DVD - Athletic Flow by Gunda Slomka

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ca. 154 Min. DVD präsentiert von Gunda Slomka Während sich die meisten Bewegungsprogramme dem... mehr
Produktinformationen "DVD - Athletic Flow by Gunda Slomka"
ca. 154 Min. DVD präsentiert von Gunda Slomka
Während sich die meisten Bewegungsprogramme dem Training des aktiven Bewegungsapparates annehmen, kümmert sich Athletic Flow um den passiven Bereich. Die Gelenke werden mobilisiert, die Produktion der Synovialflüssigkeit angeregt, die Knorpelstrukturen versorgt. Die Gleitfähigkeit des Bindegewebes kann sich verbessern und die Bewegungsfreiheit der Gelenke wird trainiert. Dabei zielt jedes Übungs-Ritual auf ein bestimmtes Gelenk oder einen speziellen Wirbelsäulenabschnitt. Das Workout erfolgt im 3/4 Takt - im Bewegungsfluss - im persönlichen 'Flow'!

Wie alle Trainingskonzepte der Athletic Rituals® verbessert auch Athletic Flow die Haltung und die Stabilität der Gelenke.

Athletic Flow, das sanfte Haltungs- & Beweglichkeitstraining, ist das dritte Programm des Trainingskonzepts Athletic Rituals®, das von der Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin Gunda Slomka entwickelt und seit Jahren erfolgreich durch die 4more education unterrichtet wird.

Das Ausbilder-Team der 4more education, Gunda Slomka, Corinna Michels-Plum und Chris Harvey, zeigt auf dieser DVD jedes einzelne Ritual in voller Länge, versehen mit ausführlichen Hinweisen zum korrekten und sicheren Training. Eine zusätzliche, zirka 50 minütige Übungssequenz kann sowohl für das Training daheim als auch als Modellstunde für den Unterricht genutzt werden.

Inhalt:
- Warm Up
- 7 Rituale
- Übungssequenz: 2 Kurstunden
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