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Funktionelles Faszientraining mit der  BLACKROLL®
Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL®
Die Blackroll hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken. Verkürzte oder verklebte Faszien werden durch Selbstmassagen mit der Rolle wieder lang...
14,99 € *
Schlingentraining - Das moderne  Ganzkörpertraining
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Das moderne Ganzkörpertraining. 100 Übungen und 800 Variationen Der Schlingtrainer ist des Sportgerät für Weltklasseathleten, Trainer und Physiotherapeuten und für dich zu Hause. Schlingentraining ist der Trendsport, den du überall...
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Das ultimative Schlingentraining
Das ultimative Schlingentraining
Effizient funktionell trainieren Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfaches Gurtsystems, das an einem festen Punkt wie etwa einem Türrahmen fixiert wird. Immer...
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Funktionelles Mattentraining
Funktionelles Mattentraining
Die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und die Balance. Gymnastische Übungen auf dämpfenden Matten am Boden gewinnen immer mehr Bedeutung im funktionellen Training. Das Üben mit...
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HIIT - High Intensitiy Interval Training
HIIT - High Intensitiy Interval Training
Schlank & sexy in weniger als 15 Minuten am Tag! Dieses Buch bietet alles, was man braucht, um mit dem neuesten Fitnesstrend loszulegen. Es enthält zahlreiche Anleitungen und Fotos, die dein Training unterstützen. Erfahre mehr über die...
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Functional Training für Einsteiger
Functional Training für Einsteiger
Im Profi- ebenso wie im Hobbysport hat sich längst die Erkenntnis durchgesetzt, dass auch Fitnesstraining auf die jeweilige Sportart abgestimmt werden sollte. Nur wenn die Muskeln im Training lernen, ihrer Funktion entsprechend...
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4XF Outdoor FitCamp
4XF Outdoor FitCamp
Raus aus der stickigen Luft vieler Sporthallen und Fitnesscenter und rein in die freie Natur. Das 4XF Outdoor FitCamp bietet Fitnessinteressierten neue Erfahrungen und einen Motivationsschub durch das Training an der frischen Luft....
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Handbuch Functional Training
Handbuch Functional Training
Mit 200 Workouts und über 600 Bildern Das Buch ist in 3 Teile unterteilt: Zunächst werden im theoretischen Teil die Grundlagen des funktionellen Trainings erklärt. Im zweiten, praktischen Teil findest du sowohl Übungen mit dem eigenen...
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Gib niemals auf
Gib niemals auf
Trainerlegende Dan John gelingt es, die kompliziertesten Konzepte des Krafttrainings und Hochleistungssports leicht verständlich zu erklären. In 42 mitreißenden und durch viele persönliche Anekdoten angereicherten Artikeln bespricht er...
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Functional Fitness - That's It!
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Lamars beste Workouts und Trainingspläne. Vom erfahrensten Trainer für Functional Fitness in Deutschland erlebst du intensive Trainingseinheiten für maximale Resultate. Functional Training ist eine revolutionäre neue Trainingsmethode aus...
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Calisthenics - Das ultimative Handbuch für das Bodyweight-Training
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Das ultimative Handbuch für das Bodyweight-Training Der Begriff Calisthenics kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet sinngemäß "schöne Kraft". Der neue Fitnesstrend entstand in den Gettos amerikanischer Großstädte, wo man draußen...
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Das Women's Health Workout ohne Geräte
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Toller Body, straffe Beine, flacher Bauch Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Keine Lust, sich Hanteln & Co. anzuschaffen? Kein Problem, denn jetzt gibt es „Das Women’s Health Workout ohne Geräte” mit über 260 effektiven Übungen mit dem...
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Das Men's Health Workout ohne Geräte
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Schlank, stark & sexy – grenzenlos fit durch Eigengewichtstraining Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Keine Lust, sich unzählige Geräten anzuschaffen? Kein Problem! Denn jetzt gibt's »Das Men’s Health Workout ohne Geräte«. Mit über 300...
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Fit ohne Geräte für Frauen
Fit ohne Geräte für Frauen
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Das ganz einfache und extrem effiziente Trainingskonzept ganz ohne Hilfsmittel jetzt auch speziell für Frauen zugeschnitten! Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren...
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Funktionelles Figurtraining
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Wer sich nicht bewegt, bewegt auch nichts! Wir wissen spätestens dann, wenn unsere Teilnehmer begeistert aus unserem Kurs gehen und in der nächsten Woche motiviert wiedererscheinen, dass das, was wir tun, genau das Richtige ist! Die...
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Fortschritte im Functional Training - Neue Techniken für Trainer & Athleten
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Neue Übungen und Trainingspläne für ein Training in den Bereichen Kraft-, Schnellkraft-, Beweglichkeit und Herz-Kreislauf. Mit diesem umfassenden Handbuch definiert Michael Boyle den neuesten Stand der Sportwissenschaft im Bereich des...
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Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
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Das ganz einfache und extrem effiziente Trainingskonzept ganz ohne Hilfsmittel! Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes...
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Kettlebell Workouts
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Jedes gute Trainingsprogramm beginnt mit einer Methode, die auf Trainingsprinzipien aufbaut. In seinem Buch Konditionstraining mit Kettlebells entwickelt Paul Collins ein Trainingssystem in mehreren Stufen, mit dessen Hilfe du die...
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Fit ohne Geräte - Die 90-Tage-Challenge für Frauen
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Die 90-Tage-Challenge gibt es auch speziell für Frauen: mit besonderem Schwerpunkt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt und in 90 Tagen zu deutlich gesteigertem...
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Fit ohne Geräte - Die 90-Tage-Challenge für Männer
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"Fit ohne Geräte" ist nicht nur die erfolgreichste, sondern auch die zeitsparendste und kostengünstigste Fitnessformel auf dem deutschen Buchmarkt. Doch der Superlative nicht genug: Dieses neue Intensivprogramm ist noch einfacher...
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