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Was gibt es für unterschiedliche Aqua-Sportarten?

Heutzutage könnte gemeint werden, das jegliche Sportarten die an Land getätigt werden, auch im Wasser angewendet werden können. Von Aqua-Step, Aqua-Cycling, Aqua-Aerobic, Aqua-Jogging, Aqua-Yoga, Aqua-Jumping bis hin zur standardisierten Wassergymnastik ist alles vertreten. 

Für alle verschiedenen Bereiche wird natürlich unterschiedliches Equipment abverlangt, das hier bei fitness.de erhältlich ist. Ist es dir nicht zeitlich möglich an unterschiedlichsten Aqua-Kursen teilzunehmen, dann wird dir besonders die 'Aqua-Gymnastik' oder das 'Aqua Training' vom Meyer&Meyer Verlag, nahegelegt. Beide DVD's natürlich bei uns im Shop erhältlich.

Was gibt es für unterschiedliches Equipment?

Damit ein effektives Training gestellt werden kann, haben wir für ein großes Angebot an Trainingszubehör gesorgt. Zum einen haben wir Kleingeräte, die für die unterschiedlichen Themengebiete erforderlich sind, wie für Aqua-Jogging der Aqua-Jogging-Gürtel. Zum anderen bieten wir Equipment an, das sich nicht aus dem Kursnamen erschließen lässt. Darunter fallen jegliche SchwimmbretterSchwimmflossenSchwimmhilfenPoolnudeln und vieles mehr.

Inwieweit ist der Sport im Wasser hilfreich?

Aquatraining fördert die Gesundheit, entlastet die Gelenke und hilft die Figur wieder in Form zu bringen. Während Gelenke, Sehnen und der Rücken geschont werden, werden Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem vorwiegend gekräftigt und das Immunsystem gestärkt.

Um gegen Osteoporose zu wirken ist Aqua-Training besonders empfehlenswert. Hierbei handelt es sich um eine der häufigsten Knochenerkrankungen im höheren Lebensalter. Folge dieser Erkrankung ist die Abnahme der Knochendichte durch den übermäßig raschen Abbau der Knochensubstanz und -struktur, weshalb Knochenbrüche vorprogrammiert sind. Während des Aquatrainings werden von den Betroffenen Übungen abverlangt, die aufgrund einer hohen Sturzgefahr an Land nicht mehr möglich sind. Das meist eingesetzteste Utensil ist in diesem Fall, die Poolnudel.

Rheumaschmerzen können mit Hilfe von Aquajogging besänftigt werden. In diesem Fall wird der Aquajogging-Gürtel eingesetzt, der aufgrund des Schaumstoffmaterials den Jogger an der Oberfläche hält. Dieser ist nun in der Lage sich gerade an der Oberfläche zu halten und kann los joggen. Während des Trainings hat der Erkrankte reduzierte Schmerzen.

Ist Aqua-Sport nur für Senioren?

Aqua-Sport ist ganz klar die effektivste Sportart für Senioren, aufgrund der geringen Belastung von Muskeln, Gelenken und Bändern. Das heißt allerdings nicht, dass nur Senioren Aqua-Sport betreiben. Ausdauerprogramme im Wasser fördern die Steigerung der Sauerstoffaufnahme, senken Herzfrequenz und Blutdruck und erhöhen die Durchblutung, neben der Stabilisierung des Immunsystem. Krafttraining im Wasser ist aufgrund des Widerstandes von Vorteil für die Gesundheit und eine Empfehlung für diejenigen, die ihre Figur wieder in Form bringen wollen. Außerdem gehört der Aqua-Sport zu den anerkanntesten Reha-Sportarten, was nicht bedeutet, das nur Senioren in die Reha müssen. Fest steht, dass Aqua-Sport die Gesundheit fördert und warum sollte man diese nur bei Senioren fördern?

Was gibt es für unterschiedliche Aqua-Sportarten? Heutzutage könnte gemeint werden, das jegliche Sportarten die an Land getätigt werden, auch im Wasser angewendet werden können. Von Aqua-Step,... mehr erfahren »
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Was gibt es für unterschiedliche Aqua-Sportarten?

Heutzutage könnte gemeint werden, das jegliche Sportarten die an Land getätigt werden, auch im Wasser angewendet werden können. Von Aqua-Step, Aqua-Cycling, Aqua-Aerobic, Aqua-Jogging, Aqua-Yoga, Aqua-Jumping bis hin zur standardisierten Wassergymnastik ist alles vertreten. 

Für alle verschiedenen Bereiche wird natürlich unterschiedliches Equipment abverlangt, das hier bei fitness.de erhältlich ist. Ist es dir nicht zeitlich möglich an unterschiedlichsten Aqua-Kursen teilzunehmen, dann wird dir besonders die 'Aqua-Gymnastik' oder das 'Aqua Training' vom Meyer&Meyer Verlag, nahegelegt. Beide DVD's natürlich bei uns im Shop erhältlich.

Was gibt es für unterschiedliches Equipment?

Damit ein effektives Training gestellt werden kann, haben wir für ein großes Angebot an Trainingszubehör gesorgt. Zum einen haben wir Kleingeräte, die für die unterschiedlichen Themengebiete erforderlich sind, wie für Aqua-Jogging der Aqua-Jogging-Gürtel. Zum anderen bieten wir Equipment an, das sich nicht aus dem Kursnamen erschließen lässt. Darunter fallen jegliche SchwimmbretterSchwimmflossenSchwimmhilfenPoolnudeln und vieles mehr.

Inwieweit ist der Sport im Wasser hilfreich?

Aquatraining fördert die Gesundheit, entlastet die Gelenke und hilft die Figur wieder in Form zu bringen. Während Gelenke, Sehnen und der Rücken geschont werden, werden Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem vorwiegend gekräftigt und das Immunsystem gestärkt.

Um gegen Osteoporose zu wirken ist Aqua-Training besonders empfehlenswert. Hierbei handelt es sich um eine der häufigsten Knochenerkrankungen im höheren Lebensalter. Folge dieser Erkrankung ist die Abnahme der Knochendichte durch den übermäßig raschen Abbau der Knochensubstanz und -struktur, weshalb Knochenbrüche vorprogrammiert sind. Während des Aquatrainings werden von den Betroffenen Übungen abverlangt, die aufgrund einer hohen Sturzgefahr an Land nicht mehr möglich sind. Das meist eingesetzteste Utensil ist in diesem Fall, die Poolnudel.

Rheumaschmerzen können mit Hilfe von Aquajogging besänftigt werden. In diesem Fall wird der Aquajogging-Gürtel eingesetzt, der aufgrund des Schaumstoffmaterials den Jogger an der Oberfläche hält. Dieser ist nun in der Lage sich gerade an der Oberfläche zu halten und kann los joggen. Während des Trainings hat der Erkrankte reduzierte Schmerzen.

Ist Aqua-Sport nur für Senioren?

Aqua-Sport ist ganz klar die effektivste Sportart für Senioren, aufgrund der geringen Belastung von Muskeln, Gelenken und Bändern. Das heißt allerdings nicht, dass nur Senioren Aqua-Sport betreiben. Ausdauerprogramme im Wasser fördern die Steigerung der Sauerstoffaufnahme, senken Herzfrequenz und Blutdruck und erhöhen die Durchblutung, neben der Stabilisierung des Immunsystem. Krafttraining im Wasser ist aufgrund des Widerstandes von Vorteil für die Gesundheit und eine Empfehlung für diejenigen, die ihre Figur wieder in Form bringen wollen. Außerdem gehört der Aqua-Sport zu den anerkanntesten Reha-Sportarten, was nicht bedeutet, das nur Senioren in die Reha müssen. Fest steht, dass Aqua-Sport die Gesundheit fördert und warum sollte man diese nur bei Senioren fördern?

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