DK PocketGuide - Krafttraining

9,95 € *

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Sofort versandfertig, Lieferzeit 1-3 Werktage(1)

  • DK1021000000
Die besten Übungen für Fitness und Gesundheit Krafttraining baut nicht nur Muskeln... mehr
Produktinformationen "DK PocketGuide - Krafttraining"

Die besten Übungen für Fitness und Gesundheit
Krafttraining baut nicht nur Muskeln auf, sondern verbessert auch Haltung, Fitness und Körpergefühl. Der DK PocketGuide Krafttraining ist eine kompakte Einführung und bietet knapp 80 effektive Übungen für alle Muskelgruppen - ob an Geräten, mit Hanteln oder dem Eigengewicht. Anatomische Schaubilder zeigen, welche Muskeln bei welcher Übung beansprucht werden. Echt stark!

Fotografien veranschaulichen alle wichtigen Übungsschritte und erleichtern so das richtige Nachmachen. Ein einführendes Kapitel gibt außerdem Tipps, wie man einen Trainingsplan aufbauen sollte, und vermittelt Grundlagenwissen zur optimalen Vorbereitung und der richtigen Ernährung. Beim richtigen Aufwärmen und Abkühlen helfen über 30 Beweglichkeits- und Dehnübungen.

Autoren: Derek Groves, Glen Thurgood, Len Williams
176 Seiten
über 400 farbige Abbildungen
Flexi-Einband

Ein praktischer Pocket-Trainer zum kleinen Preis - ideal auch zum Mitnehmen!

Weiterführende Links zu "DK PocketGuide - Krafttraining"
Bewertungen lesen, schreiben und diskutieren... mehr
Kundenbewertungen für "DK PocketGuide - Krafttraining"
Bewertung schreiben
Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Bitte geben Sie die Zahlenfolge in das nachfolgende Textfeld ein.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Gewichtsbag Ständer Gewichtsbag Ständer
269,00 € * bisher: 299,00 € *
-30%
Original Pezzi® Heavyball Original Pezzi® Heavyball
23,77 € * bisher: 33,95 € *
-10%
Original Pezzi® Heavyblock Original Pezzi® Heavyblock
44,96 € * bisher: 49,95 € *
-32%
Badespaß Kombi: "Hai" plus Wasserball Badespaß Kombi: "Hai" plus Wasserball
14,95 € * bisher: 21,90 € *
-40%
OLIVER Lagerungs 3er Set OLIVER Lagerungs 3er Set
24,95 € * bisher: 41,85 € *
-10%
-20%
SwimDisc Schwimmscheiben - 2x 3 Scheiben SwimDisc Schwimmscheiben - 2x 3 Scheiben
23,92 € * bisher: 29,90 € *
-30%
PURE LIME Geometric Jacket PURE LIME Geometric Jacket
27,93 € * bisher: 39,90 € *
-5%
Neu
Pop & Dance Vol.02 Pop & Dance Vol.02
20,81 € * bisher: 21,90 € *
-5%
Neu
Beach House Vol.03 Beach House Vol.03
20,81 € * bisher: 21,90 € *
-5%
Neu
Summer Dance Party Vol.5 Summer Dance Party Vol.5
25,56 € * bisher: 26,90 € *
-29%
20er Pack Bioswing incl. Tragetasche und CD 20er Pack Bioswing incl. Tragetasche und CD
2.199,95 € * bisher: 3.115,99 € *
Lico - Bob VS Lico - Bob VS
25,95 € *
Lico - Bob VS Lico - Bob VS
25,95 € *
-20%
Neu
Pilates 10 Pilates 10
22,36 € * bisher: 27,95 € *
-23%
Beckenboden Kombi Beckenboden Kombi
49,95 € * bisher: 65,29 € *
-20%
FlexOring mit DVD FlexOring mit DVD
31,95 € * bisher: 39,90 € *
-41%
3 KAWANYO Medizinbälle- 2kg, 3kg und 4kg 3 KAWANYO Medizinbälle- 2kg, 3kg und 4kg
74,95 € * bisher: 126,85 € *
-10%
Neu
Functional Aging #1 Functional Aging #1
22,46 € * bisher: 24,95 € *
-10%
Neu
Ibiza House Grooves Ibiza House Grooves
22,46 € * bisher: 24,95 € *
-10%
Neu
Mashup Party! Vol.14 Mashup Party! Vol.14
22,46 € * bisher: 24,95 € *
-10%
Neu
Handz Up! Cardio Vol.10 Handz Up! Cardio Vol.10
22,46 € * bisher: 24,95 € *
-10%
Neu
Top 40 Vol.67 Top 40 Vol.67
22,46 € * bisher: 24,95 € *
-10%
Neu
Power Barre Power Barre
22,46 € * bisher: 24,95 € *
-15%
Neu
Stars Stars
21,21 € * bisher: 24,95 € *
-5%
Neu
goDeep #4 goDeep #4
24,61 € * bisher: 25,90 € *
-5%
Neu
Flexi Beats #4 Flexi Beats #4
22,71 € * bisher: 23,90 € *
-20%
Neu
Indoor Cycling Vol.25 Indoor Cycling Vol.25
22,36 € * bisher: 27,95 € *
Aeromix 120 Aeromix 120
27,95 € *
-10%
Neu
Happy Hour - Feel Good Favorites, Vol.3 Happy Hour - Feel Good Favorites, Vol.3
22,46 € * bisher: 24,95 € *
bis zu 20%
BEboard Sparpakete BEboard Sparpakete
2.349,95 € * bisher: 2.697,00 € *
-20%
Neu
Mash Up Mania 16 Mash Up Mania 16
15,96 € * bisher: 19,95 € *
-30%
10er Pack DITTMANN Body Band 2.5 m 10er Pack DITTMANN Body Band 2.5 m
62,65 € * bisher: 89,50 € *
-15%
Neu
Chase The Beat Chase The Beat
21,21 € * bisher: 24,95 € *
-20%
Neu
Kick: No Limit Kick: No Limit
15,96 € * bisher: 19,95 € *
-20%
Neu
World Pop Idols World Pop Idols
15,96 € * bisher: 19,95 € *
-15%
Seniors Gold Vol.2 Seniors Gold Vol.2
16,96 € * bisher: 19,95 € *
-5%
Neu
Rock Hits Remixed Vol.2 Rock Hits Remixed Vol.2
25,56 € * bisher: 26,90 € *
-10%
KAWANYO Bodenmarkierung - Ecken KAWANYO Bodenmarkierung - Ecken
15,26 € * bisher: 16,95 € *
Zuletzt angesehen