeinflusst. Dies sind lokalisierte empfindliche Stellen in den Muskeln bzw. im Fasziensystem. Werden diese...
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Faszientraining - erweiterte Neuauflage
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Physiologische Grundlagen, Trainingsprinzipien, Anwendung im Team- und Ausdauersport sowie Einsatz in Prävention und Rehabilitation. erweiterte Neuauflage Noch bis vor Kurzem galten Faszien - ein ausgedehntes Bindegewebenetzwerk in...
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Funktionelles Mattentraining
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Die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und die Balance. Gymnastische Übungen auf dämpfenden Matten am Boden gewinnen immer mehr Bedeutung im funktionellen Training. Das Üben mit...
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Faszientraining für jedermann
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Schmerzlinderung, Flexibilität und Entspannung durch Eigentraining mit Rollen und Bällen Das Training der Faszien findet im kommerziellen Fitness- und Wellnessbereich zunehmend mehr Beachtung. Spätestens aber, wenn es um Eigentraining...
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Strong is the new skinny
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HIIT - High Intensitiy Interval Training
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Gymstick - Das Buch
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Barre Workout
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Das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga Der neue Trend aus Amerika ist das Barre Workout, bei dem man Elemente aus Ballett, Pilates, Fitness und Yoga miteinander verbindet. Der Vielfalt sind keine Grenzen gesetzt, man muss sich...
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Fit ohne Geräte - Anatomie Bodyweight-Training Lernen und Verstehen
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Mit "Fit ohne Geräte" hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren das seit Jahren erfolgreichste Fitnessbuch auf dem deutschen Markt herausgebracht. Über 500.000 Männer und Frauen trainieren in den deutschsprachigen Ländern...
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Personal Fitness Trainer -  Über 200 Übungen für Frauen
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AIREX®-BeBalanced!
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BeBalanced! ist ein Trainingskonzept rund um die Balance-Produkte von AIREX®. Der einzigartige, geschlossenzellige Spezialschaumstoff dieser Fitnessmatten ist einerseits stützend und anderseits warm, weich und dämpfend. Gelenke, Sehnen...
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Faszien-Training Jünger, schöner & beweglicher
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Jünger, schöner & beweglicher Die Faszien: das Gewebe-Netzwerk, das den Körper zusammenhält und strukturiert. Das lebenswichtige Zusammenwirken der Faszien mit Knochen, Muskeln, Sehnen und dem Stoffwechsel. Die Faszien gezielt...
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Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte  - mit DVD
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4XF Outdoor FitCamp
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Bodyforming für Frauen
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Core-Trainer
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Mein Beckenboden Buch
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Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele - verborgen, aber äußerst weitreichend in seinen Auswirkungen. Deshalb tut ein Beckenboden-Training jeder Frau gut. Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter, Bauch-...
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Im Ausdauertraining kündigt sich eine Revolution an: Die Dauermethode – lange, monotone Trainingseinheiten mit mittlerer Intensität – wird durch das Metabolic Training abgelöst. Hierbei handelt es sich um kraft betonte Ausdauerübungen,...
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Kräftigen und Dehnen
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Tone It up In 28 Tagen fit, stark und schön
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